小學生睡眠管理整改方案 篇1
為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強並最佳化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
一、管理實施領導小組
組長：
副組長：
組員：
全體班主任家委會代表
二、加強領導，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量並宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
三、睡眠的布置與實施
1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計畫，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2、學校、教師要進一步加強家校聯繫，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
3、全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
四、睡眠的管理與監督
加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
五、加強監管，最佳化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規範管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規範要求，從制度上規範家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規範管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2、強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
小學生睡眠管理整改方案 篇2
一、主題：
賽出風格，超越自我，全力以赴，展現自我
比賽聯結友誼，足球成就夢想
飛躍夢想、足球無限
二、活動時間：
十月十日以後
三、活動地點：
校足球場
四、主辦單位：
學院團委學生會
協辦單位：各系團委學生會
五、活動的目的：
為了全面貫徹學院的教育方針，實施素質教育，弘揚拼搏精神，倡導健康生活，努力營造健康和諧的校園文化氛圍，促進全院學生相互學習和交流，培養學生團隊協作精神，提高學生身體素質和足球水平，豐富更多學生的課餘生活，特舉辦此次足球聯賽。
六、比賽形式和規則：
1、球隊：報名以係為單位聯合組成，在，10，09級學生，
每個系每個年級各出一支隊伍（每支隊伍10-12人）。每場上場八名球員，每場有三個換人名額【換人必須經過當值主裁判允許方可上場，另外，換下的球員不可以再次上場比賽。】（體育系和其他隊伍一樣）
2、拉拉隊：淘汰賽及冠亞軍賽時，每支隊伍必須有一支拉拉隊，在中場休息時進行表演，由裁判員進行打分，加入足球賽的評比。表演形式不限，唱歌，跳舞均可。拉拉隊必須十人以上。（女生）
3、比賽時間：1）小組賽2x30分鐘，中場休息十分鐘。
2）淘汰賽2x30分鐘，中場休息十分鐘，加時賽2x10分鐘，中場休息三分鐘，如果不分勝負以點球決勝負（點球由國際足聯標準競賽程式進行）。
4、比賽形式：（按專業分組然後再踢淘汰賽與籃球基本一致）
5、比賽規則：見附錄二
6、裁判：每個系出四名裁判，裁判員必須是10，09級學
生（xx級對足球了解者和表現突出擔任）有足球賽裁判工作，必須按照規定時間準時到場。裁判員要對足球比賽規則有所了解，並且能夠嚴格執行裁判原則，公平、公正、認真、準確裁決。裁判名單上交以後，對大家進行系統的培訓。
7、注意事項：
在比賽過程中禁止亂扔垃圾，要保持賽場內環境整潔，比賽結束後，各隊要做好賽場清理工作。（違者扣分）
七、獎項設定和獎品：
【獎品再議】
1.前三名：冠軍：獎狀一個
亞軍：獎狀一個
季軍：獎狀一個
2.金靴獎：本次比賽中進球數量最多的人可獲得此獎。（一個）獎品：證書一個，紀念品一份。
3.金哨獎：評選標準：
1）要求裁判員，業務精通，操作熟練，判罰準確快速，能夠向有異議人員耐心細緻解釋說明情況。裁判員，在執法中作風端正，嚴肅認真、公正準確，不徇私舞弊，不搞不正之風。
2）金哨獎由參賽的每個隊的隊長評出，每一場比賽結束，兩個隊的隊長都要為本場比賽的裁判評分。評分0—5分，5分為最高分，每天取兩人人評分的平均分。最後，累計平均分最高者為金哨獎得主
3）獎品：證書一個，筆記本各一本。
備註：各位隊長要秉承公平、公正的原則，不可夾帶個人恩怨。
4.體育道德風尚獎（？名）：獎狀一個
體育道德風尚獎的評比基本原則：
1）所有參賽隊伍均有資格參加評比；
2）遵守競賽規程的各項要求；
3）沒有紅、黃牌記錄或紅、黃牌最少的隊伍。
4）評比結果直接與參賽單位是否維持場地衛生掛鈎；
八.比賽所需器材：
1、足球場
2、足球兩個（每隊帶一個，每場）
3、口哨四個(每場)
4、紅牌黃牌若干
5、記分牌一個（每場）
6、計時器一個（每場）
7、醫療用品各系自備
8、筆紙若干
九、賽事細則：
1.在自己的隊伍比賽時，領隊或學生委員會幹部在場，協調好場外工作和控制在場比賽的隊員以及啦啦隊的情緒，以確保比賽順利進行。
2.為了體現“友誼第一”的宗旨，各隊比賽前要行握手禮。比賽時要文明、拼搏，體現南海校區各學生委員會的優良作風。
3.各比賽隊伍必須要組織一組後勤人員，並具有一定急救藥品，以備突發情況的發生。
4.考慮到各學生委員會各專業的課程不同，天氣等因素，賽程可能會有變動。各個參賽隊伍需要密切留意賽程安排。
5.裁判員、工作人員喝水、場地及器材、獎品等費用由主辦單位負責。
十.宣傳工作方案前期：
(1)畫報、字報的宣傳：宣傳部將負責製作精美詳細的海報，並將它們貼上在宿舍樓宣傳欄中，以便讓同學們儘早地了解此次比賽。(2)橫幅：將在校園內拉兩條小橫幅以作宣傳，分別位於比賽現場和校園廣場兩側。（眾人簽字）
中期：
(1)在宿舍樓宣傳欄，將此次活動的目的，形式，內容作為一個版塊，在旁邊及時報導相關活動的進展。
(2)全程跟蹤拍攝，取得宣傳照片第一手資料，來增加這次活動的'宣傳力度。
後期：
(1)活動結束之後，由宣傳部製作比賽總結展板，通過在校園巡展，以圖片展覽的形式，用概括精湛的語言加以描述，來擴大後期的影響。
(2)以海報的形式對此次活動成果的宣傳，張貼於宿舍樓宣傳欄。
(3)網路宣傳，在主頁上會有相關活動結果的訊息，以便同學們更方便地了解此此次次活動。
十一.足球賽各小組工作安排：
1）協調組：負責賽制的安排，負責日常事務和突發事件的處理總協調： 組員： 紀檢部
2）宣傳活動組：負責比賽的前期宣傳工作，負責開、閉幕式和比賽場地的音效、攝影、拍照，頒獎禮儀工作等。組長：組員：宣傳部文藝社團部女生部
3）後勤保障組：安排所有賽事的場地和比賽期間的用具組長：組員：生活部體育部
4）聯絡組：負責聯繫組委會各負責人，聯繫各隊領隊、隊長，會同各組組長保障賽事各項工作順利暢通進行
小學生睡眠管理整改方案 篇3
一、指導思想：
為引導學生度過一個愉快而有意義的暑假，全面提升學生的假期生活質量，以求假期作業達到學科協調適量、形式新穎開放、突出實踐能力、課外發展特長的目的。要求各學科遵循各科教學特點，為學生科學設定作業。作業設定要體現實踐性、綜合性、探究性和開放性，注重對學生動手操作能力、社會實踐能力和創新意識、創新人格、創新能力的訓練，強調“知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀”三方面的整合，努力提高假期作業的目的性、針對性和實效性。各學科作業指導意見具體如下：
二、具體內容：
味道之一：書香味
“腹有詩書氣自華”，在享受快樂暑假的同時，別忘了每天看書喔！堅持每天閱讀優秀課外讀物半小時，閱讀《魯濱遜漂流記》 《西頓野生動物故事集》 《童年河》 《論語》這4本書，寫4篇讀後感，內容要豐富，設計美觀大方，用A4紙完成。所有同學有條件的話和你喜愛的書一起合個影吧！
味道之二：健康味
俗話說“夏練三伏”，暑假是個鍛鍊身體的好時機。老師要求大家首先要按時作息，不睡懶覺，不熬夜，那第一個“健康味”就是用A4紙製作一張作息時間表，從起床、刷牙到洗腳睡覺都具體安排好。第二個“健康味”是每天堅持鍛鍊身體30分鐘，可以跑步、跳繩、踢毽子、拍球、輪滑等。趕快讓家長拍攝下你的矯健身姿吧，在A4紙上至少貼上2張照片喔！希望開學時再見到大家的時候，每個同學都能長得高點兒，壯點兒，千萬別貪吃貪睡變成小胖墩喔！
味道之三：親情味
“親情味”是為父母及親人做一至兩件力所能及的事，比如給媽媽洗腳、給爺爺捶背、幫父母做家務、和父母一起洗洗衣服等，如果有條件，拿出相機，趕快記錄下這感人的瞬間，讓濃濃的親情永遠流淌。將至少2張照片貼在A4紙上，開學時和同學們交流一下，也讓老師感受你家大餐里厚厚的親情味！
味道之四：安全味
在和家長一起融入自然、親近自然的同時，要了解安全法律法規，過一個歡樂祥和的暑假。學習自護、自理、自救等知識，以“安全在我身邊”為題摘錄一些預防火災、煤氣中毒、食物中毒、滑冰溺水、交通事故、防盜、防觸電及燃放煙花爆竹等安全常識，記錄在A4紙上。
同學們，我們積累了這么多照片和素材，讓我們精心貼上在A4紙上，製作成美麗的一本畫冊，這不僅是一份家庭美餐，更是你成長路上的一串腳印！請積極開動你聰明的大腦，積極揮動你勤勞的雙手，和父母一起，共同感受這“多汁多味”的暑假生活吧！
友情提醒：記得要及時認真完成《暑假作業》中相關的語文、數學、英語作業喲。暑假愉快！新年快樂！
小學生睡眠管理整改方案 篇4
一、教學目的：
1、通過讀新聞、搶答、演小品等形式引起同學們對交通安全的重視。
2、通過本次班會活動，是同學們了解一些基本的交通規則及交通標誌，並逐步形成自覺遵守交通規則的良好的行為習慣。
二、課前準備：
1、讓同學們收集有關交通事故的新聞。
2、組織學生排演小品。
3、選好及訓練班會主持。
4、了解一些基本的交通規則。
5、了解一些常見的標誌。
三、活動過程：
(一)、主持讀有關交通事故的新聞以引入主題。
1、主持A讀新聞。
2、主持B：大家聽了這則新聞有什麼感想?
3、同學們各抒己見。
4、主持小結：
A：生命在你手中，交通安全不容忽視。
B：所以今天我們就一起來學習交通安全，時時刻刻注意安全，並要養成自覺遵守交通規則的好習慣。
(二)、知識競賽(搶答形式)
(三)、看小品，議一議。
1、小品內容：一名小學生放學回家由於不遵守交通規則，結果出了車禍。
2、小品內容：兩名小學生在馬路上踢球，結果揀球的時候，出了車禍。
3、議一議。
(1) 這幾個小朋友 違反了哪些交通規則?
(2) 我們應如何遵守交通安全?
4、把小朋友的錯誤糾正過來。
5、由小品、談心得體會。
(四)、輕鬆一笑。
小合唱《祖國、祖國我愛你》
(五)、板板。
合：節日到，真熱鬧，小朋友，放鞭炮;
E：柴草旁，屋前後，嚴格禁止放鞭炮;
F：點炮引，要用香，別用火柴打火機;
E：啞炮未響別去拿，傷了自己損失大;
F：衝天炮，危險大，引起火災害人家;
E：別拿拉炮對著人，免得炸己又傷人;
F：放鞭炮，害處大，自己別放它;
E：有的城市已嚴禁，我們帶頭來執行;
合：來執行!
(六)、必答題。
四、小結。
1、同學們小結：通過這次活動，你懂得了什麼?
2、班主任小結：生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手裡，希望同學們通過這次班會活動，學會珍惜生命。
小學生睡眠管理整改方案 篇5
活動目的：
1、結合西陵區“3，20百分百計畫“，深化課程改革，完善課程體系，關注學生核心素養，強化“做中學，學中做”的教育理念，培養學生健康的情趣愛好，提高社會實踐能力和綜合素質。
2、讓我校學生更多的親近自然，普及自然知識，讓學生更好地了解自然、親近自然，感知自然發展規律，探索自然奧秘，學會熱愛自然、保護生態，與自然和諧相處。
3、更進一步了解我校東方年華生態園的基本情況，激發我校師生身為金東方一員的自豪感。
4、進一步倡導父母與孩子多做溝通交流，通過共訪桃花園景觀的親子活動，在共享親情同時，欣賞美景，陶冶性情，感知文化，了解源遠，豐富積累，開闊眼界。
活動主題：
賞花海、親自然、學農耕
活動對象：
活動時間
活動地點：
活動準備：
1、活動前兩天各班組織全體學生開展春遊活動安全教育，針對安全、衛生、文明、理財四個方面進行相關教育，確保學生出行必知安全文明常識，強化學生行為常規。做好相關安全防範提示，確保學生活動安全，信息組製作主題活動PPT，指導學生了解相關內容。各班按要求在周一整理課集中進行。
2、各班語文老師向全體同學推薦一篇遊記、推薦5—20篇（低段5首，中段10首、高段20首）春天的詩詞文章組織學生積累、閱讀、學習，並組織相關競賽，同時指導學生於春遊結束後撰寫一篇春遊活動習作參與學校評選。
3、低年級學生準備樹葉畫的相關工具、中年級學生準備自製樹葉標本的`相關工具、高年級學生準備野炊及燒烤食材。
4、組織全體教師學習春遊活動流程，明確職責及相關注意事項。
5、隨行各班教師及年級負責人員必須認真做好學生、隨行家長的安全教育及監督工作，做好家長學生分組安排，並隨時加強對學生的安全意識及安全行為的提醒，遇緊急情況由年級負責人員及時向校長匯報，做到及時排查解決。
6、各班認真做好學生分組，保證活動時不散隊，學生能進行自我管理。
7、做好學生攜帶物品的檢查，杜絕學生自帶刀具。要求學生每人準備20元以內食品，自備水一瓶，杜絕浪費。
8、各年級遇到學生意外傷害等情況由各班隨行教師及時與隨行校醫、年級負責人聯繫，由隨行校醫、年級負責人與隨行醫生根據學生傷情做好及時處理，並安排上報學校。隨行校醫電話在出發前告知全體教師。
小學生睡眠管理整改方案 篇6
一、領導機構：
學校成立“校園之星”評審領導小組
組長：
副組長：
組員：
領導小組下設辦公室：
主任：
成員：
二、評選辦法：
逐層推薦，公開評選
三、評選名額：
校級60名；班級140名
四、獎勵辦法：
學校為獲得校級“校園之星”榮譽稱號的60名學生在“六 一”慶祝大會上頒發綬帶、證書、獎品。班級“校園之星”頒發證書、獎品。學校將校級“校園之星” 獲獎者照片及先進事跡通過廣播站、網站、櫥窗大力宣傳並在學校榮譽牆上展示。
五、評選條件：
㈠禮儀之星
1、堅持佩戴好少先隊員標誌，升旗儀式精神飽滿，保持安靜，認真聽講。
2、在校積極使用禮貌用語，舉止文明大方，不說粗話、髒話，不打架，不叫他人綽號，見到師長和外來客人能主動問好。
3、同學之間和睦謙讓，互相幫助，不鬧糾紛，不吵架打架。課間玩耍文明，不追逐打鬧，不串班，不爬窗。
4、穿著整潔，個人衛生良好，不在地上滾爬，不亂丟雜物，見到有人亂丟能勸阻，見到雜物能主動撿起。
5、集會做操做到“快、靜、齊”，不插隊、不推搡、不擁擠，上下樓梯靠右行，腳步輕輕，保持安靜，遇到交叉主動避讓。
（二）誠信之星
1. 講誠實、守信用，表里如一，具有優良的誠信品質和道德素質。
2. 模範遵守《小學生守則》和《小學生日常行為規範》；能按《玉屏實驗國小養成教育目標》規範自己言行。
3. 嚴格遵守學校紀律和班級規定，無考試作弊等投機取巧行為。
4、為人正直，不隱瞞自己與他人的錯誤，不弄虛作假，勇於承認並改正錯誤。
5.團結同學，熱愛集體。自覺融洽同學關係，保持和諧的人際關係，不做有損集體榮譽的事。
6.勤奮儉樸，助人為樂。刻苦學習文化知識和勞動技能，積極參加有益的文體活動和社會公益活動。
（三）環保之星
1、有較強的環保意識和良好的個人衛生習慣，生活自理能力強。
2、愛護公共環境，帶頭開展校園衛生保潔，並能帶領周圍同學美化校園，自覺維護校園環境。
3、積極參加衛生責任區等衛生清理工作。
4、無亂扔亂丟亂貼亂寫亂畫現象，積極開展“彎彎腰，拾起身邊的垃圾”等環保行動。
5、節約水電，養成隨手關燈、關水龍頭等好習慣。
6、主動了解、學習環保知識，積極向身邊的人們宣傳環保。
（四）感恩之星
1、在校尊重老師，學習努力。見到老師能主動問好，與老師關係融洽。
2、樂於助人，團結同學，與同學關係融洽，贏得同學的.信任和喜歡。
3、在家孝敬長輩父母，能為家庭做力所能及的勞動，積極為父母分憂，以實際行動回報父母的養育之恩。
4、愛護自然，保護環境，做人與自然和諧相處的橋樑。
5、積極參加志願者活動，以實際行動回報國家和社會的培養之恩。
6、積極參與感恩教育的各項活動，成績突出。
（五）科技之星
1、崇尚科學、勤奮學習、追求真知，積極參加科學實踐活動，大膽質疑，擁有較強獨立思考能力和創新意識。
2、堅持參加一項科技活動、實驗操作能力強。
3、積極參加校內外各種科技作品競賽，並取得優異成績。
（六）藝體之星
1、積極參加學校組織的各類藝術、體育活動。
2、具有一定的藝術或體育特長。
3、參加各級比賽，取得優異成績。
六、評選辦法：
⒈宣傳發動階段（3月4日－3月19日）：學校通過升旗儀式、櫥窗、廣播廣泛宣傳“校園之星”評選活動；各班召開主題為“尋找身邊的`榜樣，爭做校園之星”的班（隊）會，宣傳評選方案，讓學生人人知曉，並積極投入到爭當“校園之星”，督促自我養成文明習慣的活動中來。
⒉“班級之星”評選階段（3月20日－3月29日）：各班按照評選條件採取學生自薦和師生推薦相結合的辦法，按不超過班級人數10%的比例確定“班級之星”；班（隊）會上，“班級之星”登台演講，學生投票，公正、公平評選出“校園之星”候選人上報學校。每類“校園之星”各班限報1名，6類中最多選報3類。未推薦為校級“校園之星”候選人的做為班級“校園之星”進行表彰。校級“校園之星”候選人推薦材料紙質件交至“校園之星”活動評選辦公室（行政辦公室），電子文檔以年級組為單位發翁邦君OA。材料截止時間：3月31日下午4：00。逾期視為放棄。
⒊“校園之星”候選人公示及宣傳階段（4月1日至4月30日）：公示候選人照片及事跡材料，候選人通過校園廣播進行自我介紹，讓全校師生全面了解候選人情況，同時，候選人每天在校內佩戴袖章，接受全校師生監督。組織候選人進行與文明禮儀相關的社會調查和志願服務活動。
⒋“校園之星”評選階段
本次活動最後評選過程採用“票選”進行。各班自行設計製作個人簡介展示牌，尺寸為80cm×80cm,形狀不限。展示牌上必須註明姓名、班級、申報類別、個人簡介。展示牌底部離地面距離為1.2米。各班自行設計穩定的支架用於支撐展示牌，避免在票選時被風吹到。票選所需投票箱由學生自行設計製作。各班選派10名學生參與投票（候選人不參與）。學校將候選人個人簡介展示牌按“六星”類別排成6排。320名學生代表將手中的60張選票分別放入候選人的投票箱裡，每位候選人投票箱中限投一票，每類候選人中最多投10人。最後，組委會統計每位候選人實得票數，每類“校園之星”得票數前10名當選。未入選校級“校園之星”的做為班級“校園之星”進行表彰。
⒌表彰階段（“六一”期間）：學校走廊張貼每名校級“校園之星”的照片及優秀事跡，並在全校 “六一”慶祝大會上為校級“校園之星”頒發綬帶、證書、獎品，並邀請受表彰的學生家長參加表彰活動。班級“校園之星”頒發證書、獎品。
七、有關要求。
⒈各班要認真選拔，按時完成各階段工作，確保評選活動不搞形式，走過場。
⒉大造聲勢，形成氛圍。要利用多種形式廣泛宣傳，大造聲勢，利用評選活動推動學生行為習慣養成教育活動深入開展，在學生中營造人人爭當“校園之星”的良好氛圍。
⒊紀律要求：評選過程中要堅持公平、公正、公開的原則，堅持標準，保證質量，嚴禁弄虛作假。一旦發現弄虛作假者，取消該班評選資格，並全校通報批評。
⒋注重實效。各班要結合評選活動，促使學生從小養成良好的生活、學習和行為習慣，形成人人爭當“校園之星”、人人為創建和諧校園爭作貢獻的氛圍，力爭使此次活動起到良好教育效果。
5、學生主要事跡嚴格控制在100字內，超字數視為棄權。6.本通知解釋權屬玉屏實驗國小“校園之星”評選活動領導小組。
7.未盡事宜，另行通知。
小學生睡眠管理整改方案 篇7
3月19日(周二)-3月21日(周四)
樂享睡眠，關愛心臟——中山大學附屬第六醫院睡眠中心世界睡眠日主題活動
活動內容：
(1)義診活動(院內、聯合)；
(2)科普講座；
(3)免費檢查(篩查、鼻內鏡、耳鼻喉常規檢查)
具體如下：
a.活動對象：
鼾症、長期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃體炎、肥胖、夜尿增多、反覆憋醒、晨起後血壓升高、頭痛、口乾、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者；兒童、青少年記憶力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾聲、長期鼻塞流涕、腺樣體肥大、發育遲緩、免疫力差、記憶力下降等患者。
b.講座活動：
時間：3月21日
地點：六院1號樓15樓休閒大廳
主題：
(3月21日)(世界健康睡眠體驗活動日)睡眠呼吸障礙知識綜合科普；邀請廠家參與活動，對睡眠存在障礙患者給予治療體驗；
c.義診活動：
院內義診：
時間：3月18日、3月19日、3月20日早晨8:00-12:00
地點：中山六院1號樓1樓門診掛號大廳
出診人員：張湘民教授、劉潔醫師
具體安排：填基本資料及睡眠評估量表、給予初步診療及治療建議。需要進一步檢查患者可預約耳鼻喉檢查，具體方案如下“耳鼻喉常規檢查”；
d.篩查活動：
時間：即日起至3月31日
地點：中山六院1號樓3樓13號診室，
(3月19-21日期間活動地點為1樓門診掛號大廳)
每日限定人數：10人
具體安排：存在睡眠呼吸障礙問題患者來院填寫基本資料、評估表，學習機器使用流程，繳納500元租用機器費用後將機器帶回使用，次日還回。
e.免費檢查活動：
A.免費篩查：(具體事宜同前)
B.耳鼻喉常規檢查
(PART1普通診察)
時間：20xx年3月18-21日
地點：中山六院1號樓1樓門診大廳
執行人員：張湘民教授、劉潔醫師
每日限定人數：15人
具體安排：根據前來諮詢診治患者情況進行診察，有需要的可當場進行耳鼻喉常規檢查。
(PART2)
時間：20xx年3月18-21日
地點：中山六院1號樓3樓12號診室
執行人員：張湘民教授、譚志州醫師
每日限定人數：5人
具體安排：耳鼻喉存在疾患，診察不明確的，可進一步到3樓診室診療
C.耳鼻喉內鏡檢查
時間：20xx年3月19-21日
地點：中山六院1號樓3樓12號診室
執行人員：張湘民教授、譚志州醫師
每日限定人數：5人
具體安排：前來做耳鼻喉常規檢測的人員當中，檢查後有需要做內鏡檢查的患者，前5名可享受免費耳鼻喉內鏡檢查。
小學生睡眠管理整改方案 篇8
一、指導思想
為切實加強我校心理健康教育工作，尤其是對當前新冠肺炎疫情對學生造成的心理壓力，可能出現的問題及早預防、及時疏導、快速干預，有效控制學生中可能出現的心理危機事件，減少師生因心理危機帶來的生命損失，促進師生健康成長，根據我校實際情況，特制定本方案。
二、組織機構
成立疫情防控心理防護和危機干預領導小組，領導與規劃我校師生疫情心理防護與干預工作，督促有關部門或單位認真履行疫情危機干預工作職責。建立校、院、學生三級疫情心理防護和干預工作網路機制，全員參與，形成合力。
三、工作目標
（一）通過疫情心理健康知識的教育和宣傳，加強學生對疫情危機的了解與認知，提高大學生承受挫折的能力和情緒調節能力。
（二）通過心理輔導和諮詢等支持性干預，對由於疫情危機導致不良情緒的學生進行心理疏導，引導學生積極主動面對疫情，重新認識疫情，儘快恢復心理平衡。
四、具體實施
（一）心理防護知識宣傳
1、通過‘桂林航天工業學院學工線上’微信公眾號、QQ群、微信群等平台定期推送心理科普文章，針對性地推出‘心理處方’，轉發國內權威部門及有關學校發布的心理危機預防與干預信息，積極宣傳科學”抗疫知識”。
2、發放心理防疫手冊。彙編整理《新型冠狀病毒肺炎心理防疫手冊》，傳播心理防疫的科學知識，為師生提供科學合理的心理調適方法。
3、開展“桂航青年，攜手戰疫”主題文藝作品徵集等活動。利用繪畫、視頻、設計宣傳圖片等形式引導學生們以積極主動的心態面對疫情。
（二）心理危機干預的培訓
組織參與心理防護和心理危機干預的人員進行網上培訓，提高開展疫情心理防護和危機干預的專業技能。認真學習國家衛健委印發的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》、中國科協科普中國發布的《疫情傳播期間心理防護指南》等檔案，確保為師生提供科學、專業的心理援助，並做好自身心理防護。
（三）開通心理援助熱線
1、學院熱線。各二級學院建立院級心理輔導工作QQ熱線，積極發揮心理委員的作用，開展朋輩心理輔導工作。
2、學校熱線。學校開通心理援助熱線，我校師生如需要可線上語音諮詢、文字諮詢。熱線QQ均由經過專項培訓的心理諮詢師接聽，熱線電話開放時間為每天上午8：30至12：00，下午15：00至18：00。
3、桂林高校熱線。有需要的師生也可撥打高校抗擊疫情心理援助熱線。熱線電話開放時間為每天上午8：30至12：00，下午15：00至18：00。
4、市公益心理熱線：有需要的師生也可撥打桂林市公益心理熱線，心理熱線：，QQ線上諮詢：，服務時間：8：00至22：00。
5、疫區熱線。身在疫區師生如有需要亦可撥打大學抗疫心理援助熱線尋求免費疫情心理援助：。熱線電話開放時間為每天8：00至22：00。
（四）啟動危機干預機制
建立‘心理委員-輔導員-心理健康教育與諮詢中心’三級聯動關愛援助、信息溝通機制，實施‘新型冠狀病毒感染的肺炎疫情期間心理晴雨表制度’，由心理委員負責聯絡本班學生，每周匯總並上報學生心理動態，及時發現需要幫助的學生，提供精準的心理援助服務。
（五）做好心理輔導和諮詢跟蹤服務工作
密切關注從疫區返校或因疫情出現心理問題的師生，做好跟蹤回訪，根據不同情況做好心理支持服務，減輕疫情可能造成的心理傷害，促進校園和諧穩定。
小學生睡眠管理整改方案 篇9
為了提升學生通瘍儀和人文素養，維護校園安全安寧秩序，有效管理及教育學生在校正確使用手機（行動電話），依據教育部門相關規定和本校實際情況，特此制定本管理規定。
1、學校不鼓勵學生在校使用手機，若有學生攜帶手機至校使用者，需遵守本管理規定。
2、每位學生自覺保管自己財物，如有手機遺失，須自行負責，學校不負保管及賠償責任。
3、學生在校使用手機，需在學校規定的時間內使用，即星期一至星期四的每天早上6：40分（除早運外）至7：55分、中午11：40分至12：40分、14：30分至14：55分、下午16：40分至晚上19：30以及晚上21：30至晚上22：10這時間段內可以使用，星期五下午放學後至晚上就寢預備鈴前，星期六、日可以使用，但排隊打早餐、打中餐時、星期天的晚自習及晚寢睡覺時間不能使用。
4、學生在校內不能使用外露方式攜帶手機，即手機不能外露於校服、班服、便服、背包等。
5、學生在校內給手機充電時，必須在自己宿舍內並用自己所購買的電卡充電，在學校規定的可使用手機的時間段充電，中午放學後或晚上睡覺時只能用座充充電，充電時應該做到有人看管充電器物，以防手機丟失並注意用電安全。
6、上課（含室外課、實習課）、自習課、午休、晚寢及各項一律關機，嚴禁接、撥（含遊戲軟體、簡迅、上網等）；上述以外時間可開機，將手機調整成震動，且使用時音量儘量放輕，不可影響他人。
7、考試期間應遵守考場規範，嚴禁攜帶手機進入考場。
8、撥打或接聽電話時，不要邊走邊講，未經允許不能在辦公場所使用，在公共場所使用手機（行動電話）時，不能聲喧譁與口出穢言，並注意使用電話禮儀。
9、嚴禁使用手機（行動電話）做為聚眾滋事之聯繫工具。
10、全體教師均負有教育學生正確使用手機的責任，如發現學生違規使用手機，交由該班班主任或學生科處理，學期末放假之時方可領回手機。
小學生睡眠管理整改方案 篇10
【活動設計的背景】
根據中國小心理健康教育活動課指南的指導，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內容。這裡面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動遊戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，並悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時間】
十四周 一課時
【教學目標】
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學重難點】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學方式】
遊戲、故事分享、小組討論啟發
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學過程】
一、創設情景 引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學們喜歡看運動會嗎?為什麼喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象。現在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
(3)看到這些照片，你想說什麼?這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變萬化，觀眾和運動員的什麼也跟著變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點
活動一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學分成小組，每組由教師發給兩個寫有情緒辭彙的卡片。
2、請小組派代表根據辭彙上台表演此辭彙所表現的情緒。
3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。
4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經過不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個活動設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一起產生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒彩帶
同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之後在班上展示，並說出情緒彩帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。
設計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類後，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。
三、自己建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
在我們的學習和生活中，有些事情會使我們產生各種相應的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們，它們會給我們帶來什麼影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選後的不高興，與小剛聽到要去春遊的訊息後特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們為什麼都被老師批評了呢?
在討論中，教師應引導小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應，是合理的;但任何過度(超出正常範圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對於消極情緒要會控制和調節，要學會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什麼影響?
設計意圖：初步了解情緒後，讓學生就自己身邊發生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。
(二)、如何調節情緒
消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學習後退，而且會影響與同學、老師之間的關係。可見不良情緒的危害性多大。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的.深淵，做自己情緒的主人呢?
1、 故事啟發
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什麼呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的.時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，於是她晴天也愁，雨天也愁。後來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。後來他總是這樣想。從此以後老太太就過著快樂的生活。
同學們，從這個故事中你受到了什麼啟發?
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
2、 調節情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖：在學生已經明白了積極情緒和不良情緒的影響後，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過這節課的學習，大家掌握了不少調節情緒的方法。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，並給他們帶去快樂。願同學們永遠快快樂樂。
小學生睡眠管理整改方案 篇11
一、教學目的：
指導學生認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。指導學生認識近視眼形成的原因。培養學生良好地用眼衛生習慣。
二、教學重點：
指導學生認識近視眼形成的原因。
三、教學難點：
教育學生在行動上落實，並堅持做到預防近視的幾點要求。
四、課前準備：
教師準備：有關保護眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。
五、教學過程
(一)導入新課
1.提問前邊學習有關人體的知識。
2.講述：
大自然是非常美麗的，燦爛的太陽，皎潔的月亮，藍藍的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動物，你們喜歡嗎?這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎?所以，保護眼睛是非常非常重要的，今天我們就來學習“保護眼睛”。(板書)
(二)學習新課
1.指導學生認識眼睛的重要作用
(1)看圖
(2)分小組討論：這圖說的是什麼?
(3)全班討論。
(4)教師講述：這圖告訴我們：工作、學習、生活和保衛祖國都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學習、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔負起保護祖國的任務。所以，我們從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。
2.教育學生要保護眼睛，預防近視。
(1)看圖：
(2)提問：
①為什麼看書寫字的姿勢要端正?眼睛離書本距離不要太近?(一市尺)
②看書寫字時間長了，向遠處眺望一會兒有什麼好處?
③為什麼要認真做眼保健操?
(3)看圖：
(4)提問：
①長時間、近距離的看電視或玩遊戲機有什麼害處?
②為什麼走路和躺著看書都不好?
③趴在桌子上，近距離的看書寫字有什麼害處?
5)全班討論：
①為什麼要保護眼睛?
②少年兒童的眼睛容易得什麼病?
③你知道什麼是近視?近視眼是怎么形成的?近視有什麼危害?
④聯繫自己說說今後應糾正哪些不良的用眼習慣。
(6)小結
同學們，少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因為平時用眼的習慣不好，讀書、寫字的姿勢不正確，書本和眼睛的距離太近、閱讀和寫字的時間持續過長、光線太暗，以及常在顛簸晃動的汽車上看書等，日久天長，慢慢形成了近視眼。
要保護視力，預防近視，就必須養成良好的用眼衛生習慣，做到“三注意，兩不看”。
“三注意”：
①看書寫字眼睛與書本距離一市尺。
②看書一小時，要休息幾分鐘。
③字要寫大些，要清楚整齊。
“兩不看”：
①光線太暗不看書。
②躺臥不看書。
(7)小結：
眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，學習也受影響。小學生要特別注意預防近視，看書、寫字的姿勢要正確(身體要坐直，距離桌子一拳，眼要距離書本一市尺);看書寫字時間不要太長;要認真做好眼睛保健操;不要在光線太強或太暗的地方看書;不要在行走時看書;不要躺著看書;看電視(或玩遊戲機)的時間不能過長;距離電視不要太近。此外，還要注意眼的衛生，不要用髒手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉。
3.鞏固
(1)提問：近視眼是怎么形成的?怎樣預防近視眼?你哪些地方做的不好?
(2)討論：有的同學說：“我的坐姿不好，寫字看書時眼睛離書本很近，可是我的眼睛並沒有得近視眼?”這種說法對嗎?
(三)布置作業
預防近視，保護視力，同學之間互相監督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫姿。
板書設計
保護眼睛預防近視
坐姿、寫姿正確
2.字要寫大些、清楚整齊
3.認真做眼保健操
4.看書寫字時間長了要休息幾分鐘
5.光線太暗不看書
6.躺臥不看書
小學生睡眠管理整改方案 篇12
一、指導思想
以增強學生體質，培養青少年拼搏進取、團結協作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養全面發展、特長突出的青少年足球後備人才，提高我校足球運動水平，更好地推動學校足球特色體育項目建設，培養我校學生對足球的興趣愛好，豐富學生的`課餘生活，讓學生能得到在綠茵場上一展風采的機會。
二、活動時間
20xx年12月1號起，利用下午體育時間（40分鐘）。（兼顧天氣情況）
三、組織機構
（一）成立花胡碩國小校園足球活動工作領導小組
為了加強校園足球工作的領導，我校決定成立校園足球活動領導小組：組長：王大慶（校長）
副組長：李金斗、成員：齊海生、戴海泉、石平海、實習生若干名。
（二）各班級積極配合體育組，並參賽名單上報學校校園足球活動領導機構。
四、活動地點
花胡碩中心國小足球場
五、活動內容
1.（三、四年級）、xx人制足球比賽
2.（五、六年級）、xx人制足球比賽
六、參賽報名辦法
1、班級內自由報名組隊，每隊xx人，男女混編（至少兩名女主力隊員）。
2、每隊自己命名個性化隊名。
七、對實施校園足球活動工作的要求
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業、活躍學生課餘生活，培養學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。
2、加強對校園足球活動的管理和指導。要認真研究、精心設計、積極探索出符合各班實際、面向全體學生的內容與方法。要建立健全規章制度，做到組織機構責任明確、實施方案科學有效、活動內容豐富多彩，形成活動的制度化和規範化。
3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計畫的安排、文體設施的檢查、活動內容的選擇、活動過程的控制以及指導教師的選用等各個方面嚴格把關，以確保學生的身心健康和安全。
八、競賽規則
1、比賽執行中國足協公布的最新《足球競賽規則》。
2、比賽採用xx人制，比賽時間為全場40分鐘，用4號球，比賽一律穿布面膠鞋（平底、膠粒底均可）（體育組協調）。
3、各年級單循環賽。
4、每場比賽必須決出勝負，法定時間內打成平手時，按兩隊場上隊員，抽定五名隊員進行互罰點球，決出勝負；如仍為平分，則兩隊再在其他在場比賽運動員內選出一名隊員罰點球，直至決出勝負。
5、如果加時賽的話，時間為5分鐘。
九、活動名次錄取方法和獎項設定：
1、按比賽規則裁定比賽勝負。
2、各項目之間均為同級段之間進行比賽。
3、各項目按年級段設定獎項為：各年級段優勝班一名。
小學生睡眠管理整改方案 篇13
一、活動宗旨
開展小學生“陽光心理”系列活動，在未成年人中進行心理健康教育的重要載體，是進一步加強和改進未成年人思想道德建設、深化教育改革、全面推進素質教育的重要舉措，體現了教育以人為本的價值觀念。通過德育載體的不斷創新、發揮學校教育的引導性、同伴之間的互育性、學生的自我教育性，不斷提升中國小心理健康教育水平，推動中小學生形成良好的心理素質，使小學生更加健康地成長。
二、領導小組
組長：
成員：
三、時間安排和工作內容
第一階段（9月份）：宣傳發動階段
制定活動具體方案並組織實施；為確保工作順利實施，營造良好的工作氛圍，要組織召開有關會議，發放宣傳資料，開展有關心理健康工作宣傳；填報瑞安市學校心理健康開展情況調查表，20xx年10月1日前由各教育學區匯總上報市教育局教科室。
第二階段（20xx年10月至12月）：實施階段
圍繞心理健康教育，學校從以下幾個方面開展活動：
一、開設心理健康教育課程
當代心理學的一項重大成果，就是揭示了人心理發展是連續性和階段性的統一，每個心理發展階段中的個體都面臨著共同的或類似的心理發展任務。尤其是國小學生，他們將面臨人格的完善，人生觀、價值觀的形成，學習過程的最佳化，職業意向的初步確立，人際間良好的溝通，社會環境的適應，心理壓力的應付等心理任務。心理發展任務數量多，普遍化的特點決定了必須把心理健康教育納入學校的課程體系，面向全體學生，分階段、有層次地開展心理健康教育。為此，可以把心理健康教育納入學校必選課程體系，分別開設以學習心理、自我意識、交往藝術、情緒調節、良好的性格培養、正確觀念、心理壓力的應付、青春期性心理、等為內容的選修課.保證每個學生都能充分及時地接受心理健康教育方面的訓練。
二、心理健康教育要有機滲透到學科教學
學習活動是學生所有活動中的主導活動，也是學生心理健康問題的主要來源之一。成績與期望值之間的差距引起的無能感，長期學業失敗造成的自尊心低落，過分強調競爭的學習環境給學生造成的緊張與焦慮。事實證明，單靠心理健康教育課要從真正意義上提高學生的心理素質是遠遠不夠的，沒有解決學科教學這個環節，也就沒有從根本上解除學生的心理困擾，更談不上發展學生的心理潛能了。要使學生的身心得到健康和諧的發展，必須把心理健康教育與教師的教與學生的學結合，有機地滲透到學科教學中。
三、提高教師心理諮詢的意識與知識
教師的心理健康狀況，直接影響著學生的行為，影響到學生身心的發展與成長，最終影響到教育的成敗。教師的一言一行，比父母對子女更有深刻的影響。如果教師的心理不健康，必然污染整個教育環境，對學生的心理健康造成嚴重損害。教師對學生的影響是建築在教師的人格的基礎上的，“只有人格才能夠影響人格的發展和形成，只有性格才能形成性格”，教師的心理健康對於學生的影響，要比其他因素的影響都來得大。美國心理學家鮑德溫研究了73位教師與1000位學生的相互關係後得出結論：一個情緒不穩定的教師很容易擾動其學生的情緒，而一個情緒穩定的教師，也會使其學生的情緒趨向於穩定。因此普及心理諮詢知識，有利於教師正確認識自己，調控自身情緒，積極對待工作，最終有利於學生的心理健康。
其次，現代教育改革要求教師具有心理健康知識。現代教育的發展使心理學與教育的聯繫越來越緊密，教師只有掌握學生心理發展的規律，運用適用學生心理健康的教學方法，採取民主、平等的態度，調動學生學習的積極性，展示學生的個性，才能發揮學生的主動性、創造性。
再次，學校德育需要心理健康教育知識。心理健康教育體現的是一種新型的師生關係。我們通過對教師進行心理健康教育講座，開展心理健康課題研究、撰寫心理健康論文，介紹好的心理學方面的書刊雜誌讓教師閱讀，讓教師參與心理健康教育，從多渠道、多方面攝取心理健康教育方面的營養，使他們更好地教書育人，為人師表。
四、個別心理諮詢是學校心理健康教育的重要組成部分
個別心理諮詢是學校里輔導者運用心理學和理論和技術，藉助語言、文字等媒介，與輔導對象一對一進行信息交流並建立某種人際關係，幫助輔導對象消除心理障礙，正確認識自我及社會，充分發揮潛能，有效適應環境的過程。
作好個別心理諮詢工作主要從以下四個方面著手。
（一）建立和完善心理諮詢室
心理諮詢室作為個別心理諮詢的專門場所，它的建立和完善，直接關係到個別輔導的效果。好的心理諮詢環境能使來訪的學生降低焦慮，消除疑慮，愉悅情緒，達到更好地交流與溝通。心理諮詢室建設應具備了以下條件：
1、 環境幽靜，遠離教學區的建築物。在環境的布置和物體的擺放上儘量做到合諧、美觀、大方，使來訪者在這裡可以達到心理放鬆，情緒趨向平靜；
2、 建立心理資料庫，購買了一定數量的心理學方面的書籍，建立了學生的心理檔案。
3、 建立了心理健康email ，以最快的時間答覆，以便那些不願和輔導教師見面的學生可以通過悄悄話信箱、e-mail尋求幫助。
（二）諮詢室同時也可以作為心理放鬆室
學生在學習和生活中會遇到各種各樣的情緒問題，這些情緒如果不能得到很好的調適，將會形成累加效應，最後導致心理崩潰。心理放鬆室就是學生宣洩不良情緒，降低焦慮，尋找心理平衡的場所。採用溫馨的顏色、使人全身心處於放鬆狀態。心理諮詢教師可以在心理諮詢室隱蔽處觀察學生的情緒反應，讓學生髮泄不良情緒，找回平衡。
（三）個人心理諮詢的.內容
主要有學習輔導、情緒輔導、交往輔導和職業輔導等。正如一位心理諮詢專家所說：“問題不是問題，如何處理問題才是問題”。 針對不同年級的學生，輔導的內容應不同。例如：處於青春期的學生，他們對自己青春期的個體發育、心理狀態都發生了急劇變化，帶來了心理上的迅速發展。
（四）、建立學生心理檔案是了解學生、幫助學生的有力保證
要真正做到讓每個學生心理健康和諧發展，各種能力達到最佳狀態，潛能得到充分發揮，個性得到張揚，就要求教師要充分了解學生的各項心理特徵，只有了解學生的心理特徵及其發展變化規律，心理健康教育才能做到有的放矢。心理問題具有很大的隱蔽性，許多學生有了心理問題，但由於有思想上的顧慮，不願讓別人知道，也有不少心理有問題的學生缺少對自己的了解，並不知自己有心理問題。怎樣化被動為主動，使心理工作者不是去等問題，而是主動找問題？心理檔案的建立還有助於教師、班主任、學校有的放矢地開展教育活動，有助於學生更科學、更全面地了解自己，有助於家長全面地了解孩子，更好地教育孩子。如條件允許可以每年對各年級學生進行依次心理測試，並將測試結果存入檔案。
五、針對學生家長進行家庭心理健康輔導
融洽的家庭氛圍是學校心理健康教育工作順利開展的有效保障。許多心理諮詢老師在對學生進行心理諮詢的過程中發現，不少學生的心理問題直接或間接地源於家庭。大多數家庭都是父——母——子（女）三人結構的核心家庭，孩子是父母眼中的明珠，“含在口裡怕化了，托在掌上怕掉了”。對子女的不恰當的教育方式造成了獨生子女的自我中心，任性、懶惰、依賴等心理和行為問題。不少家長缺乏心理學素養，關注子女的衣食住行及學習成績大大超過關注子女的心理健康成長，或由於缺乏有效的溝通方式，造成了與子女的“代溝”。
心理學研究表明：父母的教育方式，父母的人格素養，父母的和睦與否是影響孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果，沒有家庭的積極配合是行不通的。學校心理健康教育要取得好的效果，就必須做好家庭的心理健康教育工作。通過家訪宣傳有關心理健康知識、親子對話、積極家庭治療等方式加深家長對心理健康的了解，使他們掌握青少年心理發展的規律，增進與子女的情感交流，促進家庭內部良好氛圍的形成。
六、良好的校園心理氛圍的營造，是拓展學校心理健康範圍的重要途徑。
人的情緒極易被周圍的環境所感染，學校心理健康教育若缺少良好的校園心理環境，就像一個人缺了一隻胳膊，是不完整的。因此創設一種氛圍，影響學生心理十分重要。第一、做好心理健康教育的宣傳工作，加深學生對心理健康的了解。通過校廣播、電視、書刊、網路等宣傳媒介大力宣傳心理健康知識，主要內容應包括心理學家和心理學、完善自我及調節情緒的方法、案例分析、熱點追蹤、心理故事、學生論壇、專家論壇、心理測試等。第二、通過教師健康向上的心理品質營造良好的群體氛圍，形成良好的人際關係，使學生在和諧向上的校園文化中，耳濡目染，潛移默化中陶冶心理品質。
七、校園心理劇觀摩活動
校園心理劇是把學生在生活、學習、交往中的衝突、煩惱與困惑等，以小品表演、分角色扮演、一幕幕的情景對話等方式編成“小劇本”進行表演。在劇中溶入了心理學的知識原理和技巧，讓學生表演發生在他們身邊熟悉的，甚至是親身經歷的事，從中體驗心理的細微變化，領悟其中的道理。同時，使觀看演出的老師學生在輕鬆愉快的氣氛中，學到一些解決問題的方法，得到一些有益的啟示，從而提高自身的心理素質。校園心理劇在創作和表演中，最大限度地調動了學生的參與性，使他們在參與的實踐中得到教育和薰陶。學生通過觀看和參與心理劇的演出，提高了對是非善惡的分辨能力，有利於行為規範的養成；通過角色互換，學生們對他人的感受更為敏感，有利於控制與他人發生衝突時的個人情緒。通過體驗和感悟，學生學會了一些解決心理問題的好方法，有利於心理素質和思想道德素質的提高。學生通過自編自演心理劇，想像力、創作能力、表演能力、解決實際問題的能力都得到了一定程度的提高。校園心理劇把深藏在我們家庭以及校園裡的一些案例情景具體形象地展現給學生。
小學生睡眠管理整改方案 篇14
一、總體思想
為進一步做好龍泉街道中心國小小學生睡眠管理工作,確保學生享有充足睡眠時間,促進學生身心健康發展,根據教育部印發《關於進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》(以下簡稱《通知》)，《通知》中明確了學生睡眠時間要求:小學生必要睡眠時間應達到10小時，就寢時間一般不晚於21:20，結合我校實際,制定以下方案。
二、主要任務及措施
(一)保障學生睡眠時長,合理安排就寢時間
為保證學生充足睡眠時間,學校和班主任指導家長和學生制定作息時間表。
1.小學生每天睡眠時間應達到10小時。
2.小學生就寢時間一般不晚於21:20。
3.宣傳並引導家長督促學生按時就寢不熬夜,確保充足睡眠。
(二)科學安排學校作息時間,加強學生作業管理
1.國小上午上課時間不早於8:20,不得要求學生提前到校參加統的教育教學活動,合理引導學生延後到校時間。
2.對於個別因家庭特殊情況提前到校學生,學校提前開門,安排學生在教室進行自習或室外體育活動。
3.學校在確保不取消陽光體育大課間和不壓縮學生午時間的前提下,每天上午安排4節課,下午安排3節課,保證總體課時量的合理安排,確保全面完成教學任務。
4.在4月底前執行新的.作息時間。
5.加強學生作業的統籌管理,指導學生利用好自習或課後服務時間,使小學生在校內基本完成書面作業,不留家庭作業。
(三)加強宣傳引導,強化督導檢查。
1.學校採取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對於學生健康成長的重要性,家校社共育,共同保障學生的良好睡眠。
2.將睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系,並及時向市教體局報送學生睡眠管理落實情況。
3.對於落實加強中小學生睡眠管理各項措施要求不到位、問題較多的班級,學校要對其班主任進行約談,並形成規範的書面記錄,作為績效考核的重要依據。
(四)落實具體責任制
實行“加強中小學生睡眠管理工作”工作領導責任制。嚴格要求、嚴格管理、嚴格考核。
成立進一步加強小學生睡眠管理工作領導小組:
組長:王 瑋
副組長:李 娜 王新偉
成員:王洪武、孫瑜、王培培、劉勇
由龍泉街道中心國小王瑋校長監督並落實完善龍泉街道中心國小進一步加強小學生睡眠管理工作，成員具體負責進一步加強小學生睡眠管理工作的實施。
小學生睡眠管理整改方案 篇15
一、活動意義
都說身體和心靈總有一個要走在路上；要么讀書，要么旅行。研學旅行讓我們看到了讀書與旅行的有效融合。讓孩子走出書的世界，走進大自然，走進世界。“五蓮實驗國小20xx級、20xx級擬準備到“闕上田園”開展研學旅行活動，通過農耕體驗，讓學生了解農耕，體驗農耕的辛苦與快樂。讓孩子貼心體會“鋤禾日當午，汗滴禾下土”的艱辛，從意識里去節約糧食，杜絕浪費。貼心體會“春種一粒粟，秋收萬棵子”的喜悅、擁有熱愛勞動的情懷。真正實現培養孩子熱愛生活，熱愛勞動，熱愛大自然的教育價值。
二、活動計畫
1、活動主題：闊步闕上田園，體驗農耕生活
2、活動對象：五蓮縣實驗國小20xx級、20xx級部分學生
3、活動地點：闕上田園
4、活動時間：20xx年6月2日上午9：00至11：30——上午9：00至下午4：00(活動時間家長任選如需野炊備好食物)
5、活動方式：家長自行帶參加的學生到達指定集合地點：五蓮縣闕上田園遊樂場停車場
6、活動內容：農事體驗園農事體驗活動，親子系列遊戲，金子塔口才基礎知識講解，遊樂場任選兩個遊樂項目，參觀一份菜地任種園（班級可分得一份菜地一份，一年管理權，班級管理，種菜，分菜）參觀露天採摘園，野炊，書寫研學遊記。
三、活動要求：
1、學生穿校服，不準帶零食，可以帶適量飲用水，注意防曬。
2、安全方面：一切行動聽從老師指揮，有序參觀，行走過程中緊跟隊伍，不掉隊、不喧譁、不擁擠，遇到問題及時跟帶隊人員聯繫，等待過程中要原地休息，不得擅自離開隊伍，有事離隊要向帶隊人員請假並結伴而行。
3、文明參觀：注意言行文明，不大聲喧譁，愛護公共設施，不亂塗亂寫，不破壞活動場地的綠化、設施，注意公共衛生。
4、不建議學生帶照相機、智慧型手機、iPad等拍照工具，可以帶筆和紙，研學過程中要認真參觀，認真聽講解。
5、研學旅行結束後，每位同學寫一份研學旅行遊記或畫一幅研學旅行手抄報，形式不限。
小學生睡眠管理整改方案 篇16
教學目標：
一、通過聆聽《勞動最光榮》，感受音樂的歡樂情緒，使學生建立起從小熱愛勞動的樂觀態度。
二、指導學生用喜悅的心情、明亮的聲音演唱《洗手絹》。
三、能夠編創歌詞，編創動作表演，以及“勞動”的主題的編創嘗試，並表現“勞動”的主題，培養學生的合作能力，提高學生的勞動意識。
教學過程：
一、組織教學
二、欣賞〈勞動最光榮〉
師：小朋友，讓我們想一想，還有哪些小動物也像小喜鵲、小蜜蜂那樣愛勞動？
請每個小朋友拿出你的畫筆，把你想到的愛勞動的小動物畫到書本上來。
學生解釋畫面，教師指導學生唱新創作的動物形象。
三、律動創新遊戲
師：我來邀請小朋友來玩模仿秀，願意的請一起來參加。
（音樂響起，你可以跟著音樂模仿一個小動物勞動的動作，當音樂停下時，你馬上擺好造型，讓教師和小朋友來猜猜你演的是什麼動物，在乾什麼。）學生參與。
四、學唱〈〈洗手絹〉〉，並表演
1、由小動物愛勞動是光榮的引導小朋友，如果你是一個愛勞動的好孩子，你肯定已經發現，在我們教室里放了很多勞動工具，請每組的組長去找一件勞動工具。生找到掃把、小桶、擦布。
2、請小朋友說說勞動工具的用途，並有節奏地用一用。
3、師問拿水盆、擦布的同學：你知道怎么洗擦布嗎？（搓）
4、一起用洗手絹的動作“搓”來和著音樂邊律動邊聽范唱。
5、小朋友看著自己把一塊髒手絹洗得乾乾淨淨的，心情怎么樣？（高興）
師：確實很高興，所以我們小朋友自己能做的事情要自己做，看著勞動的成果，心裡別提有多高興了，讓我們帶著高興的心情一起來把這首歌唱一遍。
6、歌詞創編並表演。
A、小朋友除了能自己洗手絹，還有哪些勞動的本領？
（我們班的小朋友真厲害，能做那么多家務活，現在小朋友分組講座一下，幫家長乾什麼家務活，然後編排一個節目，看哪組小朋友編行最好，演得最好。）
B、學生創編，師指導。
學生表演，教師及時鼓勵。
五、課堂小結：
課後反思
以低年級學生年齡特點、學習興趣為出發點，面向全體學生，注重學生的個性發展，以趣導課，讓學生通過多聽音樂,反覆感受、模仿、體驗、實踐等多種音樂活動的形式，循序漸進的來學習，從而培養他們的音樂審美、感受及表現能力。
小學生睡眠管理整改方案 篇17
一、目標任務
通過實施心理健康教育特色學校爭創計畫，在全市樹立一批心理健康教育先進學校典型，帶動廣大中國小全面普及心理健康教育，落實心理健康教育指導綱要的各項要求，明確學校在促進學生身心健康發展方面的義務和責任，規範學校心理健康教育工作，保證心理健康教育時間和必要的活動場地，豐富課程內容，建立穩定的專業化教師隊伍，形成全體教師關心關愛每一個學生心靈成長的良好氛圍，切實提高中小學生的心理素質和健康水平，促進立德樹人根本任務落實。爭取到20xx年，在全市創建60所左右的濰坊市中國小心理健康教育特色學校，10所左右的xx省中國小心理健康教育特色學校，5所左右全國中國小心理健康教育特色學校。
二、創建範圍
全市全日制普通中國小。
三、工作步驟
爭創工作自20xx年開始，20xx年組織首次認定，工作步驟如下：
(一)創建階段。自通知下發之日起，各縣市區、各直屬學校對照《中國小心理健康教育特色學校標準(試行)》(附屬檔案1)，組織本縣市區中國小校開展心理健康教育特色學校創建工作，全面推進學校心理健康教育工作。
(二)認定階段。xx市中國小心理健康教育特色學校認定從20xx年開始，隔年進行。20xx年3月由各縣市區組織申報，每縣市區推薦數量不超過3所，市教育局委託xx市中小學生健康成長研究中心組織專家對申報學校進行考察認定，公布濰坊市中國小心理健康教育特色學校，從中擇優推薦參加全省及全國中國小心理健康教育特色學校的評審。近兩年記憶體在學生逃學、輟學、流失、違法犯罪等情況的不能申報各級中國小心理健康教育特色學校。
(三)推廣階段。由xx市中小學生健康成長研究中心建立工作交流平台，及時推廣宣傳各級特色學校開展心理健康教育的先進經驗。
四、工作保障
(一)完善工作制度。各縣市區和學校要將心理健康教育納入整體發展規劃和，建立和完善心理健康教育工作組織實施、檢查督導、評估評價等方面的，完善心理輔導倫理規範、檔案管理、值班值勤、學生轉介、危機干預等方面的工作制度。建立針對學生個性特點的心理健康教育教學研究制度，推動學校積極開展校本研究，開發貼近學生實際的心理健康教育校本課程。健全心理健康教育教師工作考核制度，將專兼職心理健康教育教師開展心理健康教育教學活動和心理輔導計入教學工作量。
(二)注重專業指導。各級中小學生健康成長研究中心要協調區域內外的心理健康教育專家資源，加強心理健康教育特色學校爭創工作的指導，定期組織開展專題性培訓、觀摩研討和經驗交流等心理健康教育學習交流活動，幫助學校提升心理健康教育水平。
(三)加強隊伍建設。在核定的編制範圍內，爭取政策支持，做好專職心理健康教育教師配備，並根據學生實際需要配備兼職心理健康教育教師。心理健康教育教師要有相關心理學教育背景或取得相關資格證書，能夠勝任心理健康教育教學工作。市教育局將逐步建立中國小心理健康教師持證上崗制度。加強心理健康教育培訓，將心理健康教育培訓納入教師培訓計畫，每年對專兼職心理健康教育教師和班主任的心理健康教育培訓不少於10課時，每年至少組織一次針對全體教職工的心理健康教育培訓。保證心理健康教育教師在職務評聘、工資待遇、評優評比等方面的待遇，鼓勵優秀人才從事心理健康教育工作。
(四)保障工作經費。各地和學校要設立專項經費，為開展心理健康教育教學、師資培訓、課題研究、課程開發等提供必要的支持。原則上，心理健康教育特色學校年生均心理健康教育經費不低於10元。
小學生睡眠管理整改方案 篇18
教學目標：
一、 安全知識認知
1. 通過探究之旅，認識乘車中的危險行為。
2. 了解並學習正確的安全乘車知識。
3. 知道在遭遇突發事故時的應對方法。
二、 安全技能培養
1. 掌握乘坐公車、小汽車、火車等交通工具時的安全技能。
2. 培養在乘車過程中遇到意外傷害時的應急能力。
三、 安全意識提升
1. 知道不遵守交通規則會造成交通事故，給自己或他人帶來傷害。
2. 提升主動注意交通安全的意識。
教學重點：
學習並掌握一些基本的乘車安全知識。
教學難點：
知道意外發生時如何應對。
教具準備：
課件
教學過程：
一、 談話導入：
（一） 談話：
同學們：能說說你們上學和放學乘坐的是哪種交通工具嗎？你經歷過或聽說過小學生在乘車中意外受傷的事情嗎？
（二） 提出並板書課題。
今天我們就來學習乘車安全方面的知識。（板書：乘車安全）
二、 探究新課：
（一） 認識乘車中的危險行為。
1. 看圖聽故事，回答問題。
（1） 公車上發生了什麼事？
（2） 媽媽會對小明說些什麼？
（3） 小明聽了媽媽的話又會怎樣說？
2. 閱讀故事，回答問題。
（1） 小宇為什麼會受傷呢？
（2） 你認為小學生在乘坐火車時應注意哪些安全事項？
3. 看圖，說說下列行為會導致什麼危險？
（1） 將身體探出車窗外。
（2） 反坐在腳踏車后座上。
（3） 在乘車中打鬧。
4. 小結：剛才聽到、看到的故事和圖片中向我們介紹的都是乘車中的危險行為，這些不良行為還有很多，它們會導致非常不好的後果，我們一定要引起重視。
（二） 了解並學習正確的安全乘車行為。
看圖，學會安全乘車。
（1） 乘車中系好安全帶。
（2） 乘車中抓牢安全扶手。
（3） 乘車中抓牢駕駛人。
（4） 想一想：我們在乘車中還應該注意什麼？
（三） 學習遇到意外時的應急方法。
1. 閱讀事例，回答問題。
（1） 警方是如何快速找到肇事車輛的？
（2） 你從這個事例中學到了什麼？
2.出示重要提示，學習應急方法。
（1） 發生事故後，如果發覺身體某個部位骨折或者失去知覺，千萬不要隨意亂動，應躺在地上等待救助。
（2） 遇到交通肇事者逃逸，應儘可能地記下肇事車輛的車牌號碼，車身顏色等信息，為公安機關迅速破案提供線索。
（3） 及時撥打求救電話。
三、拓展實踐：
危險判斷：
看圖，判斷下列行為是否正確，說明理由。
1. 乘車時玩尖銳、鋒利、危險的玩具。
2. 在公車上打鬧或把頭、手、胳膊伸到車窗外。
3. 汽車行駛中不抓扶手。
4. 兒童坐在後排座位，未系安全帶。
5. 兒童坐在副駕駛位置。
四、 總結提升：
1. 介紹小資料。
2.總結：這節課我們學習了安全乘車方面的相關知識及發生危險時的應對辦法，請小朋友回家後能講給爸爸媽媽聽，今後乘車時一定要注意安全。
小學生睡眠管理整改方案 篇19
放暑假了，同學們盡情地無憂無慮地玩，我當然也不例外，電腦、電視成了我忠實的夥伴，晚飯之餘還得去文化廣場和同學們玩活力板比賽，可是再開學我就是一名五年級的學生了，為了保持我的學習成績和其他方面有新的進步，制定如下暑假計畫：
1、早上6：30分起床晨讀半小時，預習新課文或者背論語；7：00左右做50個仰臥起坐；7：30分左右洗刷完畢吃早飯。
2、中午吃過早飯去文化宮練桌球；中午回家看會課外書再吃中午飯；吃完中午飯1：00左右睡午休。
3、下午2：00左右起床，練一張字帖和心算一張口算題；然後再做5頁暑假生活指導或寫一篇日記；完成作業後玩一小時左右的電腦（為了保護我的視力，我努力爭取控制在1小時之內）；然後在樓下和夥伴們滑活力板或者玩遊戲；大約6：30左右吃晚飯。
4、7：00左右去書店看書；8：30左右回家吃點水果，沖個澡，9：00左右看會書睡覺。
5、假期里我爭取把作業做得即快又好，爭取把寫字水平提高上去，我還要儘量多讀些課外書，標出好詞好句和寫出讀書心得，以豐富我的閱讀知識，提高我的寫作水平，力爭多發表幾篇稿子。
6、假期中我還要積極參加對自己身體健康有益的各種活動，搞好學校組織的“陽光助老”“四德踐行”公民道德建設活動，爭取幫老人多做些好事。
小學生睡眠管理整改方案 篇20
設計意圖：
自卑心理是指由於對自己的能力和素質評價較低而自卑的一種自己心理感受。一個人如果長期被過度自卑情結困擾，就會失去自信，潛能得不到充分發揮，很難獲得成功的喜悅。遇到競爭，甘拜下風，不戰而退，許多寶貴的機遇悄然溜走，實在可惜。
我們教育的小學生中，有一部分人因成績不夠好，個子不夠高，長相不夠漂亮，或自己覺得能力不夠強等等而產生低人一等的自卑心理。他們往往沉默寡言，內向，抑鬱，不願與人交流，失去了活力和活力。我希望通過這節課的知道，幫助學生認識自己的缺點和不足。我們要下決心克服這些困難，在實踐中鍛鍊毅力。
對於外界的不良刺激不要過於計較。“天生我材必有用”，只要選定目標，堅持不懈地努力，必能取得成功。
活動目的：
使學生懂得什麼叫自卑心理，自卑心理的具體表現，有了自卑心理會給人帶來什麼影響，以及如何克服自卑心理，樹立自信心，使自己的身心得到健康發展。
活動形式：
故事講解、學生討論
準備工作：
幻燈片、投影儀、故事錄音帶、收音機
活動過程：
一、引入課題
1. 老師讀幾則學生的苦惱：
① 老師提問時我總是不敢說話，怕我答錯。
② 我臉上有很多痘痘。到了演出現場，我不敢上台，怕別人說我醜。
③ 我太胖了。下課後，人們都玩跳繩和踢毽子。我不能也不敢嘗試。我怕別人會嘲笑我。
④ 我家很窮，買不起漂亮的書包、文具和衣服
2.學生髮表意見
聽了之後，你有什麼感覺，這些學生給你留下了什麼印象？
3.你也有這方面的煩惱嗎？
學生說一說，具體表現在？
4.老師小結：
這都是學生們的自卑心理的具體表現，一個人如果長期被過重的自卑感所困擾，就會失去自信心，自身潛力不能充分發揮，難以得到成功的歡樂。所以今天我們就來談談自卑情結的成因，以及如何糾正這些不良心理，真正健康的生活、學習。
二、正確認識
1. 什麼是自卑心理？
自卑心理是指由於對自己的能力和素質評價較低而自卑的一種自己心理感受。
2.自卑心理是怎樣產生的？
學生們討論得出結論，自卑感主要表現在以下幾個方面
① 自身身體上的不足。（例如：不夠漂亮、矮、胖、視力差……）
② 總是覺得自己比別人差（例如：成績差、家庭貧困、不會畫畫、不會跳舞……）
2. 深化感受
①先講一則寓言故事吧。故事：
有位園丁，一天早晨，當他到花園裡去的時候，發現所有的花草樹木都萎凋謝了，園中充滿了衰敗景氣，毫無生氣。他很驚訝，問花園門口的一棵橡樹：你怎么了？
後來他知道橡樹沒有松樹那么高和直，所以他厭倦了這個世界，不想活下去；松樹恨他不能象葡萄藤那樣結果子；葡萄藤也很可悲，因為它整天爬，不能直立，不能象桃樹一樣開出美麗的花朵；牽牛花也很苦惱，因為它嘆息說它沒有丁香那么香。其他的樹也有低頭的理由，它們都坦率地抱怨自己不如別人。此時，只有一片小草長得又綠又可愛。
於是園丁問它：“你為什麼不沮喪？”？小草回答：
我沒有一絲灰心，一毫失望。我在此園中雖然算不上重要，但是我知道你需要一株橡樹、一棵松樹，或者葡萄藤、桃樹，或者牽牛花、紫丁香，你才去栽種它們；我知道你也需要我這小草，我滿足於吸收陽光和雨水，讓它們每天長大。
這個富有哲理性的故事告訴我們：世界上沒有十全十美的事物，也沒有完全一樣的東西。那么，作為萬物的靈魂，會有一個完美的或兩個完全相同的呢？
如果你成績不好，也許卡拉ok唱得不錯；不夠聰明的人，也許心地善良；你也許數學不好，可是能寫出很好的文章；你貌不出眾，可你人緣很好……只要仔細觀察身邊的人，就會發現，再優秀的人，總有他的缺點和瑕疵；再差的人，也總有他的.優點和獨特之處。這就是尺有所短、寸有所長的道理。明白了這個道理，你的頭腦會突然開闊，從而接受自己，接受現實，避免弱點，最大限度地發揮你的長處。
這樣，你將來可能會成為歌手、作家、社會活動家或慈善家。你可能聽說過像牛頓和愛因斯坦這樣的著名物理學家年輕時有許多愚蠢和弱點。
②愛因斯坦的故事
愛因斯坦在中國小時代，常常被斥為“生性孤僻，智力遲鈍”，“不守紀律，想入非非”。中學時校方甚至斷言他未來將“一事無成”，勒令他退了學。16歲那年，他以同等學歷報考大學，結果名落孫山。
但沒過幾年，他的名聲就傳遍了全世界。因為創立了狹義相對論和廣義相對論，他成為科學史上劃時代的理論物理學家。整個20世紀裡，在對科學的貢獻方面沒有人能和他相提並論。
如果他在別人的偏見下失去了自信，他以後會有很大的成就嗎？
③個子矮的偉人故事
還有一些方面是不能改變的。比如說，如果你因為遺傳原因沒有別人那么高大漂亮，那就不太可能改變。然而，這不應成為自卑的理由。就說個子吧。
列寧的個子不僅在歐洲人中是矮的，放到亞洲人中也是矮的，卻領導了偉大的十月革命，創造性地發展了馬克思主義，成了偉大的革命導師；鄧小平個子是矮的，卻領導了中國的改革開放，創立了建設有中國特色的社會主義的理論，對中國和世界作出了巨大貢獻；魯迅的個子是矮的，但人們提起他，總是覺得他很高大，肅然起敬，為什麼呢？因為他是中國近代偉大的思想家、革命家和作家。因此，一個人的內在缺陷絕不能限制他的成長、發展，或超人的成就。
懂得了這個道理，還有什麼必要為此而自卑呢？
三、克服自卑心理的方法
方法一：走路時，抬頭挺胸，步態靈活
心理學家告訴我們，懶散的姿勢和緩慢的步伐可以培養人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
方法二：抬起眼睛，向前看，看看別人
理學告訴我們：不面對別人，意味著自卑；面對他人表現出誠實和自信。同時，與人交談，看著別人的眼睛也是一種禮貌的表達方式。
方法三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種方法可以說是克服自卑感的最有效的方法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應該明白：在公共場合講話，每個人都會害怕，但程度不同。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。
方法四：眾人面前顯顯眼
心理學家告訴我們：成功的一切都是顯而易見的。試著在你乘坐捷運或公共汽車時，在較空的車廂里來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。而選擇前排座椅下面的座位，以鍛鍊自己。
當然，克服自卑的最好辦法就是增強自信心。
小學生睡眠管理整改方案 篇21
活動目標：
認知目標：讓學生學會正確、全面地認識自我。
情感目標：建立良好的自我形象，對自己充滿自信心。行為目標：發揚優點，克服缺點，塑造一個良好的自我。活動重點：正確認識自我的優缺點，接納自我。
活動難點：
保持健康積極的心理，相信自己，努力發展自己。活動準備：一把小鏡子，《相信自己》光碟一張。
活動過程：
一、導入新課
1、小品小明拿著剛發下來的考試卷子，背者書包垂頭喪氣地說：“又是不及格！”這時小強從後面追上來，沖他一笑：“聽說要開運動會了，你這個體育健將可要多報幾項啊！”小明卻無精打采地說：“那有什麼用，跑得再快也是頭腦簡單，四肢發達！”
2、思考引發動機，製造懸念，創設情境，使學生很快進入角色。
（1）你認為小明說的對嗎？為什麼？
（2）你想對小明說些什麼？
（3）通過這個小品你能明白什麼？
3、師：偶爾一兩次考試不理想並不能說明什麼，我們要全面、正確地認識自己。
二、活動主體
1、小品《照鏡子》大致內容：兩位同學按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點一位學生的鼻子，問：“這是什麼？”學生回答：“鼻子”。接著再點另一位同學的額頭，問：“這是什麼？”學生回答：“額頭”。學生回答的同時，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然後讓他們面向全班同學，同學們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最後老師把小鏡子遞到他們手裡，他們這才發現真相。
（1）、思考：剛才的小品對你有什麼啟發？
（2）、師：臉上的髒東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學當一當這把小鏡子，你會很快找出自己身上的優點和缺點。
2、同學眼中的我
（1）學生自由找朋友，請這位同學說說他眼中的我有哪些優點或缺點。（自由活動）
（2）請幾名學生說說聽完之後的感受。
3、老師眼中的我
（1）看看評價手冊老師對你的評價
（2）小組內說說感受
（3）師：是的，只有把你身邊的人或事當做一面鏡子，才能採擷生活中的趣事，由此引發思考。自由宣洩，給學生認識和了解自我的機會，通過從他人那裡獲取信息，使學生掌握正確認能正確地認識自己，清楚地了解自己。尺有所短，寸有所長，在平時的學習生活中，我們難免會有這樣的缺點，我們該如何面對這些缺點呢？
（4）學生想出各種方法解決。
（5）師：努力發現，勇敢講出，堅持改正，樹立信心，什麼都不會難倒我們。
三、課後延伸
讓父母說說眼中的我們是什麼樣的，根據父母說的想一想以後怎么做
放音樂結束。《相信自己》
板書設計：
正確認識自己
全面改正缺點樹立信心
小學生睡眠管理整改方案 篇22
一、活動目的：
以黨的十九大精神為指導，全面貫徹“三個代表”重要思想，以深化改革、全面推進素質教育為核心，讓“健康第一”的指導思想根植校園，深入人心，引導師生對健康概念的科學認識，培養良好的健康意識和衛生習慣，促進師生的全面發展和人與自然的和諧發展。學校開展以“陽光少年——爭做健康小學生”為主題教育活動，活動方案如下：
二、活動口號：
“關愛生命，關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。
三、活動時間：
20xx年3月-20xx年4月
四、組織機構：
建立學校健康教育宣傳活動領導小組，由校長任組長，副校長、教導處、教科室、總務處、少先隊及衛生室老師為成員。
五、活動內容：
1.在周一的升旗儀式上舉行一次，以《珍愛生命，關注健康》為主要內容的國旗下講話；讓全體教師明確活動的目的、意義
2.各位班主任利用學校圖書室，向全校學生推薦有關課外閱讀書籍，了解科學的健康知識。
3.在學校醒目的地方拉上橫幅標語，渲染氣氛，引起全校師生的關注。
4、學校開闢宣傳健康知識的`專欄陣地、學校宣傳櫥窗出一期健康教育為主要內容的黑板報，中隊也出一期以健康教育為主要內容的中隊黑板報。
5、語文教師組織高年級學生開展“環境與健康”的社會調查，了解周圍環境的污染及治理情況。讓學生懂得環境與健康的關係，指導學生寫出調查報告“環境與健康”的周記。
6、積極開展體育健身活動，課間開展有趣的體育遊戲，拉開“陽光少年——爭做健康的小學生”的活動序幕，以增強師生的體質。
7、各位班主任充分利用周二的晨會課對全體學生進行健康教育。
8、全校定期組織全校師生舉行徹底的大掃除，消除衛生死角。
9、各箇中隊開展一次主題中隊活動，把僵化的健康知識編成各種生動活潑的文娛活動，深入各個社區進行宣傳。
六、競賽活動
1、 35周歲以下的班主任進行一次周二健康教育晨會課賽教。
2、學校進行一次以（心理）健康教育為主要內容的自編小報競賽，要求各班至少上交三張。
3、各班出一期以（心理）健康教育為主要內容的中隊黑板報，學校行政檢查評比。
小學生睡眠管理整改方案 篇23
一、指導思想
為確保學生的思想道德建設和精神文明建設，確保全體學生在我校認真地學習、安全地學習，特制定我校年度軍訓工作計畫。
二、目標
1、一至三年級段目標：
通過軍訓，初步培養學生良好的日常行為習慣和良好的學習習慣，以促進一年級學生的身心由幼稚園階段向國小階段過渡和轉化，促進全體轉入我校的新生儘快地適應新的學習生活環境，塑造具有良好習慣和優秀品質的活潑型的小學生，初步創建具有良好班風和學風的班集體。
2、四至六年級段目標：
通過軍訓教育，使學生儘快的'適應新學年的學習生活環境，以促進學生的身心由低年級段向高年級段過渡和轉化；培養學生良好的日常行為習慣和良好的學習習慣，使其學習態度、思想品德、紀律觀念、行為習慣、生活自理能力、身體素質、意志力等方面能朝好的方向發展。
三、時間安排
1、x月x日至x日軍訓
2、9月29日具體時間安排：
8：30～9：00 軍訓 軍訓開班儀式在升旗廣場、田徑場進行。
9：00～11：40軍訓。
11：50 中午飯。
14：00～14：30 集合準備。
14：30～17：00 軍訓。
17：20 放學。
四、人員安排及要求
1、各年級需要教官數量：
一年級x人、二年級x人、三年級x人、四年級x人、五年級 x人、六年級 x人 共需要位教官。
2、各年級體育教師跟住本年級配合教官進行軍訓，為總負責人。
3、各班班主任全程跟班軍訓。
4、各班語、數、外等教師配合教官共同管理學生。
5、醫療保障，校醫1人。
五、軍訓內容與目標
1、軍訓主要內容及目標、要求：
1）向左、右轉 各年級均要學會
2）齊步走 各年級均要學會
3）正步走 四年級以上各年級學會
4）左、右轉彎 四年級以上均要學會
5）站軍姿 各年級均要練習
6）軍體拳 四年級以上學習
六、軍訓期間內容流程
1、29日8：00一～六年級全體學生操場集合，8：00開訓儀式。（主持： ）
1）升旗儀式。
2）何校長做訓前動員。
3）教官代表講話。
4）學員代表講話。
5）軍訓開始。
2、30日13：00軍訓匯報演出（主持：）
1）學生做軍訓個人總結
2）班主任做班級總結
3）教官做軍訓總結
4）各方陣表演
5）表彰優秀班級、優秀學員
6）校長講話
7）軍訓結束