培訓《輕鬆教與學》學習心得體會 篇1
通過連續幾次假期參加《輕鬆教與學》培訓，我對輕教有了更清晰的認識，也有了很大的收穫，授課老師和助教老師們教會我如何輕鬆、滿足、快樂、成功的生活。我覺得輕教對每個人都會有所幫助，內容包括很多簡單但是很有效的治療方法。
重要規則：三贏：你好、我好、世界好。事情有效果比有道理重要。
事情有三種：
1、自己的事，自己負責
2、別人的事，請尊重他的界限，不要超出界限。
3、老天的事，順從它。目的是我們可以輕鬆、快樂、成功的生活。
一、心裡困擾的來源：
1、系統性的問題。“系統”指的是生命系統，一般上就是家族系統，最主要的是父母與本人的關係：父母與本人的連線是否足夠。親子之間的“原愛”推動孩子去介入父母之間的破裂關係、兄弟姐妹之間爭取父母的愛，以致誇大的心理包袱，這些都是咨客無法意識的自覺，亦往往無力自拔。
2、成長過程的問題出生之後成長至今的過程中出現過的重大心裡創傷。這類問題產生身份上的扭曲(我是誰，我能夠、不能夠有怎樣的人生!)需要的是創傷治療技巧。
3、信念、價值觀與行為準則上的偏差無論什麼事，一個人都需要很多的信念、價值觀及行為準則的支持，才能做出回應及行動。這方面的偏差會做成態度上的不恰當、人際關係以致婚姻及家庭關係問題、做事徒勞無功，及很多的情緒及壓力問題，而且會不斷重複。
4、生活技能上的缺失成長過程中家庭及學校里及學校里沒有培養出孩子有效溝通、人際關係、情緒管理、解決問題及有效思維的能力，以致往往有心無力。就算問題解決了，或者事情重新展開，也會因為這些技能上的缺失而再次出現問題。
二、輕鬆滿足生活成功快樂人生的方法：
1、生命的傳承
我們存在是為生命系統服務的，生命給了我們兩個權利：更有資格活下去、更有力量把生命傳下去;人生只有一個方向：向前。
2、人生三件事
自己的事，自己照顧自己，負責不奢望別人的照顧;他人的事只能尊重、接受不能企圖操控;老天的事，需要順從、洞察。
三、所有心裡困擾的來源：
不願面對-逃避的態度：不見、不談、不想。不願接受____接受時“容許”它有存在的空間，盲目的否定、不顧一切的堅持。不願放下____沒有空間容納變化、突破、以致更好的未來的可能。
四、所有解決困擾的方向：
我接受、謝謝你、對不起、我愛你。
五、人生本來很簡單：
接受與被接受、尊重與被尊重、和愛與被愛，我們便能每天過的輕鬆快樂滿足成功。增加的動力就是公民意識、精神衛生、品德素養和心理健康。
六、普遍存在的心裡素質缺失：
1、沒有建立“自我”的意識--用別人的標準照顧本人的人生。
2、聽話就是乖---缺乏解決問題的能力
3、單線思考、標準答案---缺乏多思維思想的能力
4、與本人感覺分離、過分強調理性思維---身心分離
5、不懂如何管理本人的情緒---被情緒操控
6、沒有培養出有效表達的能力--與他人的連結有困難
解決方案：
1、接受自己認識自己、欣賞自己、愛自己保護自己;有資格感;堅持三贏+有效;
2、自我提升、不斷增值;言必行、言必準;2情感關係
這是兩個人的事缺一不能成;沒有的'3個權利，不能強迫另一個人，不能把父母投射到另一半，把愛與擁有分開，不能身兼兩職，所有情感關係的問題都是“果”都是投射;解決秘訣恆久溝通，不斷做本人願意做，使對方更有成功快樂的事。
3、親子關係
父母的愛應該超過所有其他的事，並且不能做交換的籌碼;父母唯一做的事，幫助孩子發展出照顧好自己人生的能力;在孩子的心靈最重要的是父母，最不重要的是學習;對於孩子導比堵更重要;凡事以孩子能幹活為止。
4、與社會關係
不要抗拒變化，變化帶來機遇，解決問題就是學的更快;你無法改變系統但是你有更多選擇;你能夠滿足其他人的需要，其他人就更願意滿足你的需要;堅持三贏，首先照顧好自己，才有力量照顧好對方及其他人。
總之，通過這次培訓，我可以將所學知識運用於家庭中、社會中，我相信，我與我周邊人的人際關係便融洽。運用於教學中，我會更輕鬆愉快的教，學生快快樂樂的學。
培訓《輕鬆教與學》學習心得體會 篇2
本期師資由李麗英導師主講，輕教團隊段捧麗等6名老師組成助教團隊。李麗英導師講授輔導篇四大內容主題：情緒管理及高情商的培養；有效溝通的技巧；對家長的親子教育指導；學生個別輔導與個案分析。導師們引用多種教學方法：遊戲教學，小組討論，案例分析，理論講解，角色扮演，實操演練等，輕鬆有效的詮釋了“輕鬆教與學”課程體系。雪慧老師帶來的情緒管理課程，喚醒學員更深層次情緒覺察；期間不同情緒理解力、運用力、擺脫力方法練習，學員對自我及他人情緒的管理、控制能力（情商）有較大提升。在親職教育方面，豐富的案例和生動的演示，讓老師們對自己的親子關係有了更多覺察和思考！
李麗英老師主講有效溝通技巧和學生個案輔導兩大主題！麗英老師從身體語言、說話聲調、溝通要訣等方面闡述了溝通的重要作用。指導學員發現孩子的優點、讚賞孩子，調動孩子的正面情緒，更好地溝通交流，促進孩子健康成長！學生輔導的技術針對學生常見的厭學、網癮、學習考試壓力大等問題開展工作，老師們感嘆這些輔導的技巧簡單容易掌握又有效！
體驗式教學是人解放自身的.一種途徑，是個體知識建構的基礎，促進其思維方式趨於成熟。體驗式、互動性練習完全超越了講座式培訓，受到了教師們的普遍歡迎。
6個小組的學員們運用上半段輕教教學篇中的思維導圖，把輔導篇6天課程中學到的知識進行梳理和總結，並進行精彩的匯報分享！老師們學以致用的能力很強啊！
學員個案輔導
1、自閉症孩子：首先喚醒媽媽的愛，家族系統裡面有些動力也是會保護我們。
2、家長互相詆毀，不讓孩子上學，教師希望孩子幸福，無助很痛苦。解決：把握界限、做可以做的（家訪、報警等），做自己能做的。
3、放下：是放下情緒，不是放棄。讓自己活的快樂，就是對已逝親人最好的愛，好好愛自己，讓父母永遠和我們在一起，自己就充滿力量，擁有無窮的愛！
導師精句分享：
1、對孩子傷害最大的兩句話：我是為你好；我是對的。
2、不要借著“為你好”的名義，摧殘孩子，折磨自己。
3、父母們自己先學會快樂吧！智慧的家長從小就尊重孩子，把握界限，熱愛學習，體現出良好的生命狀態。
4、愛孩子就給孩子自由，但一定要有規則，否則，過猶不及變成溺愛，孩子又會沒有自我，沒有界限。從現在開始，給孩子選擇權吧！
5、也許有些孩子，他們家裡是地獄，當你把課堂變為天堂，他們的人生就有了希望。
6、孩子的學習能力不是問題，孩子的學習能力運用不足才是問題。
7、學習的過程在潛意識層次，大腦裡面轉化，這就是中國人說的“悟”。
培訓《輕鬆教與學》學習心得體會 篇3
多媒體環境下的教學設計與資源套用的培訓，為我們搭建了一個很好的`學習、提高的平台，每位教師都以鮮活的實例、豐富的知識內涵及精湛的理論闡述打動了我的心，使我的思想重新煥發了激情，燃起了鬥志，使我受益匪淺。
參加培訓的都是中學的教師，而這次培訓利用了我們教學生的方法：小組合作法，並從分發揮小組和個人的能動性。教師把近六十個人分成十組，六人一組，選出水平高的為組長，在學習過程中採取自學、講解、聯繫和小組合作相結合的方法，採取抽獎、點名、點組等提問方式，根據問題回答情況及作業上交情況進行個人和小組評價，極大的電動了個人和小組學習的積極性和主動性。
首先，通過了這次培訓，我對“多媒體環境下的教學設計與資源套用”有了一定的認識。
所謂的多媒體環境下的教學設計與資源套用，就是通過學科課程把多媒體資源與學科教學有機的結合起來，將多媒體資源與學科課程的教與學融為一體，將多媒體作為一種工具，提高教與學的效率，改善教與學的效果，改變傳統的教學模式，間接促進對多媒體的掌握，達到“雙贏雙利”的共建目的。
其次，樹立全新的教育理念。
傳統教學重在傳授，以教材、教師、課堂為中心，以教代學，教給知識重結論，輕過程，缺少教與學的互動，忽視學生充分的思維過程，使教學過程難以成為創新能力的培養過程。傳統教學重經驗、輕創新，教師憑經驗教學，形成思維、行為定勢，缺乏對自己的教和學生的學進行反思、研究、創新。傳統教學還具有封閉性，缺少師生之間的交流與合作的機會。教學創新所要體現的就是要變傳授式教學為研究性教學，變經驗教學為反思性教學，變封閉性教學為開放性教學。要充分體現學生的主體地位。
第三，教師應該具有終生學習、不斷完善自身的觀念。
在信息社會，一名高素質的教師應具有現代化的教育思想、教學觀念，掌握現代化的教學方法和教學手段，熟練運用信息工具（網路、電腦）對信息資源進行有效的收集、組織、運用；在潛移默化的教育環境中培養學生的信息意識。這些都要求教師與時俱進不斷地學習，才能滿足現代化教學的需要，才能成為一名滿足現代教學需要的高素質的教師。
幾天的培訓，我不僅學到很多計算機方面的知識，更重要的是增進了和其他學校之間的交流。大家坐在一起暢所欲言，互相討論、交流，把自己不理解、不明白的地方提出來，讓老師來幫助解決，這樣使得相互之間都得到了學習、鞏固知識的機會，提高了學習的效率。同時也希望今後能多舉辦一些這樣的培訓，因為計算機知識更新是很快的，只有不斷地學習，才能掌握最新的知識，把工作做得更好。