復原（分解動作）：第一步：雙手把桿移至右前側，使桿與身體平行，與地面保持垂直。第二步：右手握桿下壓，左手同時放鬆，使桿垂直下滑，緊貼身體右側。第三步，左手離桿，成立正持旗姿勢。
②扛旗轉撐旗（分解動作）：第一步，左手握桿不動，右手上滑至左手下握桿；第二步，右手握桿不動，左手下握桿末端20cm處；第三步，右手握桿向前推出，左手同時握桿後擺貼腰，置桿身體右側。
復原（分解動作）：第一步，雙手握桿執旗移至肩上，成扛旗姿勢；第二步，右手握桿，左手上滑至右手下握桿；第三步，右手下握桿末端20cm處。
4，注意：執旗姿勢要正確；動作要連貫有力，乾脆利落，撐旗時旗桿向前推出，應從右方微繞至前方，力度要適中，避免隊旗纏在桿上。
（二） 護旗手的隊禮訓練
1．立正，身體挺立，兩眼平視前方，雙手五指併攏緊貼身體兩側。
2．右手經體前上舉到頭頂部，成規範的隊禮姿勢。要求：
①五指併攏斜後向上；
②掌心方向向左成45度；
③右拇指第二關節與頭頂部距離8----10cm(約一拳距離)；
④上、下臂夾角為100度；
⑤手肘與右眼角平高。
（三） 指揮員的訓練
1．指揮語言
①指揮員靜止站立姿勢(簡稱"收棒"動作)
a稍息(背向分號隊)
b右手自然下垂，虎口握棒球部上端，棒桿緊貼身體右側。
②指揮員準備指揮姿勢(簡稱"開棒"動作)
a立正
b左手正叉腰，右手同時提棒，球底緊靠腰右前部，兩肘關節外張，棒桿與身體成30度夾角。
③"全體隊員聽口令"指令動作要領
右手握棒用力上舉至頭頂前上方，拳心向後，棒球底部距額頂前上方約20cm，靜止3秒鐘。
④"立正"指令動作要領
右手握棒緩慢向右下方畫弧，當球部與眼睛平齊時加速用力收攏成開棒姿勢。
⑤"準備好"指令動作要領
右腳順腳尖方向邁半步，同時右手握捧斜前上舉，左手斜上舉示意演奏的樂曲，身體重心落在右腳上，左腳跟離地。
⑥"預備"指令動作要領
完成"準備好"動作後，將捧收至額前20cm處，拳心向後，同時右腳向左腳靠攏，左手叉腰。
⑦"起"指令動作要領
完成"預備"動作後，右手持棒用力垂直下壓，拳至腰間，再上舉額前。
⑧"三聲大鼓"指令動作要領
完成"起"動作後，緊接著把棒向下---向上一-一-再向下-一--再向上，反覆4次(前三個動作帶動大鼓擊奏三聲，最後一個動作為休止一拍)。
⑨"停奏"指令動作要領
a在樂曲倒數第四小節第二拍時，指揮棒沿45度角斜上舉，棒與手臂成直線(時值一拍)；
b右手提腕，棒與地面垂直(一拍)；
c轉腕使棒沿順時針方向環繞一周 (二拍)
d回復成起棒動作(時值一拍)；
e 指揮棒垂直下壓至腰部(一拍)。
⑩"起號"指令動作要領
a在樂曲倒數第四小節開始，右手持棒在頭頂自左向右(順時針方向)繞兩圈，每圈時值二拍，共四拍(起號動作預令)；
b棒垂直下壓至腰間，時值一拍(起號動作一)；
c指揮棒沿45度斜上舉，時值一拍(起號動作二)；
d指揮棒下壓至腰間,時值一拍(起號動作三)；
e用力向前畫弧成起棒動作，時值一拍 (號手吸氣，準備吹奏)。
⑾"轉譜提示"指令動作要領