一、課程說明：
時間管理是以效率、效果、效能為目的，在工作、生活中有目的地利用時間管理規則和技巧，合理有效的利用可以支配的時間，通過計畫保證各項事務完成的一系列管理活動。所謂效率，指用最少的時間獲得最大的結果；所謂效果指預期的結果；所謂效能指用最少的時間獲得最佳的結果。qb
據調查，絕大多數中學生學習無計畫，有些學生是完全憑自己的興趣和心境，心情好就多學一點兒，心情不好就把書扔到一邊，腳踩西瓜皮，滑到哪兒算哪兒。還有的學生是被老師牽著鼻子走的，認為學校和老師會為自己的學習安排好一切的，用不著自己再費事兒，跟著老師走，按著學校的要求去做準沒錯。進一步探究原因，主要有以下幾方面：
a．對時間的緊迫感缺少較深體驗
b．做計畫太費時間；
c．不知道該如何做計畫；
d．希望自由自在地學習，不願意受計畫的束縛，按部就班地學太苦，太累，效率不高；
e．以前也做過計畫，但大多數不能堅持，後來就不做了。
但是關於學習，有這樣一個簡單的公式：
學習成果＝學習效率（方法）×學習時間
也就是說，學習成果取決於學習效率和學習時間兩個方面。學習效率是一個變率很大的要素，不同的人，學習效率是有差異，即使是同一個人，在不同心態和不同情緒的影響下，學習效率也是不一樣的。但是，如果一個學生有高效的學習效率，還是遠遠不夠的，還得學會合理安排自己的學習時間，只有這樣，才能得到最大的學習成果。
在個體成熟的過程中，對時間的認識和管理是一個不斷增強的過程。青少年的時間管理傾向與自我價值感的研究表明，科學管理時間對於個體的心理健康維護有著積極作用。而且青少年的可塑性比較強，如果青少年能在中學階段就得到了有關時間管理的相關訓練，趁早加強其時間管理的意識和能力，那么就能更好地適應大學生活甚至社會生活，提高其生活適應水平和自學能力，這對其個人的成長和發展都有著重要的意義。
二、教學目標：
（1） 認知目標：讓學生認識到事情有輕重緩急，做事要有計畫，學習要有時間安排
（2） 情感目標：讓學生體會到時不我待的緊迫感，了解到合理安排時間的必要性，了解堅持計畫的方法
（3） 能力目標：讓學生學會根據事情的重要程度，合理地安排時間；
三、教學重點：讓學生認識到事情的重要程度來進行時間安排
四、教學難點：如何教會學生體驗到時間緊迫，合理地安排好自己的時間，堅持按計畫來完成。
五、教學方法：講授法、遊戲法、討論參與法、案例法
六、計畫課時：1課時
七、教學對象：高二（18）班同學
八、教學過程：
1、時間緊迫性教育（10分鐘）
時間管理遊戲
“ 只要你認真去做，才能夠有更加深刻的體會。”
假如現在你個人的生命處於0-100之間，接下來我們來玩一個遊戲。請準備一張長條紙用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列，一份代表生命中的xx年，分別寫上10、20的字樣，最左邊的空餘部分寫上“生”字，最右邊空餘部分寫上“死”字）下面我們問問題，請按要求去做：
第一個問題：
請問你現在的年齡是多少？（把已過的部分從前面撕去），過去的生命再也不會回來了，“請撕得乾淨些！”
第二個問題：
請問你想活到多少歲？(假如你不想活到100的話，就把你想活到的歲數後面的撕掉）
第三個問題：
請問你想多少歲退休？（請把相應的退休以後的部分從後面撒下來，不要撕碎，放在桌子上），
“就剩下這么長了”，這是你可以用來工作的時間。
第四個問題：
請問一天24小時你會如何分配？
一般人通常是睡覺8個小時，占了三分之一，吃飯、休息、聊天、看電視、遊戲又占了三分之一，其實真正工作有生產力的約8個小時，占三分之一。（板書）
所以請把剩下的折成三等份，並把三分之二撕下來，放在桌子上。
第五個問題：比比看。
請用左手拿下剩下的三分之一，用右手把退休那一段和剛才撕下的三分之二加在一起，並請思考一下，你要用左手的三分之一工作賺錢，提供自己右手上的吃喝玩樂及退休後的生活。
第六個問題：想一想。
你要賺多少錢，存多少錢才能養活自己上述的日子，這不包括給子女和父母的。
第七個問題：
請問你會如何看待你的未來？
這個遊戲，你按要求做完了以？有什麼感想？
2、案例分析（10分鐘）
通過上面的時間遊戲，大家知道了時間是最珍貴，但我們平常又是那么容易忘記這個簡單的事實。那么它是怎樣被我們忽略的呢？我們一起來看看發生在兩位同學身上的故事。（通過幻燈片放映出來，由老師來有感情地讀出來）：