全國愛眼日活動心得體會 篇1
各位老師，各位同學
大家好！
我是個喜歡看書的孩子，沒事時手裡就捧著一本書不停的看，走看，躺著看，站著看，光線不足照樣看。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三年級就開始視力模糊，本想配以副眼鏡，可是媽媽極力反對。一直到了四年級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡。
近視是一件很麻煩的事，它為我帶來了不少苦惱，因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡時，媽媽總叫我少戴，說戴眼鏡不好看。可是媽媽不了解近視的痛苦，尤其是我的近視已達到三百多度，如果不戴眼鏡，遠處的東西在我看來只是白茫茫的`一片。
近視對我來說，真是件麻煩的事。因為近視，得吧眼鏡帶著身邊，而我常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了帶眼鏡，無可奈何，只得將就，結果那場電影在模糊中過去了。還好是國產片，雖然看不清，倒聽的懂。要是外國語的話，看了跟沒看一樣。
由於媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影，讀書，看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑，我看不清是熟人，只管走自己的。不知道我是近視的人，還以為我目中無人。唉！真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀。
以上的這些苦惱，我想，只有眼鏡近視的人，才能體會到。
同學們，好好地你們的心靈之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近視時，後悔就來不及了。
我的講完了，謝謝大家！
全國愛眼日活動心得體會 篇2
今天，我早早起床，去愛瞳眼科醫院，當一名小小“眼科實習醫生”，學習如何保護眼睛，預防近視。
來到醫院後，我們穿上小白褂，先到會議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預防近視要有三個一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教導我們讀書寫字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的情況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產品等。
院長講課結束後，我們分成四個組開始了精彩的眼科醫生體驗之旅，在護士姐姐的帶領下，我們進入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀測對方眼睛，了解我們的眼睛構造。接著還體驗了各種各樣的儀器和檢測設備，動手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫生向我們講解日常生活中，應該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿蔔素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆製品等，保持食物的營養均衡，保持用眼衛生，保證充足睡眠……
通過這次活動，我知道近視給我們的生活帶來了許多的不便，眼睛更是心靈的`窗戶，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。
全國愛眼日活動心得體會 篇3
眼睛，是我們的心靈之窗，我們應該預防近視，可是，現在走在大街上，卻發現越來越多的人戴上了眼睛，連小學生戴眼鏡的人也越來越多了。
在我們的生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由於眼睛距離螢幕太近，電腦發出的'輻射，導致筋疲力盡，如果這時侯還繼續“工作”，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發生。房間裡，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒服或眼睛感到疼痛，近視又安家落戶了。
這些事，都是導致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒童，就有挽救的辦法。預防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘後，讓眼睛得到適當的休息或望望遠處等。
這些，都是預防近視的的小方法，我們應該從身邊的小事做起，預防近視。
全國愛眼日活動心得體會 篇4
今天上午我們在學校會議室聽了好視立一位阿姨的演講，不僅了解了更多有關近視眼的知識，而且學習了好視力愛眼護眼控眼的科學道理，因本人佩戴眼鏡已近四年，故感覺受益匪淺。
關於近視，有一個這樣的傳說：從前有個人，因為眼睛近視得厲害，看不清周圍的東西，誤把姐姐當成了媽媽。還有許許多多因為視力問題而犯的笑話。
關於視力問題，阿姨給我們講近視眼是怎樣形成的，其原因是內外因結合，內因是遺傳因素和發育因素，近視眼有一定的遺傳傾向，父母的高中度近視一般會遺傳給孩子。外因是看電視、電腦時間長，做作業時間長，姿勢不正確，長期眼疲勞，不做眼保健操，我們還看了因近視眼而導致視網膜脫落的圖片，我們再看後很驚訝，以後一定要好好的保護自己的眼睛。
針對近視眼的症狀，好視立推出了“好”眼鏡，因為近視後，最好要兩副眼鏡，一副看近，一副看遠，這樣可以儘量使度數增加較慢或不增長，由於兩副眼鏡換來換去不方便，有了好視立的眼睛，就可以一副眼鏡解決兩副眼鏡。方便的多。特別是好視力周邊離焦控制鏡能控制眼軸的拉長延緩近視加深，起到防控近視的作用。
因為導致近視眼的`主要原因是書寫姿勢不正確，好視立推出了一种放在下巴下的機器，用下巴靠住它，高低可以調節，這樣可以儘量使書寫姿勢正確，不會導致近視。
因為近視眼，長大後許多工作不能參加會受到限制，我們一定要保護自己的眼睛，儘量不近視或保持近視的度數。好視力是防控近視的高科技產品，但我認為控制近視的最主要的還是靠自己良好習慣的養成和堅持。
全國愛眼日活動心得體會 篇5
因為最近一陣子看黑板總是會有點模糊的感覺，媽媽便帶我去測了眼睛，結果發現，還真的是近視了。
以前看姐姐戴眼鏡覺得好玩，可真當自己的鼻樑上掛著那塑膠片，耳朵旁架著鏡架的時候，我才覺得有點後悔。
其實姐姐很早之前就和我說過了，戴眼鏡並不是我所想像的那么好玩那么酷。
一個是時間戴久了，眼睛也會變形，而且現在的裝飾眼鏡框的品種很多，如果想戴眼鏡，沒有近視的人也可以戴個鏡框當裝飾品。可如果你是真的近視了，那你眼鏡對你來說就是必須品而不是裝飾品了。
雖然有同學說以後長大了可以去做雷射恢復，但那畢竟有一定的風險，而且也聽過有人度數又給變回來了。
但事已至此，也沒有什麼後悔的餘地，我開始反省自己近視的原因，主要是平時喜歡一邊看路一邊看書，還有有時候睡著側躺著看書，有時候光線不強也會照看，沒想到這些平時不太注意的`習慣無形中就導致了近視。
現在能做的就是努力不讓度數加深就是了，平時也多看一些綠植，不能讓眼睛太過於疲勞。
希望我們都能學會保護好我們的眼睛，保持正確用眼的好習慣。
全國愛眼日活動心得體會 篇6
現在社會上，許許多多不計其數的小朋友都交上了一個令人厭煩的壞朋友，嘻嘻，沒錯，聰明的人一定猜出來了……
那就是近視！這可真是個壞傢伙，它無時無刻不在禍害著大家，他讓大家看東西模糊看不清，甚至到了看不見的地步。人人都說，眼睛是心靈的窗戶，而窗戶一旦緊閉了，那我們的心靈還能健全、美好嗎？回答當然是人人皆知。近視還使我我們的免疫力下降，容易生病，因為窗戶多么的重要啊，一旦窗戶關閉了，我們就無法“呼吸”到新鮮的空氣了啊！那結果怎會完美無缺？看不清東西了，那可就是個麻煩事，處處要為它擔心煩惱，而且還要被戴上一個不雅的稱號“四眼仔”！這外號真是不雅，令大家很沒面子，還要處處受大家的嘲笑。更重要的是，一旦近視戴上眼鏡了，那可就十分的'麻煩了！眼鏡睡覺的時候要拿下來，吃東西的時候也要拿下來，做一些劇烈運動，比如跳繩，跳遠什麼的也必須要拿下來，以免摔壞……
哎，近視啊，它就像個不速之客悄然生息地潛伏在我們的身邊。但是，只要你防患於未然，注意你水汪汪的眼睛，常常做眼保健操，不經常近看或者遠看，那近視也就遠離你了！
全國愛眼日活動心得體會 篇7
從我5歲記事起，我被查出眼睛近視，需要戴眼鏡。從那以後，一個又大又笨重的眼鏡加入了我的生活。戴上眼鏡時，我還好奇地東走走西走走，以為戴眼鏡會讓自己像博士，但漸漸地，我發現戴眼鏡也有許多煩惱。
戴口罩時
每天早上上學，我都要戴口罩，因為空氣污染太嚴重。可是這一戴不得了，我每一次呼吸，眼睛上就會形成一片霧氣，前面什麼都看不清了。我急了，摘下眼鏡，用紙巾把他擦乾淨，再戴上。可是戴了一會兒，又起霧了。“哼，這霧氣真討厭！”我又不得不再次摘下眼鏡。看著上面的霧氣，我很生氣。終於挺到學校，我急忙摘下口罩，遠離了霧氣。
打球時
每次我打球時，那可惡的眼鏡也要來搗亂。因為打球要劇烈運動，要不停地跑，身上總是大汗淋漓，鼻樑上也總是有很多汗。這時眼鏡就開始“抗議”：“為什麼我的家裡都是水呢？”它總要離開家，往下滑一截。我好心好意請他回家，可眼鏡還是一意孤行，一定要離開那充滿濕氣的`家
下雨時
每次下雨，雨水總會把鏡片打濕，每次我一眨眼，眼前總是濕漉漉一片，前面一片渾濁
唉，眼鏡帶給我的煩惱可真不少，我要保護我的眼睛，儘量不讓它視力下降，希望有朝一日，我將不再近視啊！
全國愛眼日活動心得體會 篇8
眼睛是心靈的視窗，眼睛如果失去了，那這美麗的世界你將無法欣賞。盲人是多么渴望能夠恢復光明、重見天日啊，但是有的人失去了自己的眼睛才只要眼睛很可貴。
你眼睛的視力如果降到一定程度時就要戴眼鏡了，誰想戴一副眼鏡啊?那是多么不方便啊，比如說在運動的時候，如果一不小心將眼睛打碎，最可怕的是如果眼睛的玻璃扎到眼睛了，那該如何是好啊?眼睛如果帶上眼鏡，就好比換了一雙眼睛，雖然戴上眼鏡能看清楚東西，但眼睛畢竟受過“重傷”的。我身邊的人就有許多戴眼鏡的，我的同學、親人都有戴眼鏡的。比如我爸爸，每當他在運動的時候，必要的時候要摘下眼鏡，總怕打碎了眼鏡並傷到眼睛了。摘下了眼鏡就好比世界變得昏暗了，雖然我的眼睛不近視，不用帶眼鏡，但我也要時時刻刻的注意要預防近視，養成良好的習慣，不讓眼睛太累了。
讓我們攜起手來一起呼籲全世界人來保護自己的眼睛吧!
全國愛眼日活動心得體會 篇9
我們都很熟悉我們學習和工作的好夥伴——電腦，還有家家戶戶都有的電視。
合理地運用它們可以使我們的生活更加豐富多彩。但是要注意保護眼睛。每天學校的'眼保健操是可以減少眼睛的部分壓力的。在課間，我們可以在沒有強光的的地方看樹、綠地等自然的綠色，這也是有效減少眼睛疲勞的有效辦法。在家裡，應少看電視、電腦，頂多每周用30分鐘看電腦和電視。在學校里，同學們都發現我配了一副眼鏡。在這裡，我想告訴大家，佩戴眼鏡是一件非常麻煩的事情。先要驗關、診斷、看眼球，再診斷開單子。使用眼鏡時，也有許多麻煩。例如：喝熱水時，要拿下眼鏡。在此，我就不一一列舉了。假如你已經近視了，你最好去吃一些含有焦鹽蛋白的東西，有豬蹄，甲魚，還有雞爪皮，鴨爪皮。
有些事情頭腦必須要清楚：
1、不要迷戀網路遊戲，適當的玩網路遊戲是可以的;
2、不要讓眼睛直視太陽。俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶”，讓我們好好地保護我們的眼睛吧!
全國愛眼日活動心得體會 篇10
在許多大大小小的學校中，你有沒有看到過這種情景?學校放學的時候，同學們背著書包從學校里走出來，眼睛外面一層“玻璃”，這就是眼鏡，許多同學帶著的眼鏡。
這個是怎樣造成的呢?我覺得第一是：寫字姿態。
好多同學的姿態不正確，造成視力下降。眼睛裡書本距離越來越近，眼睛愈來愈不好。
第二是學習壓力。
在學校，同學們拚命地學習，本想回家休息一會，可是小小的書包里，裝著寫不完的作業，每天晚上回家寫作業，寫完後還要做題，做完後還要複習……這一連串的任務做完後，抬頭看看頭上的表，不知已經多晚了。第二天，由於睡眠不足，眼睛大大受影響。
不管是這兩種哪一種，我們都應該保護眼睛：多做眼保健操，眼睛累了，就歇一會兒，眼睛不能連軸轉，適當也要給眼睛“放放假”。
把眼睛重視起來吧，你對它好，它也對你好，希望你好好保護它。
全國愛眼日活動心得體會 篇11
眼睛是心靈的窗戶，而有些同學小小年紀就戴上了眼鏡。
其實只要一看他們寫作業的姿勢就明白了，原來他們寫作業時頭低得很下，什麼一尺、一拳、一寸全都丟到九霄雲外去了。有些同學可能會想：眼睛不重要，近視就近視，只要完成作業就行。還有人喜歡看電視、玩電腦，吃飯時在想，走路時也在想。
或許有人認為戴眼鏡不僅沒壞處，而且看起來又漂亮又顯得知識淵博。其實有些人是“金玉其外、敗絮其中”，他們是在糟蹋自己的眼睛。
而一旦戴上了眼鏡，麻煩真不小。下雨了，眼鏡上一片模糊，必須把它擦乾了才能看清楚。睡覺前，得把眼鏡放好，早上起床，萬一找不到眼鏡，那怎么看東西呢?
同學們，請保護好我們的眼睛，不要讓它受到近視的威脅。讓我們注意讀寫姿勢，讓眼睛少受一分鐘輻射，少受一分鐘傷害，這樣你就不會成為近視眼大軍中的一員。
如果到戴上眼鏡的那天才後悔，那就為時已晚，追悔莫及了。
讓我們保護眼睛，珍愛眼睛，不要讓眼鏡成為它的負重與累贅!