立定跳遠單元教學計畫範文 篇1
活動設計背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環節中，有小部分幼兒動作不夠規範，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠後再學習雙腳連續向前跳，使幼兒後續體能練習中能很好完成技術動作。
活動目標
1. 學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2.增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發展。
教學重點、難點
活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調。
活動難點：落地緩衝後的身體平衡。
活動準備
電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養快線小瓶子人手2個、音樂
活動過程
一、準備活動：激趣熱身（預計用時5＇）
課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂, 遊戲:大小風吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
遊戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍捲風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反覆幾次)
遊戲高人矮人：圍大圓圈,教師於圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反覆幾次)
二、基本部分：自主練習（預計用時21＇）
課流程:講解、示範→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
幼兒示範（圍大圈示範幼兒站於圓圈中）→教師示範、講解：
步驟：
⑴、預備—腿稍屈，臂後擺，上體稍前傾，可彈動一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-遠 數、字代表動作技術分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。”
巡迴引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習：定點跳傘
從30CM高的台階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。
重點引導幼兒落地緩衝後的屈腿全蹲。
三、結束部分：（預計用時4＇）
音樂放鬆遊戲：木頭人（不許動時規定幼兒做立定跳遠預備、落地動作；）。
教學反思
1.本節課的體育教學以遊戲為主要教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學效果。
2.教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒合作意識和創新意識的培養有重要意義。
3.教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環節中，教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。
立定跳遠單元教學計畫範文 篇2
一：教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過遊戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。
二：教學內容和活動：
1、 跳遠：（立定跳遠）
2、遊戲《換物接力》
（1）準備部分：
1、 整隊，報告人數，師生問好，
要求：
集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
（2）基本部份
一、立定跳遠：
動作要領：
兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前後擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然後兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：
動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示範，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，並進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、遊戲：（換物接力）：
遊戲方法：
在場上畫一條起跑線，線前10米處並排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線後，各隊排頭手持一個小皮球。發令後，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
遊戲規則：
交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：
認真遊戲，聽從指揮，注意安全。
三、結束部分
1、集隊
2、整理運動：原地踏步
3、小結
4、解散
立定跳遠單元教學計畫範文 篇3
立定跳遠作為體育中考科目及發展學生身體素質的重要項目之一。他對發展學生的彈跳力，改善腰、腹肌力量和身體的協調性，有著重要的作用。在體育教學中，完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。本人通過教學實踐，不斷改進訓練方法，收到了良好的效果。現談談立定跳遠的教學方法。
一、立定跳遠的動作由預備、起跳、騰空和落地四部分組成。
（一）預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
（二）起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動（兩肩要充分上提），向前上方跳出，並充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，背部用力及時充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
（三）騰空：人體充分伸展，做到“三直”即髖，膝，踝三關節伸直，兩臂前舉。在收腹落地的時機因人而異，腰腹力量強的，可在人體達到最高點後下落時迅速收腹舉腿，儘可能延長騰空時間達到可能遠的落地點。而腰腹力量較弱的，在人體最高點時迅速收腹舉腿，以便能夠順利完成收腹舉腿動作。收腹舉腿的同時兩臂屈臂用力急振後擺，小腿儘可能地前伸，從而達到可能遠的落地點。
（四）落地緩衝：腳跟先著地迅速過渡到全腳掌，並屈膝使膝蓋前伸落地緩衝。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。
二、教學口訣：
一擺二蹲三跳起，快速蹲地展身體；收腹提膝伸小腿，後跟著地向前起。
三、教學要領：
蹬、擺、收、舉、伸、移
蹬——兩腿蹬地；擺——兩腿用力向前上擺動；收——膝空中收腿；舉——空中舉腿；伸——落地時兩小腿前伸；移——兩膝彎曲重心前移。
四、教學方法：
1、原地練習蹬伸。按起跳要領準備，不向前跳，而是向上方蹬伸髖、膝、踝三關節，體會用力的順序。
2、擺臂練習。原地擺臂由後下方至前上方的擺臂練習，主要體會臂部帶動身體的作用。
3、落地前的抬大腿和小腿前伸練習。在練習場地的適當距離上，拉一條橡皮筋（有一定的高度）迫使練習者向上抬腿和前伸技術。
五、力量練習方法：
（1）蹲跳起這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。
動作方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩衝，接著再跳起。每次練習15～20次，重複3～4組。
（2）單腳交換跳這是發展小腿、腳掌和踝關節力量的練習。
動作方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，可規定跳的時間（30秒～1分鐘）或跳的次數（30～60次）。行進間跳時，可規定跳的距離（20～30米）。以上練習重複2～3組。
（3）縱跳摸高這是發展腿部肌肉和踝關節力量而經常採用的一種練習方法。
動作方法：兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。每次練習10次左右，重複3～4組。
（4）蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的'練習。
動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然後用全腳掌落地屈膝緩衝，兩臂擺成預備姿勢。連續進行5～7次，重複3～4組。
（5）障礙跳主要發展腿部肌肉和踝關節爆發力。
動作方法：地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習者站在墊後，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然後擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩衝，落地後迅速做下次跳躍。重複5～6組。
（6）跳台階主要發展腿部力量和踝關節力量。動作方法：兩手背在身後，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳台階動作。一次可跳20～30個台階，重複3～4組。
六、趣味性活動練習
1、包袱、剪子、捶
通過一個階段的練習，學生一定程度地掌握了立定跳遠的技術，如果再單調地重複練習，學生就會失去對立定跳遠的興。這是適當的引入比賽，對再次激發學生練習的積極性，提高運動成績，有著不可估量的作用。教學中。我採用“包袱”“剪子”“捶”遊戲比賽方法：兩人一組，用“包袱”“剪子”“捶”決定輸贏，誰贏了誰向前跳。誰先到達了目的地，誰就是最後的贏家，輸者要把贏著背回起點。這樣做，贏者有其“樂”，會百尺竿頭更進一步；輸者有其“憾”，會發奮拼搏再接再厲，輸贏都有一種運動後的快感。
注意事項：比賽者的水平要均衡，才能做到贏者有其“樂”，輸者有其“憾”，輸贏都有一種運動後的快感。
2、立定跳遠接力
動作方法：3至4人為一組，兩隊進行比賽。兩隊第一人站在起跳線後，其他人站在兩側，第一人從起跳線跳出落地後，第二人在第一人的落地點接著向前跳，然後第三人在第二人的落地點處接著向前跳，依次類推。每人每次可跳1--3次，或按順序間隔跳3次，以跳的遠的隊為勝。
注意事項：接力時，跳者必須站在前者的準確落地點上，每一次跳都要用全力。
3、穿梭立定跳遠
動作方法：將學生按高矮分成人數相等的甲乙兩隊，橫排站在一條分界線的兩邊，甲隊站的一邊為甲區，乙隊站的一邊為乙區，每人一個對手。假如遊戲從乙隊開始，則乙隊第一個隊員站在分界線邊沿，用立定跳遠的方法向甲區跳一次，，然後甲隊隊員找到對手落點，用同樣的方法向乙區跳一次，依次往返跳躍，看最後一跳的落點在哪個區，如在甲區，乙隊勝；落點在乙區，甲隊勝。
注意事項：必須在起跳點起跳，不能向前移動，跳後應讓裁判劃定落點再離開。也可採取記團體總分的辦法進行比賽，勝者得一分，全隊累計起來，得分多隊為勝。
4、雙腳夾包比遠
動作方法：兩腳夾包（可用沙包或小實心球）站於線後，然後用收腹向前擺腿的力量用力將包夾擲出去。兩人或幾人進行比賽，根據夾擲的遠近排定名次。
注意事項：夾包預備時，腳距離線適當留有空，約30至50厘米，將包擲出後，兩腳應落線上後。
5、鯉魚跳龍門
初學立定跳遠的學生，往往急於跳“遠”，忽視了起跳的“高”度，表現在：動作上，起跳後身體用力向前沖，由於沒有高度作保證，結果還沒有作出完整的動作，身體就已經落地了，難以形成騰空後的收腹舉腿動作。為了解決這一問題，我根據學習善於模仿、樂於表現的心理特徵，將小墊子摺疊成豎立的“人”字型,學生模仿“鯉魚”從上方躍過，躍過時要注意“擺尾”，即收腹舉腿。這樣，不僅有效地延長了身體在空中的滯留時間，改善了騰空的動作，而且充分發揮了學生的模仿力和想像力，滿足了學生的表現欲望。
注意事項：要根據學生自身的素質，設定不同得高度，這樣才能充分發揮了學生的模仿力和想像力，滿足了學生的表現欲望。
七、立定跳遠易出現的常見錯誤及糾正方法
⑴蹬伸和擺臂不協調，有“後擺”現象。
產生原因：協調性差。
糾正方法：講清動作要領，“蹬伸”與“擺臂”是同時的。多做預擺動作和進行一些其他能提高協調性的運動，也可以設計多種發展身體協調性的練習來培養這種上下肢動作協調能力。
⑵屈膝，重心下降不準確，雙臂後擺不到位。
產生原因：動作概念不清，預備姿勢不準確。
糾正方法：講清概念和要求，多練習預備姿勢，注意屈膝程度，不能過高或過低，重心適度下降，拉開工作肌肉初長度，為蹬地做好充分準備。
⑶起跳前的小跳步動作和墊一步動作產生原因：起跳技術的錯誤，動作概念不清糾正方法：進一步講解示範，幫助學生建立正確的技術概念。講清在起跳時，不要有“投機”思想，以為“小跳一步或墊一步助動”會跳更遠。其實這是立定跳遠的違例動作，算一次跳遠失敗，不計成績。多練習雙腳同時用力向上起跳動作，也可從跳近距離開始實行立定跳或小步的連續蛙跳；或雙腳夾沙包跳，從而逐步形成正確的雙腳起雙腳落地技術動作。
⑷起跳方向不夠正確。
產生原因：沒有明確理解“前上方”的概念
糾正方法：講清“前上方”概念的具體操作。一般“前上方”指45度方向，但在立定跳遠中，人沒有水平初速度，只有我們腳的蹬力，這個力在45度時，水平和垂直速度相等，要使這個蹬力讓我們跳得遠，勢必不能太高和太低，應有一個合適的角度，實際練習中，建議在18度－24度，也就是說，在這樣一個範圍的“前上方”。如果起跳角度過大，屬“高跳型”，蹬力的水平速度過小，不利於我們跳的更遠。如果起跳角度過小，屬“平跳型”，蹬力的水平速度是變大了，但其騰空高度沒有，會造成我們來不及做動作，甚至出現腳下“打滑”現象和身體前撲摔倒現象以及“分腿跳”現象。
⑸蹬伸不充分，擺臂無力，身體不舒展。
產生原因：“蹬伸”概念不清楚，急於起跳，對擺臂作用沒有正確認識。
糾正方法：進一步講清“蹬伸”的技術要求，體現“充分”蹬伸，要做到“快速蹬伸”，讓學生明確起跳時的爆發性用力，充分、快速地蹬伸髖、膝、踝三關節尤其是踝關節的充分蹬伸，對快速起跳有重要影響。同時也要加強“蹬擺配合”練習，良好的擺臂動作對起跳有著積極的作用。
⑹收腹舉腿不積極，產生“坐”著跳的現象。
產生原因：收腹舉腿力量差。
糾正方法：進一步講解示範收腹舉腿的動作，幫助學生建立正確的技術概念，讓學生正確理解和認識立定跳遠動作的要領和方法，多做各種模仿練習、分解動作，強調放鬆、自然積極發展腿後部肌肉的力量和柔韌性。注意蹬伸後的身體“一直線”效果，增加騰空時間，強調落地前收腹舉腿的速度和時機，體會動作的“展”和“收”的協調配合。
可以多做仰臥起坐，懸垂舉腿、原地收腹跳、踏板（跳箱）起跳等練習方法來培養學生空中收腹舉腿的能力，掌握立定跳遠的空中動作，以提高運動成績。多做“蹬擺配合”動作的模仿練習，提高上下肢配合的協調性。
⑺上體前磕，甚至前撲摔倒。
產生原因：急於做落地動作，腳前掌落地。
糾正方法：進一步講解示範，說明下落時須伸小腿，腳跟先著地的科學性，多做雙腿並腳跳起越過橡皮筋練習，體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。
⑻上體後倒。
產生原因：小腿前伸過猛，或者沒有正確處理力的慣性。
糾正方法：適當提高起跳角度，或稍伸一下小腿，還有要注意落地緩衝過程和力的慣性作用，注意即時屈膝，從腳跟過渡到腳前掌。
⑼落地動作不準確。
產生原因：沒有積極收腹舉腿伸小腿的屈膝產生前腳掌著地和全腳掌著地，易導致“撲出去”摔倒現象和“無緩衝動作”而受運動傷害。
糾正方法：講解示範，強調在積極收腹舉腿的前提下伸小腿，腳跟先著地的科學性和健身價值。
⑽身體偏轉，空中姿勢不平衡。
產生原因：左右腳力量不均，觀看目標不明確，態度不端正，起跳動作隨意。
糾正方法：鍛鍊雙腳的爆發性用力。明確目標，起跳動作認真、不馬虎、同學間不開玩笑。
⑾看腳跟向後走。
產生原因：學生過分注重是否跳過已定目標，想自己確定一下而使身體後傾無法維持平衡導致後傾或向後退，影響真實成績。
糾正方法：明確告訴學生落地後向前走，不要在跳的過程中看成績，應學會跳後向前走再返回看成績的好習慣，可以在學生跳之前，先在其目標處把原有痕跡擦掉，讓學生返回後再看自己的足跡來
⑿落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異產生原因：雙腳用力不勻或怕摔倒
糾正方法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設定標誌物，雙腳主動有意識地踩踏標誌。
八、練習注意事項
（1）儘量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。
（2）提高爆發力的練習，重複次數一般不超過10次。
提高力量耐力的練習，重複次數必須在10次以上，並儘可能增加重複次數。
總之，在立定跳遠教學中，因學生往往把注意力集中在“遠”上，容易忽視起跳動作的正確性和完整性而出現一些錯誤動作。教師要引導學生糾正這種現象，並根據學生的實際情況，從技術上一步一步的糾正，小到學生兩腳的站位和擺臂的高度。不管學生的運動能力是否能達到規定成績，都應當強調動作的規範性。只有練習動作正確、規範，才能提高練習效果，取得最佳的運動成績。
立定跳遠單元教學計畫範文 篇4
一、分析教材
立定跳遠屬於新課程標準“水平二”身體健康學習領域中的內容之一。它是跳躍動作的重點教材；跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協調靈敏素質，有利於培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。於是在課中我分別安排了跳躍技能的學習和跳躍的遊戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受。
二、分析學生
三年級禮班，孩子們自我控制和約束能力較差，從學生整體身體素質狀況來看為一般。另外，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，但只要是讓他們做感興趣的活動（遊戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛鍊。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡特徵和接受能力。因此，在教學時，設計了新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過故事、遊戲、競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中還要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。
三、設計理念
現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處世態度，具有探索創新精神身心健康的人。突出學生主潮，充分發揮學生的主體作用，是最佳化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是國小階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這裡的“練”是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。
1、創設良好的學習環境
學習環境對發展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的形式，讓學生有選擇地從事學習活動。比如我在教學中開設了“捉蝌蚪”“蝌蚪比快”、“舞台大比武”遊戲，為學生提供一系列了一些練習條件，學生自己的能力，提高運動興趣。這樣做改變了以往教學中一切由教師帶著學生活動的做法，使學生的學習由被動轉向主動，並且能夠給學生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利於激發學生的學習興趣和積極性的發揮。在“舞台打比武”中，教師以指導者、服務者的身份巡迴在學生中間，一旦發現學生需要，就能及時提供幫助。
2、設計新穎的組織形式。
本課力圖讓學生在課堂上像小蝌蚪成長一樣，設定一個自由、親切和諧、靈活寬鬆的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了採用指令性集體練習外，也採用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體自由發揮的練習形式，為學生提供發展能力的廣闊時空。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。
3、選擇有效的教學方法。
本課教學對象是四年級學生，自控能力與約束力均較差，但是他們具有好動、好玩、好思考等特點。抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
四、教學目標
1、認知目標：能夠辨別同伴立定跳遠動作方法是否正確，能夠了解並遵守遊戲規則
2、技能目標：通過多種練習活動，學生能熟練掌握立定跳遠的技術動作，並在原有的基礎上成績有所提高。同時能增強學生的彈跳力以及協調、靈敏、速度等身體素質，發展學生體能。
3、情感目標：培養學生團體意識，教會學生競爭與合作；激發運動興趣，通過活動體驗，學生能夠簡單描述在遊戲活動中的心情感受
五、教學重難點：
重點：雙腳起跳，雙腳落地難點：
難點：騰地協調用力。
六、教學方法
1、教法：
根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了：
（1）講解示範法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示範，利於學生模仿正確技術。
（2）糾正錯誤法；由於學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。
（3）評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。
2、學法：
本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和遊戲的方法。首先讓學生觀看青蛙跳躍的動作，然後通過“二人合作”、“集體練習”、“分組練習”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地練習
七、教學流程
一）導入
根據教材特點，以猜謎語為切入口，這種生動形象的形式使學生特別興奮，從而激發了學生的學習興趣。
二)準備部分
我採用“捉蝌蚪、蝌蚪比快”的遊戲，來拉近老師和學生的距離，減少距離感，活躍課堂氣氛，讓學生們覺得新穎，並且很好的集中學生的注意力，通過遊戲充分的活動頭、手、腿等各個部位，使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動。
“捉蝌蚪”是分兩大組，每個大組有分了若干小組，讓學生自由組合，選擇自己的對手體驗小蝌蚪的成長過程，這個遊戲能夠充分活動身體各個部分，調動學生的積極性。
“蝌蚪比快”根據小蝌蚪的成長過程，讓學生擔當其中的角色，使學生帶著角色轉換去感受它們的生活，遊戲供分四組，男女混合迎面接力的形式比賽。此遊戲要求同學們遵守比賽規則，能夠做到友誼第一，比賽第二。在遊戲中體會到團結合作的力量。三）、基本部分
1、立定跳遠
首先讓學生嘗試、討論、展示、相互評價、相互學習，體現“小群體合作學習”意識，我採用了講解示範、糾錯法、評價法，讓學生充分掌握動作要領。培養學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。經過了小蝌蚪成長曆程的角色體驗，學生已經基本掌握了前腳掌用力的方法，此時教師加以點撥，學生再通過思考和嘗試練習，跳躍能力必有提高。
2、能力提高（舞台大比拼）
此環節是立定跳遠的鞏固與練習，用比賽的形式讓他們體會為什麼有的同學先到達終點，為什麼有的同學能夠跳的遠？這個環節不光有靠運氣更主要的是靠自身的跳躍能力。我們做這個練習，能將學生的情趣、情感充分調動起來，將過去機械被動的學轉化為積極的學。能更快的到達預期效果。四）、放鬆活動（美的薰陶）
音樂是一種抒情功能極強的藝術形式，它不需要通過語言為中介，而是通過直感式的體驗，激起類似的想像和聯想，心馳而神往。課中，學生在優美的旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的溫暖和情感的愉悅，從而受到美的薰陶。能夠有效的組織學生進行放鬆練習。使學生的身體逐漸恢復到平靜狀態。
立定跳遠單元教學計畫範文 篇5
一、設計初衷：
根據《標準》的實施建議中指出：“在注意選擇適當的教學組織形式的同時，必須高度重視教學方法的改革，”結合小學生生活、心理特點，以情知教學為依據，以“健康第一”為指導思想，以素質教育為目標，通過教師組織引導，創設各種情景和條件，充分發揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。
本課在設計上，堅持從新課程理念出發，注重以學生的發展為本，通過歡快有趣的遊戲“小青蛙跳荷葉”的教學活動，全面激發、提高學生學習跳躍的興趣和能力，也將本課的教學難點有機地落實到每個教學細節中去。整堂課注重學生的體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作為學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，為學生搭建起“表現”和“展示”的舞台，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節課。
二、教材、學情分析：
立定跳遠是高年級跳躍動作教學的重點教材，是發展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有著積極意義。本節教學內容的立定跳遠（水平二）是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協調作為本課教學重點。為今後學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據國小高年級的學生自制力和理解力相對提高，但情緒變化較大，而身心發育快的特點，結合農村學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示範、
情景創設、音樂渲染等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生置身於情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展之教學目的。
三、教學目標：
1、通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2、通過“立定跳遠”學習，發展學生靈巧、協調、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。
3、通過“立定跳遠”學習，培養學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。
教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調
教學難點：雙腳屈膝緩衝，輕巧落地
四、教學特色：
1、教學過程中體現主體意識和情感意識。
力求教學思路清晰，課堂結構嚴謹，給學生創造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發展、面向全體、關注差異。
2、教學方法中體現身體練習意識。
力求精講多練，體現體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識技術、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。
3、場地、器材運用中體現資源意識。
針對農村學校實際，採用“一材多用”充分體現體育器械的多功能性，同時合理布局場地，最大限度體現出場地的功效性。