七、軍訓知識要領
1、立正，稍息
當聽到“立正”的口令後，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然彎曲，拇指尖貼於食指第二關節，中指貼於褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然挺直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。稍息過久可以自行換腳，或聽口令統一換腳。
2、 左右看齊（以向右看齊為例）
當聽到“向右看---齊”的口令時，在立正姿勢基礎上，頭立即向右擺動一次，兩眼看到右面一位隊員的左腮，以最右邊那位隊員為齊，感知自己的位置，讓自己在隊伍的一條直線上，並讓自己與右面隊員的間隔距離適當（通常為一橫拳），若位置不對，迅速在一兩秒鐘內以小碎步移動到正確位置。
當聽到“向前---看”的口令時，頭立即向左回擺一次，使自己回到立正姿勢。
3、報數
報數分左右報數，前後報數，呈“一----二”報數，呈“一---三”報數等多種方式報數。
左右報數在不明確口令時一般指從右往左報數，如，聽到口令“第一列，報數”時，第一列隊員從右面第一個隊員開始喊“一”，其他隊員按從右往左的順序依次喊二，三，四，五，六，七------喊報數字時，口令短促有力，頭向左甩動一次並立即甩回到立正姿勢，依次喊完，到最後一名喊完最後一個數字時不用甩頭。前後報數通常先說明是從前往後或從後往前報數。
再以呈“一---三”報數為例，當聽到口令“第一列，呈‘一---三’報數”時，第一列隊員從右邊第一個隊員開始喊“一”，第二個隊員喊“二”，第三個隊員喊“三”；然後依次從右往左每三名隊員重複做同樣的動作喊一，二，三，直到喊完整列隊員為止，喊數時口令的動作和左右報數的要求是一致的。
4、 向左右（前後）轉
聽到“向右（左）——轉”的口令，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致從左（右）向右（左）轉90度，體重大部分落於右（左）腳，左（右）腳迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。聽到“向後——轉”的口令後，按向右轉的要領向後轉180度。聽到“半面向右（左）——轉”的口令後，按向右（左）轉的要領向右（左）轉45度。
5、 蹲下與起立
當聽到“蹲下”的口令，右腳後退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然併攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久可以自行換腳。聽到“起立”的口令，全身協力迅速起立，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。
6、 齊步與立定
聽到“齊步——走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕鬆握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂看自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，距身體約25厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分116——122步。