【大學生拓展心得感悟】
XX年10月25日，這是個難以忘記的一天，因為今天，做了許許多多有意義而難以忘記的事，認識了許許多多傑出而難以忘記的夥伴。
清晨，隨著鬧鐘的喧鬧聲，我不得已睜開了朦朧的眼，說實話，周末這么早起真的是一件讓人十分痛苦的事情，在起床的一瞬間，還真有點不想去了，要是能請個假該多好。掙扎了20分鐘後，最終我還是起來了。儘快的洗漱完畢後，踏上了今天的第一站。
第一站是在校名石旁邊的小足球場，我們要在一天的行程開始前進行簡單的熱身運動，800米慢跑，這個活動的目的是要讓我們“走下網路，走出宿舍，走向操場”，擁有一個健康向上的生活方式。說實話，今天真的是我開學以來第一次來到操場晨跑，雖然在來到大學以前，在國小中學的每一天幾乎都有晨跑，而在這裡，這種感覺卻有一絲微妙，這種感覺說不出，似乎似曾相識，又似乎從未有過。3個月的暑假，輕鬆的1個多月大學時光，感覺人似乎懶散了許多，很少願意出來鍛鍊身體，甚至除了上課，真的不怎么願意出宿舍，就算吃飯，也想要讓舍友順便捎回來。今天的晨跑，似乎又喚醒了身體裡原來的靈魂，似乎整個人又重新振作，不斷向上了呢。
吃完早飯後，我們便坐車開始了我們的中山之旅。一路上，認識了來自不同院系的同學，有管院，有藝傳，有外院……雖然從未謀面，相談卻像多年未見得老朋友一樣，相處甚歡。一路歡聲笑語，漫長的路程也不乏趣味。
很快，我們的目的地中山園便到了，我們各自分散，組成了一個個新的隊伍。整個上午由三個活動組成，野戰-七巧板-掃雷。有趣的活動中，我們更加懂得了合作，智慧，創新，實踐的重要，給我印象比較深的還在於掃雷這一個環節，一個122個格子，不斷的嘗試和試驗，找出一條正確的路，但是，大家陷入了一個思維定式，所有的小格都標有數字，但是在中間的兩側有兩個很大的白格是沒有數字的，大家理所應當的認為那兩個格子是不能通過的，於是便無情的一直失敗。最終，終於有一個同學很聰明的邁向空格，通路終於打開。在我們的學習和生活中，也有很多很多這樣的白格，他們貌似不可通過，卻其實是我們通向成功的必要途徑。而這些白格卻總是被我們忽視，重視細節，思維創新，大膽突破。引起我們深思。
轉眼到了中午，我們便需要解決最基本溫飽問題，大家不愧是精英，在這一環節中大顯身手，相互合作，成果真的讓同學們很滿意。不過也有不盡人意的地方。大家更加注重的是小團體，給自己組拿食材的時候不管用不用得著，總希望能拿更多，使得有些組有用不完的食材，只能扔爛掉，而有些組卻食材很少，並且食材多的組並不太願意幫助其他人。如果不是因為這樣，這個環節一定是完美的。不禁讓人反思，在學校的組織中，是否也存在這樣的情況呢，過分競爭，使得效率並不高，我希望，大家不但為小團體奉獻，更要懂得大團體的合作和團結，那樣，我們的學校將更加和諧。
短暫的休息之後，便開始了下午有趣的活動，真人cs對抗和翻越高牆。
在準備進場的時候，儘管教官各種嚇唬大家，子彈穿透易拉罐，在鐵板中打出印，告訴大家很危險，但是還是擋不住大家的熱情，勇敢的前進，暢快的灑下汗水，在遊戲中，大家雖然不斷受到子彈的攻擊，但是依然向前，沒有一個同學退後，相信就算在真的戰爭中，這樣一支不畏艱難，不斷前進的部隊一定堅不可摧，所向披靡。
最後一項也是給我最多感受的一項，翻高牆，這是一座4米高的“堡壘”，看到高牆的大家不禁倒吸一口冷氣，這真的可以翻越么?很多人已經想要放棄了，很快，一聲聲“戰勝它”的聲音讓所有人充滿信心。經過細緻的安全輔導和方法介紹後，大家站在了這座“堡壘”面前，5~4~3~2~1，開始!4位同學做“底”，迅速爬在牆上，成為一個支架，用身軀支撐其他同學，而每個其他同學則舉起臂膀，保障上的同學的安全，1個，2個，3個，……很快，大家上去了一半，而這時，上面拉的同學力氣耗費很多了，而作“底”的同學力量也在不斷消耗殆盡。然而，大家依舊在繼續，我在下面扶我這邊每一位同學的時候，感到了上面的汗水一滴一滴灑落，看到做“底”的同學咬著牙，儘管身體接近崩塌，意志卻讓身體堅固在那裡。他們還在堅持，他們要讓每一位同學完成任務，他們好像一座座雕塑，不禁讓每一位同學為他們驕傲!終於，還有5個~還有3個，等到最後大家把做“底”的同學上來時，掌聲如雷鳴般爆發而持久不息。我們成功的挑戰了，我們征服了它!102個人，11分23秒!我們是最強的!
困難被我們狠狠踩在腳下，我們用團結，用力量，用堅持，用奉獻，用信任，用愛來征服了它。
這一刻，我被感動了，我們原來是如此團結。
【大學生拓展心得體會】
之前，對拓展培訓戶外活動僅有耳聞，此次作為一名剛參加工作的職場新人參與到公司組織的笑翻天樂園拓展訓練營，引發出了個人力量承諾於個人成長、發掘與發展，推動我們要活出生命力、熱誠、樂觀，戶外拓展開發並加強核心價值和原則，給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的財富，無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
拓展訓練中我們經歷了背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、畢業牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去而不會跌跟頭。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。在工作中，看著是不能完成的任務，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開第一步後才發現原來問題並不是想像的那個樣子。在面對困難時，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰。“孤島求生”、“盲人擺繩”、“七色板” 等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在執行一項任務的過程中，我們往往會有幾支團隊同時進行，各個團隊間的職責可能不同，但最終的目的只有一個：共同完成任務。在這個過程中肯定會遇到很多這樣那樣的問題，爭吵是解決不了問題的，這個時候就需要研究溝通，共同努力把問題解決掉。“搶渡”這個項目反映的是團隊內及團隊之間妥協、協調的重要，在達成“雙贏”的前提下做出讓步，共同完成任務。
通過這次拓展活動，我經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，同時增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的工作中帶來很大的幫助。我相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。這次拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。