國中體育課外活動計畫 篇1
一、指導思想：
全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，以《學生體質健康標準》為基礎，結合體育教學和課外體育活動，充分利用本校資源，積極推廣努力提高，大力開展“陽光體育運動”掀起學生體育鍛鍊的熱潮，培養學生對體育運動的興趣，激發學生終身鍛鍊的'體育意識，促進我校體育運動的全面發展。
二、口號
“陽光體育，健康你我他。”
三、實施理念
1、抓本質：首先做到體育教學課程、教學計畫達到國家課程安排和要求，發揮體育課教學特點，強調體育教學的重要性，同時通過體育課堂教學來提高改善，學生基本的運動技能，增強學生體質，培養學生主觀能動性和自我終身體育意識。保證高中體育課開好開足，不被其他學科擠占，確保學生有充足的體育運動時間，是深化教育改革的需要，是保證青少年身體健康必要的措施。
2、定目標：兩方面的足量，可以理解為體育運動時間的足量，也可以理解為體育運動技能或項目的足量，充分體現出我校對陽光體育運動的重視與支持，把大課間和課外體育活動時間安排進學校的作息時間表，把體育課所授的體育內容引深到課外體育活動中去，並且形成制度，大課間體育活動每次不少於20分鐘，課外體育活動每次不少於40分鐘，根據實際情況儘量做到沒有體育課的當天，把課外體育活動時間適當增加10分鐘，力爭做到體育運動時間上、內容上得到有效使用。
3、立特色：充分認識體育課與大課間、課外活動之間的聯繫，在內容上科學的、合理的、有計畫的、有目的的安排。同時根據學生的自身特點和發展要求，以及學生學習的興趣和某些項目學習需求，增加課程內容的選擇，強調活動的多樣性、趣味性、合理性以及教育的積極性。根據我校實際的情況，結合學生學習特點，開發或改編並推廣符合學生身心發展，深受學生喜愛的運動項目，增強學生自覺參與鍛鍊的意識。
因地制宜、分類分組、學練競技相結合，把體育課融入到大課間、課外體育活動中去，形成我校的體育特色，即提高體育課教學的質量與效率，也提高課外體育運動的技能水平。
4、長發展：認真實施新課程標準，大力推進體育課程改革，努力加強我校專職體育教師的教學業務能力，鼓勵體育教師在教學上創新體育教學模式，在能力上積極參加專業知識的培訓和教學經驗交流，進一步完善體育課程評價體系，切實加強學校體育教科研活動。
四、目標和原則
（一）目標
1、樹立“以人為本、健康第一、全員健身、人人鍛鍊”的思想意識；激發學生鍛鍊身體的自覺性和主動性，養成科學鍛鍊的良好習慣。促進學生健康成長，形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。
2、健全學校體育工作機制，營造健康向上，朝氣蓬勃的校園風氣，讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。
3、改革學校大課間，最佳化大課間的時間、內容和結構，使學生樂於參加，主動地掌握健身的方法並自覺鍛鍊。
4、通過大課間和課外活動，促進師生間、學生間的和諧關係，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。
5、以點帶面，以面帶廣，以“武”帶“文”，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。
（二）原則
1、安全性的原則：在活動的開展過程中加強學生的安全教育，做到安全無小事，從根本上杜絕任何硬體方面的危險因素，制定切實可行的安全預案和防範措施，避免安全事故的發生，同時要求教師在進行教學中，注重培養運動中學生安全意識的保護與防範。
2、內容的多樣性原則：在進行各項教學和活動的開展中，內容上要體現出教育性、健身性、趣味性，方法上要體現出科學性、合理性、獨特性，結合實際開展獨具特色的體育活動和競賽。根據學生的發展需求，有效地設定和開展各項活動，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。
3、全面性與個體性原則：著重全面性發展，同時也關注個體的差異性，重視學生髮展。張發展學生特長，真正的實現人人鍛鍊、全員參與，推動整體素質教育。
4、教學方法選擇原則：科學合理引導與積極主動參與相結合，因地制宜因材施教，發揮體育教師的教學特點，安排好大課間、課外活動的課程計畫活動內容，創造良好的體育鍛鍊條件，促進師生間、學生間的和諧關係發展，確實保證“陽光體育運動”有效的實施。
五、實施措施
1、時間安排
大課間09：10—09：40，下午16：40——17：20任何老師不得擠占陽光體育活動時間。
2、加強領導，健全組織機構。
領導小組組長：汪根林。
副組長：張長德、方國華、詹錦泉、方曉萍
組員：吳智俊、吳毅、鄧華、程淦生、李彬、葛其斌、朱擁軍、戴紅霞、汪洋、胡根花、各年級主任和各班班主任。
體育組：制定具體實施方案，指導和組織全校“陽光鍛鍊一小時”各項活動安排。
年級主任和班主任：負責按活動計畫實施，督促本班學生進行陽光體育活動。
3、統一思想，加強組織與領導，提高活動認識。
在校長的帶領下，學校將“中小學生每天一小時體育鍛鍊”活動放到議事日程，制定實施方案，建立領導組織、管理機構和工作規程。通過家長會及學校廣播站、班級牆報等形式，加強對師生和社會的宣傳工作。認識體育與健康精髓，貫徹新課程理念為主旨，理解“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，把陽光體育活動推廣發揚下去。
4、全員參與，強化過程管理
堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，建立領導區域推磨巡查、體育教師指導、班主任組織實施、年級部檢查評比等機制。以保證陽光體育活動的有效開展。
國中體育課外活動計畫 篇2
一、指導思想：
堅持“以人為本”的教育教學理念，引導和鼓勵廣大中國中生走向操場、走到陽光下，積極參加形式多樣、生動活潑、健康向上的課外體育活動。充分發揮學校體育的健身功能，開展切實有效的體育教學與課外活動，努力提高學生的健康水平，促進學生身心全面發展，努力構建和諧、文明及充滿活力的校園。
二、實施對象
全體學生
三、活動時間安排
每天1小時陽光體育運動時間由早操、大課間操、眼保健操、體育課、課外體育活動等活動時間組成。
四、工作目標
1、保證學生在校鍛鍊時間1小時。
2、強化體育大課間和眼保健操的管理。
3、豐富實踐活動課的教育內容。
4、重視加強學生體能的訓練，強健學生體魄。
5、加快社團建設，形成規模。
五、工作重點
1、加大宣傳力度，營造良好的輿論氛圍。通過學校紅領巾廣播、宣傳櫥窗、懸掛橫幅等多種形式，大力宣傳課外體育運動，廣泛傳播健康理念，對在課外體育運動中取得優異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學生體質健康的廣泛關注，支持課外體育運動的開展。
2、各班把課外體育運動與課外實踐活動相結合。保證學生室外能有一小時的體育鍛鍊時間。將學生課外實踐活動納入教育計畫，形成制度。
3、體育教師加強學生課外體育運動的宣傳教育和引導，通過體育課和各類體育比賽活動引導學生積極參加陽光體育運動
4、豐富體育大課間活動的體育活動形式，開展如：跳繩，丟沙包，踢鍵子，跳皮筋，羽毛球，桌球等各項活動，廣泛開展學生體育項目的競賽活動，不斷豐富體育大課間活動的形式和內容。
六、具體要求：
1、早操：學校應組織學生開展15至20分鐘的早操活動；
2、大課間：學校應在每天上午第二、第三節課之間安排25分鐘的1次眼保健操和課間操，即大課間體育活動時間；
3、體育課：國中1—2年級每周為4節體育課，國中3年級和國中每周3節體育課，高中每周2節體育課；
4、課外體育活動：各學校應組織當天沒有體育課的班級，在下午的課外活動時間，組織開展1課時的體育活動。
七、保障措施
1、學校增加體育工作的經費投入，學校公用經費要按一定的比例專項用於學校體育工作。購買體育活動器材和健身器材，製作宣傳標語等。
2、按規定給各班通過體育比賽等形式獎勵班級體育活動器材，確保學生課外體育活動的開展。
3、加強體育教師業務培訓，不斷促進體育教師業務能力和思想素質的提高。
國中體育課外活動計畫 篇3
健康的體魄是青少年為國家和人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校體育教育要貫徹“一切為了學生，健康第一”的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身體健康和諧發展。特擬定本次陽光體育活動實施方案。
一、指導思想
貫徹落實國家體育總局關於開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“鍵康第一”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》，大力推廣體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時加強學校校本課程建設，促進和諧校園緊密結合，培養學生積極主動的體育鍛鍊習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質水平，推動校園體育文化建設。
二、活動主題：
我運動、我健康、我快樂
三、活動要求：
人人有運動項目、班班有運動團隊、學校有運動氛圍
四、活動方案：
（一）活動計畫
在充分利用體育課、課間操（室外）、眼保健操鍛鍊的同時，開展形式多樣的課外興趣小組活動。根據學生的學習規律、體能差異及興趣愛好，由學生自主選擇運動項目，自行安排運動時間，全面開展陽光體育活動，實現每天1小時體育鍛鍊的目的。
（二）活動方式
教師引導，學生自主鍛鍊。
（三）活動步驟
1、自主鍛鍊。利用體育課、課間操（室外）、眼保健操、課外興趣小組和佇列隊形練習學生自主選擇的運動項目，堅持每天1小時體育鍛鍊，促進師生體質健康發展。
2、效果檢測。學校組織開展冬季長跑運動會、小型運動會、參加校外機構組織的各類比賽活動及隨時檢測，檢查運動效果。
（四）內容安排
以兩個月為一個階段，確定每一階段的主體項目，逐段推進陽光體育活動，培養學生對體育運動的興趣和體育鍛鍊的習慣，促進學生體質健康發展。
1、第一階段：（20xx年2月—20xx年4月）
（1）抓好課間操的做操質量，體現班級、年級風貌。
（2）從學生興趣愛好入手，讓學生自己設計一個或多個運動項目，確定運動指標，安排運動時間，進行鍛鍊，實現目標。
（3）每班集體組建運動小團隊。
（4）教職員工利用課餘時間從事籃球球、跳繩、桌球等活動，營造體育鍛鍊的氛圍，在校園中奏響一曲師聲齊動員共運動的歡樂、和諧、健康之歌。
2、第二階段：（20xx年5月—20xx年7月）
（1）利用有限地理位置，鼓勵和提倡廣大師生堅持晨跑，提高師生的耐力，促進心肺功能。
（2）開展以年級為單位的各種體育單項賽：桌球、跳繩、球類比賽或趣味活動競賽。
（3）舉行以發展學生素質為主要目的小型運動會，進行跳繩、立定跳遠、仰臥起座、花樣踢毽等項目比賽，為學生身體健康成長打下良好基礎。
（4）開展“鍛鍊身體健康第一”主題班隊活動，進一步營造“陽光、健康”和濃厚氛圍，組織學生開展豐富多彩的主題班會。
五、實施要求：
1、營造輿論氛圍。利用學校的各種媒體廣泛宣傳開展體育活動的意義和價值，各個年級的班主任要做好家長的工作，引導全社會理解、支持學校開展的這項工作，確保陽光體育活動得以順暢開展。
2、加強隊伍培訓。體育教師對班主任和相關教師進行體育方面的必要專業培訓，使學生參加體育活動時，有科學的指導，發揮群體作用，使體育活動落到實處。
3、各年段結合本方案里每階段活動主題，制訂相應的文體活動計畫和分階段活動實施方案，上報學校，採取切實可行措施，狠抓落實。同時要求學生在教師和家長的指導下，根據自身特點，量身自定體育鍛鍊計畫和分階段目標，並自查完成情況
國中體育課外活動計畫 篇4
一、指導思想：
以新課程理念為指導思想，充分發揮學生的主題地位，培養學生自主創新意識，敢打敢拼勇爭一流及優良的團隊精神精神。確保每一個學生都能夠積極投入到體育鍛鍊中去。
二、基本情況：
本學期所教的是七年級和八年級，兩個班人數在48人左右，男女生人數差不多過半，絕大多數學生身體健康，無運動技能障礙。學生都喜歡運動，但身體協調性差，肥胖等，學習動作不協調。學生身體素質中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質較差;靈敏、協調等軟性指標明顯不足。個體發育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意。腰背、腰腹力量有待於大幅度提高，這是體育練習成敗的關鍵。
他們的身體素質各異。因為初三學生面臨中考，他們的學習壓力非常大。如何調整好他們的心理，處理好學習與活動的安排，讓他們在體育考試中取得好成績是該學期的首要任務。另外考慮到男女差別大身體素質各異：男生活潑好動，表現欲強，能夠較好的鍛鍊;女生趨於文靜，不好活動，課中就要經常與她們溝通交流，因勢利導，及早轉變觀念，讓男生帶動女生，培養女生積極參與體育鍛鍊的習慣。以期在中考中取得優異的成績。
三、教材分析：
結合本校實際情況，有目的、有計畫地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，培養良好的衛生習慣;掌握科學鍛鍊身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
教材內容有：體育與健康基礎知識;田徑：跑、跳、投;體操，球類：籃球、足球;身體素質練習。
教材的重點：跑中的快速跑;跳躍中的跨越式跳高;體操中的單槓動作;球類中的控球技術;教材的難點：蹲踞式起跑;跳躍中的起跳環節;球類中的人球結合。
四、教學目標和要求：
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛鍊身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛鍊身體的態度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。
2、初步學習田徑、體操、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。
3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標，在體育遊戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，感受體育運動的樂趣，體會體育運動的益處，體驗到戰勝困難、獲得進步的成功喜悅。
4、養成良好的鍛鍊習慣，掌握好初四中考多個可能被測試的項目。
5、收集並引導他們掌握更多的體育時事，豐富他們的知識，以備綜合能力考試。
6、讓他們體驗到運動的樂趣，能夠在玩中學，在學中鍛鍊身體，增強體質。
五、提高教育教學具體措施：
1、適時了解、分析學生的學習信息。
2、營造符合學生年齡特徵的、有利於學生學習的運動環境。
3、根據學生年齡特徵，採用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發揮遊戲、競賽的能動作用，讓學生在自主遊戲中練習，充分體現學生的主體地位。