項目背景：為了更好的溝通學員之間的感情，鍛鍊學員的身體素質和隊員的團隊協作意識，清華大學河南教學中心特組織本次活動，在此首先感謝這么長時間中心老師的組織和各位學員的積極配合。
7月22日，風和日麗，經過清華大學河南教學中心的組織和策劃，教學中心三十多名學員趕赴南陽五道幢，開始為期兩天的拓展活動。
上車不久，教練員讓大家先休息了一下，然後舉行了一個破冰活動。最先是講解了拓展訓練的由來：拓展訓練起源於第二次世界大戰。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船隻被擊沉後，大部分水手葬身海底，只有極少數人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統計和分析研究，他們驚奇的發現，這些生還者並不是他們想像中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終於找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在於這些人有良好的心理素質。於是，提出“成功並非依靠充沛的體能，而是強大的意志力”這一理念。 當時德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。後其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形。
教練要求，在本次拓展活動中，大家要忘記自己的年齡，大家都是十八歲；第二個要忘記的是自己的地位；第三個是自己的性別。在本次活動中，沒張總、李總……只有代號。緊接著教練讓大家各自為自己取一個代號。雖然大家都各自取了代號，但還需要大家的通過，每個代號都是那么的有個性，有蘭花豆、小冬瓜、外星人……
學員們是夜裡十一點班到達的五道幢，下車之後，總教練首先為大家講解了一些拓展的規則，後來編了下隊，就發拓展訓練服裝、分房間、吃飯。
第二天早上六點集合，我們先熱了一下身，後來開始了殘酷的軍姿訓練。很多學員因為自己的不小心受到了懲罰，懲罰的項目也很搞笑：有貴妃洗澡、超人跳、炸油條……
接近下午的時候，我們分了小組，選團長、政委和旗手。野狼隊和綿羊隊各有自己個性的隊歌和口號，下面就開始了閱兵活動。
跟我感覺最深刻的就是後面的一些拓展活動了。
高空斷橋：
下午兩點，全體集合，要舉行高空斷橋的跨越。教練為大家講具體規則和注意事項：斷橋高八米，寬1.1米，儘管安全措施講都很到位，但是大家心中還是不由的生出了一些膽怯。第一位隊員上去了，大家，在下面集體吶喊他的代號，為他加油，氣氛非常高漲。給我印象最深的隊員就是我們的團長“灰太狼”，在走到斷橋上方的時候，他走不動了，始終停在那裡，腿也在不停的打慘，大家在下面為他吶喊“灰太狼”你能行！跨過去！灰太狼，加油！最後團長還是客服了一切的心理壓力跨了過去，下來的時候非常高興，並感謝大家的鼓勵，在這個項目中，我真的體會到了團結力量。
感想：
1．表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，如果我們想成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
2．面對那么高的項目，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的總裁班學員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支持的作用！
3．當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作要基於彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。
信任背摔
信任背摔是一個鍛鍊團隊精神最具有代表性項目。當學員站在1.7米的跳台上直挺地向後倒下的時候，在台下方的學員會用手托起成一個“人床”把台上摔下來的學員接住。如果台上的學員不信任台下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別學員收到很大的傷害。如果台下人不信任台上的人的話，就可能會跑開，那么對台上學員的傷害可想而知。