首先感謝公司給我這次機會參加拓展訓練，說起來我是第一次參加這種活動，以前只是在新聞報導或電視上看到過，真沒想到有一天自己能親自去體驗。在整個過程中有很多值得我去記住的東西，它們將是我成長中寶貴的經歷和財富。
對於我個人而言，最大的感觸就是在高空抓槓這個項目。這個項目需要你穿戴上安全工具後，徒手攀爬到八米的高空，然後走到指定點，飛身向前魚躍抓住懸在前方的單槓。八米的高空其實想想覺得似乎沒什麼好擔心的，但當自己親自站在八米高空處一個剛好能讓雙腳併攏站立的地方時，心中不由自主的害怕起來，忐忑萬分。特別是在地上抬頭看之前的其他人完成這個動作時那么的輕鬆，沒想到真正上去到自己的時候，現實的反差是如此之大。望著正前方的單槓，不自覺的會擔心自己跳出去抓不住。在那一刻你聽不到周圍任何的聲音，聽不到大家的加油吶喊，聽不到呼呼的風聲穿耳而過，只能聽到自己內心最真實的聲音。 我的內心仿佛有兩個聲音在吶喊，一個要挑戰自我突破自我，一個要自己放棄... ...。我深深的吸了口氣，擺臂、收腹、屈身、蹬腿、伸手，飛身出去，眼看著懸在空中的單槓離自己越來越近，心中的大石頭仿佛一下子落地。成功了!我抓住了懸在空中的單槓!在抓住的那一刻，我緊繃的身體終於松馳下來，腦子裡不斷的在告訴自己，原來這件事情並沒有想像中那么難。這是心理上的考驗，更是對自己的突破。我們在面對很多事情時，往往都是慣性的思維方式去看問題，特別是面對困難，很多時候都不由自主的放棄了。但是，如果你嘗試去改變自己，去挑戰自己，去突破自己，去升華自己，你會發現原來看起來那么困難的問題其實解決起來不那么難。
記得有句話是這么說的：“沒有你做不了的事，只有你願不願意去做”。這就好比高空抓槓，你去做，就有機會成功抓槓，你不去做，就永遠沒有機會，態度決定一切。有堅定的態度和正確的方法，什麼樣的困難我們不能克服呢?每個人都有自己的心理障礙，關鍵在於你有沒有勇氣去打破它，打破了一路向前，打不破原地踏步。給我感觸良多的是，很多人上去高空抓槓時，都有自己的困難要去克服，有哭的、有害怕的、有想放棄的... ...但是到最後，沒有一個人放棄，所有的人都完成了高空抓槓，他們在面對自己的內心爭鬥時，沒有向懦弱和墨守成規妥協，而是勇敢的選擇打破自己的桎梏，完成自我的超越。這在我們平時的工作和管理中也是息息相關的，敢於創新，敢於管理的人總能走在別人前面，獲得屬於自己的成功。我相信在那一刻，所有的人都得到了屬於自己的那份感悟。這份感悟或許只是一份記憶，或許只是一點成熟，或許只是一點改變。無論怎樣，那是屬於自己的經歷，是屬於自己的改變，使你受益終生。