a、有人把你的腳踏車掛在樹上；【憤怒、厭惡、悲哀】
b、有個同學告訴你，放學後他要找幾個人一起來打你一頓；【恐懼】
c、當你在宿舍玩電腦玩得正起勁時，有人通知你，開會遲到了；
【憤怒、羞恥、厭惡】
d、去三堂的路上撿到500元錢；【快樂、恐懼、羞恥】
e、你在7號公車上不小心踩了別人一腳；【恐懼、羞恥】
f、同學們喊你的自己不喜歡的綽號；【厭惡、憤怒】
g、在某次競賽或考試中你獲得了第一；【快樂、驚奇】
h、在飯堂排隊時有人插隊，而且剛好把最後一份你想吃的菜打走了；
【憤怒、驚奇、厭惡】
i、剛入睡就有人打電話吵醒你；【憤怒、厭惡、驚奇】
j、忙著部門的工作，突然接到電話說你進入了一個重要比賽的決賽；
【憤怒、快樂、驚奇、恐懼】
k、看到天氣預報，家裡天氣很糟糕。打電話給家裡問候家人。【愛、恐懼】
1、組員隨機抽取情境卡片，然後按照順時針進行扮演。
2、扮演過程中，由其他組員評判扮演貼切與否。
3、被評為扮演得不夠貼切的組員要重新介紹自己，說出資料卡沒有的信息。
4、總結情緒的四大基本分類：快樂、憤怒、恐懼、悲哀。並發散到複雜情緒如：厭惡、羞恥、悔恨、嫉妒、喜歡、同情等。
5、把情緒分類，確定哪些是負面情緒。 思考與討論 1、每個情境代表的情緒，為什麼組員會有不同的答案？
2、在扮演這些情境的時候，你有感覺到自己的情緒突然改變了嗎？
3、負面情緒會給我們帶來哪些影響？
4、“無家可歸”環節，我們感覺到負面情緒了嗎？ 活動小結 這個活動告訴我們，每個人對於情緒的認知都不一樣。所以在處理自己與他人的情緒時千萬注意“推己及人”。我們也了解到負面情緒對我們的影響，甚至只是在扮演情境，也有可能突然心情就改變了。結合“無家可歸”的活動，我們平時也要注意負面情緒給我們帶來的壓迫感，這種壓迫感在某些時候會產生積極作用，但是絕大部分時間會對我們工作生活產生消極影響。那接下來的幾次活動，就讓我們共同去克服這種消極壓力吧。 【第一天總結：今天。首先經過緊張刺激的無家可歸，相信大家也有不少感受，接下來我們還進行了分組。現在看來每個組的組員也有了初步的了解了，那么大家要記住，在活動中遇到困難，我們不是一個人在承擔，我們有這群親密的戰友，也有那位守護著我們的小天使。在經過了最後一個鏡中人的遊戲，相信大家感觸也不少，請哪位同學願意跟大家分享一下你的感想的。略。那么下一次活動時間照常，希望大家遵守小組規章，要守時保密。】
【第二天】 活動一 “縮小包圍圈”【熱身】 學生背景分析與方案設計構想 雖然第一次活動成員間有了初步的了解,但通過這個熱身遊戲可以讓組員之間有自然的身體接觸,增進彼此間的信任感與親密感,為今後的團輔活動順利展開做鋪墊;在遊戲中,我們逐漸縮小自己的活動範圍,讓身體感受到逐漸加強的壓迫感,讓成員體會這種來自身體的壓力. 引語 很高興今天又能看到大家,現在我們以小組單位來進行一個熱身遊戲.遊戲規則很簡單.(邊講邊示範)圍成一個圈,然後統一向右轉.後面的人要把手搭在前面的人的肩膀上.然後聽口令逐漸邁向圓心.但是注意過程中不能讓手離開肩膀,而且要大致保持圓形.現在我們比賽看看哪個組可以做出最小的包圍圈吧. 方案目標 單元目標