大班體能《立定跳遠》教案範文 篇1
一、指導思想
本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特徵，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。
二、教材分析
立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩衝落地的動作方法，並能熟練的進行跳躍。
三、學情分析
本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動*。
四、教法與學法
教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。
2，講解示範法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規範的動作示範，更有利於學生模仿。3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。5，遊戲法：通過遊戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。
學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生採用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛鍊，獲得快樂。
五、教學目標
運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過遊戲引導學生以飽滿的*投入到體育課堂。
運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。
身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。
心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。
社會適應：在教學的組織過程中鍛鍊學生的組織能力，創新能力，在玩遊戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇2
一、指導思想
以新課標為依據，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學生的主動發展為目標，系統地利用教學中的動態因素，給學生充分自主的活動機會，讓學生主動參與，自主地進行學習與嘗試，在嘗試與探索的過程中發現問題，解決問題
二、學生現狀分析
水平二（四年級）的學生是我校新課程實施後的第二批實驗對象，因此，他們較以往的學生學到的知識面更寬更廣，對立定跳遠技術動作並不陌生，學生活潑好動，有較強的求知慾，師生關係和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由於身體素質等原因，學生的能力差異較為明顯。鑒於這樣的學情以及知識接受能力，本教材我擬安排一課時時間教學。
三、教材分析
本課選擇的立定跳遠教學內容在體育課程標準中是列水平二教學內容。它是一項發展下肢力量為主基本運動，學生有一定的學習基礎，對他們學有興趣、學有激情。同時選擇其它相關的一些跳躍動作作為立定跳遠教學內容的拓展和補充，而選擇的這些跳躍內容是開放式的教材，它沒有固定動作的規格，沒有綱領性的統一要求，這樣無疑為學生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學習空間，教師結合實際來挖掘這些符合學生身心特點的教材來充實體育教學內容，這與《體育課程標準》以目標的達成來統領教學內容的要求是相融相合的。遊戲也是學生非常喜歡的一項體育活動，讓學生利用教師提供的材料創作各種活動玩具，這不僅培養學生動手動腦的能力，更重要地培養了學生的創新思維和創新能力；同時，《體育課程標準》明確要求，小學生只要求學習掌握一些簡單基本的跳躍動作，發展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運動的基礎，起著一個承上啟下的銜接作用。
四、課的目標
1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩衝技術；
2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協調等身體素質得到鍛鍊和發展；
3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角遊戲培養全體學生的不畏艱難、 團結合作精神。
五、課的重點與難點
重點：蹬、擺協調用力配合及落地緩衝；
難點：起跳後的騰空技術。
教材
1、 立定跳遠
2、遊戲：跑四角
教學目標
1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩衝技術；
2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協調等身體素質得到鍛鍊和發展；
3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角遊戲培養全體學生的不畏艱難、 團結合作精神。
課的部分
教學內容
運動量
組織教法與要求
教育內容
時間
次數
開始部分
1、體委整隊報告人數；
2、師生相互問好；
3、宣布本課內容、要求；
4、檢查著裝；
5、安排見習生。
1分鐘
隊形佇列：
▲
要求：快、靜、齊
課堂常規激發學練情緒
準備活動
一、雙人操：
1、肩部運動
2、上肢運動
3、下肢運動
4、腰部運動
5、跳躍運動
二、活動性小遊戲：踩腳尖
組織隊形：
▲
教法：教師示範，學生兩人一組練習。
要求：動作幅度大、到位有力，守規。
師生互動共同做好準備防止傷害
基本部分
基本部分
一、立定跳遠
動作要領：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩衝。
組織隊形：同上
教法和步驟：
1、創想學練，過渡教學（創設一定的空間，使學生主動參與學習，發揮學生的創造力；根據學生創想出來的各種跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學習）
2、學導結合，以趣促學（教師講解示範，鼓勵學生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協調問題，然後解決落地緩衝問題，最後解決騰空問題）
3、目標練習，分層遞進（學生根據自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個並分別擺放在A、B、C三個區，讓同學們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到A區為A組，跳過140cm板的同學分到B區為B組，跳過100cm板的同學分到C區為C組，然後針對三種不同基礎的學生，實施分層教學）
4、激情挑戰，展示自我（首先由同學毛遂自薦進行展示和交流。通過展示活動，讓表演的學生享受一種自豪感，讓觀賞的學生產生一種羨慕感，同時讓全體學生沉浸在歡樂而愉快地練、學氣氛中，然後引導他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠度，還要比技術）
演示啟發引導激發學習興趣
示範講解鼓勵形成動作概念
加強個別輔導鼓勵學生培養意志品質
展示自我分享愉悅提高技能
二、“跑四角”遊戲
方法：把遊戲者分成人數相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛後，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最後一個角時，進入場內，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達終點，以先後到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然後各組第二人進行遊戲，最後以得分多的隊為勝。
組織隊形：
在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的圓圈。
教法：
1、講解遊戲方法、規則，對遊戲者提出要求，並示範；
2、教師要提醒遊戲者注意安全；
3、學生分組練習比賽，各隊跑的順序可由學生自行安排，以調動遊戲者的積極性；
4、師生共同評價。
遊戲規則及要求：
1、必須繞過四個角，違者算犯規，不計分。
2、超越對方時，必須從右側跑。
3、跑時不得踩線或進入場內。
團結協作積極發揚團隊力量與精神
結束部分
1、集合整隊；
2、小結放鬆；
3、歸還器材。
3分鐘
1、師生共舞；
2、小結評價，師生共同參與；
3、布置課後練習；
4、收交器材由體委負責。
提出表揚與要求
場地器材
1、泡沫拼板40塊；
2、教學錄音機1台及磁帶；
3、小旗4面。
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇3
一、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。
二、通過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。
三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。
教學重點和難點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
教學程式：
一、導入新課
師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
學生：原地學習青蛙跳。
師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？
設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的`新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。
二、學習新知
1、啟發引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然後提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法，激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之後，通過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接著，請學生嘗試模仿並鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。
2、設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？並請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。
3、提高發展：在學生掌握了動作要領後，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之後教師鼓勵學生挑戰老師，激發學生的鬥志，讓有能力的學生得到進一步的發展。
4、教學評價：整個環節中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，並不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放鬆
1、教師和學生一起做放鬆操。
2、教師小結
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇4
教學目標：
1、認知目標：使學生進一步了解立定跳遠的動作要領及鍛鍊價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術動作。
2、技能目標：85%以上的學生能夠掌握立定跳遠的技術動作，發展學生靈敏、協調、力量等素質，提高跳躍能力。
3、情感目標：激發學生學習興趣，培養積極向上、團結協作的精神。
4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。
教學重點：
蹬地有力、輕巧落地。
教學難點：
蹬擺協調。
導入語：同學們的表現真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！
師：同學們；在剛才的活動中我們學習什麼本領啦?
生：雙腳起跳雙腳落地。
師：對了，同學們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？
故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一隻青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什麼落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？
生：因為青蛙跳躍的本領大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕
師：對了，同學們真聰明！青蛙跳躍的本領這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？
生：能！
師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！
師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創意！
師：你們這是什麼圖形啊？
生：五環，“S”形……
師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學轉一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉一圈，還有的同學單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學們為你們精彩的創意鼓掌！
師：同學們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳？
生：想!
師：哇！看來大家是充滿挑戰之情！同學們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……
生：頂個諸葛亮!
師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰，體驗合作學習的快樂！
師：請各組長帶領隊員到指定荷葉上練習，連續跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。
師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？
生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。
師：很好！來！大家看涵涵同學跳，很厲害吧!可真像一隻大青蛙輕輕的'落在荷葉上！
師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？
生：用力蹬起，把腿收起向前伸！
師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們剛才都有著出色的表現。老師把同學們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學習學習，請看圖板，齊讀：“一擺……”
師：請看老師給大家展示！
生：鼓掌！
師：謝謝你們的掌聲！
師：接下來，同學們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線喔！否則就犯規了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向後擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預備、1、…2、…3…
師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，大多數同學都能按照動作要領去完成，有少部分同學的蹬、擺用力不夠協調，還要加油喔。下面請各組長組織本隊同學練習，好！各組練習開始。
師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。
師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示範），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩衝來保護自己。
師：你學會了嗎？
師：再跳一次老師看看好嗎？
師：嗯，這下好多了。
師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。
師：哨聲！，下面老師要請同學出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？
師：你來
師：誰來評價一下她的動作，你說。
生：向前跳時雙臂還留在後面，沒有向前擺。
師：觀察得真仔細。
師：奕姝你來展示一下
師：他跳的怎樣？駱城你說。
生：手和腳配合不協調，落地很重，沒有屈膝緩衝
師：很好，謝謝你的回答。
師：全班同學應該用掌聲謝謝駱城同學，因為他又一次給全班同學強調了動作的要點。上下肢協調配合，落地要輕，屈膝緩衝。下面我們就請駱城給我們展示一下。
師：他跳的好嗎？
生：好，（掌聲）
師：好在哪？
生：跳得好遠，蹬地有力。
師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。
師：同學們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩衝身前傾。”來！各組根據口訣再次體驗動作。
師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們，接下來我們將進行《奪星之旅》遊戲，你們要大膽展示自己的本領，有信心嗎？
生：有。
師：遊戲的方法是：同學們可根據自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學們在奪取紅星之後，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最後以紅星多的隊為勝隊。
生：進行《奪星之旅》遊戲練習。
以上就是我的片斷教學，謝謝大家！
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇5
一、指導思想
本課以健康第一和面向全體學生為宗旨，以新課程標準為依據，讓學生在歡樂愉快的氣氛中，提高學生自主、合作、探究的能力，並儘可能多的給學生自我展示的空間和機會，師生同樂，共同體驗成功帶來的快樂。
二、教材分析
立定跳遠是小學生非常喜愛的運動項目，立定跳遠共安排3課時，本課為第一次課，著重練習學生各起跳和騰空技術動作。在新課標理念指導下，根據學生的特點，本課改變和開發了立定跳遠的'教學方法，引入美國spark課程模式以歡動的音樂控制課堂節奏，極大的激發學生練習興趣，並使用小學生非常喜歡的趣味田徑器材，通過發揮小組長的指導作用，整個教學過程，教師科學引導、講解示範，學生自主學習、合作練習，由易到難、循序漸進的掌握跳躍技術動作，使學生在遊戲活動中主要掌握跳躍練習並能牢固掌握。發展下肢力量、靈敏、協調、等身體素質，培養跳的正確姿勢，發展跳遠的能力。
三、學情分析
本課按照新課程標準的要求，根據四年級水平三的學生活潑好玩，模仿能力強的特點。中年級學生有意注意時間短，無意注意占主導地位，教師要針對學生求新、求變、求異的心理特點，運用spark、遊戲等進行教學。使學生真正感受到活動的樂趣、身心愉悅！
四、教學目標
1.知識與技能目標：了解影響立定跳遠的因素，學習高、低輔助的跳躍練習，並嘗試在比賽中提高成績；
2.體能目標：發展腿部力量，提高靈敏性，發展學生上下肢配合運動的協調性；
3.情感、態度與價值觀目標：享受到立定跳遠運動的快樂，體驗勝利之後的喜悅，提高團隊合作能力，培養學生規則意識。
教學重、難點
重點：1.擺臂充分，蹬地積極。
難點：2.上下肢動作用力協調。
設計思路
本課根據四年級學生的生理、心理特點，熱身環節採用spark課程模式引導學生進行趣味熱身，結合“顏色大作戰”遊戲，讓搶到最長踏板同學作為各自小組的小組長，小組長開始帶領組員進行小組合作探究，進行分層教學，整個教學過程充分發揮小組長的指導，教師通過任務單形式進行小組合作學習，真正把時間還給學生，寓教於樂，打造生本愉悅課堂，期間，運動能量球作為小組的評價標準，最後體能環節通過“風車大旋轉”搶奪的形式，決出本節課的優勝小組。達到本課教學目標，使學生的基本活動能力得到充分發展，以提高學生的身體素質，為學生終身體育奠基。
教學特色
Spark教學與趣味田徑的恰當結合
情境化、遊戲化的教學方式提高學生的學習興趣，遵循運動技能的形成規律，從易到難，從泛化到分化到鞏固過程，輕鬆愉快、安全地進行教學。
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇6
一、指導思想：
以“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程》標準的四個學習領域為教學目標，以促進學生身心健康為宗旨，激發學生的運動興趣，挖掘學生的學習潛能培養學生的自主創新，主動參與和合作學習的意識，培養學生良好的心理品質和社會適應能力。學習時給學生較大的自主學習的空間，讓學生在探究學習中體驗學習的樂趣。
二、教材分析：
立定跳遠是小學生跳躍動作教學的重點教材，是發展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有著積極意義。
本節教學內容的立定跳遠（水平二）是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳雙臂擺臂協調作為本課教學重點。為今後學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。
三、學情分析：
二年級學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，具有生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇於競爭、自我表現欲強等心理特點，但體能較弱，個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。本課將通過語言描述、教師示範、情景創設、音樂渲染、觀察圖片等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生置身於情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展之教學目的。
四、教學目標：
運動參與：學生能積極主動全身心投入到本課的教學活動中。
運動技能：掌握動作要領，發展彈跳力，學會遊戲方法。
身體健康：學生在活動中承受適宜的運動負荷，達到促進身體健康的目標。
心理健康和社會適應：培養學生自我表現能力，善於創新的個性品質，使學生在活動中得到滿足。
五、教學重點、難點
重點：培養興趣，蹬地及雙臂的'協調擺動
難點：快速蹬地的力量及全身協調配合。
動作要領：腿部有彈性的屈伸，雙腳蹬地，雙臂預擺
六、教學流程
情境導入，愉悅熱身——掌握技能，育心增體——鞏固知識，體驗樂趣——穩定情緒，恢復身心。
（1）常規：師生問好，檢查人數，安排見習生。
（2）動員：宣布本節課的任務。掌握基本組合，並能配合音樂的節奏。
（3）準備活動：（配樂）慢跑報團遊戲
（4）探究式遊戲：青蛙跳荷葉
設定情景
整個籃球場是池塘，體操墊是荷葉，模仿青蛙從一張荷葉上跳到另一張荷葉上面。
合作嘗試
（1）怎樣跳，才能和青蛙一樣跳上高的荷葉。
（2）各小組動腦筋仔細體會，並觀察同學的動作。舉手回答，你的發現......
學習新知識
1、經過自主探究學習青蛙跳荷葉，可以和青蛙跳躍進行對比，展示教師示範，講解立定跳遠的技巧。
2、對比青蛙跳躍和立定跳遠，老師一邊示範跳高的荷葉，一邊講解。
3、分組嘗試青蛙跳上高的荷葉練習，下面請學生們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼共同之處。
4、學生邊討論邊舉手回答。
5、學習青蛙越過荷葉落水練習
6、請學生們自己來學一學，看誰學得快。
7、分組練習，鳴一次哨子做一次動作。
8、分組練習。（小組長評出動作做的的）
9、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）
10、（青蛙比賽）小組測試自己是否達標。
11、鼓勵不達標者，多練習
鞏固練習：青蛙接力賽
將學生分成8小組進行合作接力練習，教師監督評定最遠的為優勝青蛙
穩定情緒
學生很激烈的運動之後進行放鬆練習，在音樂的伴奏下模仿大雁飛放鬆手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放鬆。
師生再見回收器材
七、運動負荷預計
練習密度（35+3）%，平均心率（130+5）次∕分。
八、場地器材操場、音響1台、體操墊8片
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇7
教學目標：
1、認知目標：使學生進一步了解立定跳遠的`動作要領及鍛鍊價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術動作。
2、技能目標：85%以上的學生能夠掌握立定跳遠的技術動作，發展學生靈敏、協調、力量等素質，提高跳躍能力。
3、情感目標：激發學生學習興趣，培養積極向上、團結協作的精神。
4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。
教學重點：
蹬地有力、輕巧落地。
教學難點：
蹬擺協調。
導入語：同學們的表現真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！
師：同學們；在剛才的活動中我們學習什麼本領啦?
生：雙腳起跳雙腳落地。
師：對了，同學們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？
故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一隻青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什麼落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？
生：因為青蛙跳躍的本領大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕
師：對了，同學們真聰明！青蛙跳躍的本領這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？
生：能！
師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！
師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創意！
師：你們這是什麼圖形啊？
生：五環，“S”形……
師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學轉一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉一圈，還有的同學單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學們為你們精彩的創意鼓掌！
師：同學們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳？
生：想!
師：哇！看來大家是充滿挑戰之情！同學們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……
生：頂個諸葛亮!
師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰，體驗合作學習的快樂！
師：請各組長帶領隊員到指定荷葉上練習，連續跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。
師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？
生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。
師：很好！來！大家看涵涵同學跳，很厲害吧!可真像一隻大青蛙輕輕的落在荷葉上！
師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？
生：用力蹬起，把腿收起向前伸！
師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們剛才都有著出色的表現。老師把同學們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學習學習，請看圖板，齊讀：“一擺……”
師：請看老師給大家展示！
生：鼓掌！
師：謝謝你們的掌聲！
師：接下來，同學們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線喔！否則就犯規了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向後擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預備、1、…2、…3…
師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，大多數同學都能按照動作要領去完成，有少部分同學的蹬、擺用力不夠協調，還要加油喔。下面請各組長組織本隊同學練習，好！各組練習開始。
師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。
師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示範），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩衝來保護自己。
師：你學會了嗎？
師：再跳一次老師看看好嗎？
師：嗯，這下好多了。
師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。
師：哨聲！，下面老師要請同學出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？
師：你來
師：誰來評價一下她的動作，你說。
生：向前跳時雙臂還留在後面，沒有向前擺。
師：觀察得真仔細。
師：奕姝你來展示一下
師：他跳的怎樣？駱城你說。
生：手和腳配合不協調，落地很重，沒有屈膝緩衝
師：很好，謝謝你的回答。
師：全班同學應該用掌聲謝謝駱城同學，因為他又一次給全班同學強調了動作的要點。上下肢協調配合，落地要輕，屈膝緩衝。下面我們就請駱城給我們展示一下。
師：他跳的好嗎？
生：好，（掌聲）
師：好在哪？
生：跳得好遠，蹬地有力。
師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。
師：同學們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩衝身前傾。”來！各組根據口訣再次體驗動作。
師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們，接下來我們將進行《奪星之旅》遊戲，你們要大膽展示自己的本領，有信心嗎？
生：有。
師：遊戲的方法是：同學們可根據自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學們在奪取紅星之後，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最後以紅星多的隊為勝隊。
生：進行《奪星之旅》遊戲練習。
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇8
教學目標：
一、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，
在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。
二、通過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。
三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。
教學重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
教學程式：
一、導入新課
師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
學生：原地學習青蛙跳。
師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?
設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。
二、學習新知
1.啟發引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然後提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法，激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之後，通過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接著，請學生嘗試模仿並鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。
2.設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？並請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。
3.提高發展：在學生掌握了動作要領後，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之後教師鼓勵學生挑戰老師，激發學生的鬥志，讓有能力的學生得到進一步的發展。
4.教學評價：整個環節中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，並不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放鬆
1、教師和學生一起做放鬆操。
2、教師小結
教學反思：
在立定跳遠的教學中，我參考了網上的一些資料，通過實踐，我發現，按照以下四個步驟進行教學，能快速提高學生立定跳遠成績，起到事半功倍的效果。
一,重點學習起跳前的上下肢預擺技術,發展上下肢的協調性及下肢力量.
要求做到兩臂以肩關節為軸,前後放鬆擺動,與下肢配合協調;分別介紹四種預擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前後展屈體擺臂.學生任選一種適合自己的方法進行練習;教法採用多次重複預擺;負重預擺;小幅度立定跳遠;誘導性練習等.
在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會對技術水平的發揮產生不利影響.在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預擺進行了教學,強調以放鬆協調為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便於起跳時肌肉的快速發力,以提高運動成績.
二,重點學習起跳蹬地技術,發展下腳爆發力量.
要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關節伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體後向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時身體已充分伸展開,教法採用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放鬆;跳深;立定跳遠等.起跳蹬地是整個立定跳遠技術中最關鍵的環節.包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運用直接影響到起跳效果.
三,重點學習騰空技術,發展腹肌,髂腰肌及下肢爆發力素質.
要求大腿緊貼身體;起跳後,大腿上抬找身體,兩臂由前向後擺,團身緊;教法採用屈腿跳;原地雙腳跳上80-100cm高的跳箱;跳籃架;立定跳遠等.
四,重點學習落地技術,提高完整技術的動作質量,發展下肢爆發力.
要求重心低,小腿前伸;落地技術應在落地前就做好準備.此時應為團身緊,大小腿夾角大於90度,以腳跟先著地之後迅速下蹲緩衝,兩臂前擺;教法採用向上輕跳迅速團身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠踏線(距離等於成績十腳長).騰空和落地技術在教學時強調團身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績.
在立定跳遠數學過程中,針對國中學生的生理和心理特點,採用以技術性為主的教學方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環節,並適當發展下肢的爆發力素質,對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果.
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇9
一、指導思想
以新課標為依據，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學生的主動發展為目標，系統地利用教學中的動態因素，給學生充分自主的活動機會，讓學生主動參與，自主地進行學習與嘗試，在嘗試與探索的過程中發現問題，解決問題
二、學生現狀分析
水平二（四年級）的學生是我校新課程實施後的第二批實驗對象，因此，他們較以往的學生學到的知識面更寬更廣，對立定跳遠技術動作並不陌生，學生活潑好動，有較強的求知慾，師生關係和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由於身體素質等原因，學生的能力差異較為明顯。鑒於這樣的學情以及知識接受能力，本教材我擬安排一課時時間教學。
三、教材分析
本課選擇的立定跳遠教學內容在體育課程標準中是列水平二教學內容。它是一項發展下肢力量為主基本運動，學生有一定的學習基礎，對他們學有興趣、學有激情。同時選擇其它相關的一些跳躍動作作為立定跳遠教學內容的拓展和補充，而選擇的這些跳躍內容是開放式的教材，它沒有固定動作的規格，沒有綱領性的統一要求，這樣無疑為學生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學習空間，教師結合實際來挖掘這些符合學生身心特點的教材來充實體育教學內容，這與《體育課程標準》以目標的達成來統領教學內容的要求是相融相合的。遊戲也是學生非常喜歡的一項體育活動，讓學生利用教師提供的材料創作各種活動玩具，這不僅培養學生動手動腦的能力，更重要地培養了學生的創新思維和創新能力；同時，《體育課程標準》明確要求，小學生只要求學習掌握一些簡單基本的跳躍動作，發展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運動的基礎，起著一個承上啟下的銜接作用。
四、課的目標
1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩衝技術；
2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協調等身體素質得到鍛鍊和發展；
3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角遊戲培養全體學生的不畏艱難、 團結合作精神。
五、課的重點與難點
重點：蹬、擺協調用力配合及落地緩衝；
難點：起跳後的騰空技術。
教材
1、 立定跳遠
2、遊戲：跑四角
教學目標
1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩衝技術；
2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協調等身體素質得到鍛鍊和發展；
3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角遊戲培養全體學生的不畏艱難、 團結合作精神。
課的部分
教學內容
運動量
組織教法與要求
教育內容
時間
次數
開始部分
1、體委整隊報告人數；
2、師生相互問好；
3、宣布本課內容、要求；
4、檢查著裝；
5、安排見習生。
1分鐘
隊形佇列：
▲
要求：快、靜、齊
課堂常規激發學練情緒
準備活動
一、雙人操：
1、肩部運動
2、上肢運動
3、下肢運動
4、腰部運動
5、跳躍運動
二、活動性小遊戲：踩腳尖
組織隊形：
▲
教法：教師示範，學生兩人一組練習。
要求：動作幅度大、到位有力，守規。
師生互動共同做好準備防止傷害
基本部分
基本部分
一、立定跳遠
動作要領：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩衝。
組織隊形：同上
教法和步驟：
1、創想學練，過渡教學（創設一定的空間，使學生主動參與學習，發揮學生的創造力；根據學生創想出來的各種跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學習）
2、學導結合，以趣促學（教師講解示範，鼓勵學生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協調問題，然後解決落地緩衝問題，最後解決騰空問題）
3、目標練習，分層遞進（學生根據自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個並分別擺放在A、B、C三個區，讓同學們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到A區為A組，跳過140cm板的同學分到B區為B組，跳過100cm板的同學分到C區為C組，然後針對三種不同基礎的學生，實施分層教學）
4、激情挑戰，展示自我（首先由同學毛遂自薦進行展示和交流。通過展示活動，讓表演的學生享受一種自豪感，讓觀賞的學生產生一種羨慕感，同時讓全體學生沉浸在歡樂而愉快地練、學氣氛中，然後引導他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠度，還要比技術）
演示啟發引導激發學習興趣
示範講解鼓勵形成動作概念
加強個別輔導鼓勵學生培養意志品質
展示自我分享愉悅提高技能
二、“跑四角”遊戲
方法：把遊戲者分成人數相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛後，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最後一個角時，進入場內，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達終點，以先後到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然後各組第二人進行遊戲，最後以得分多的隊為勝。
組織隊形：
在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的圓圈。
教法：
1、講解遊戲方法、規則，對遊戲者提出要求，並示範；
2、教師要提醒遊戲者注意安全；
3、學生分組練習比賽，各隊跑的順序可由學生自行安排，以調動遊戲者的積極性；
4、師生共同評價。
遊戲規則及要求：
1、必須繞過四個角，違者算犯規，不計分。
2、超越對方時，必須從右側跑。
3、跑時不得踩線或進入場內。
團結協作積極發揚團隊力量與精神
結束部分
1、集合整隊；
2、小結放鬆；
3、歸還器材。
3分鐘
1、師生共舞；
2、小結評價，師生共同參與；
3、布置課後練習；
4、收交器材由體委負責。
提出表揚與要求
場地器材
1、泡沫拼板40塊；
2、教學錄音機1台及磁帶；
3、小旗4面。
課後小結
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇10
一、教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過遊戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。
二、教學內容和活動：
1、跳遠：（立定跳遠）
2、遊戲《換物接力》
（1）準備部分：
1、整隊，報告人數，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
（2）基本部份
一、立定跳遠：
動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前後擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然後兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示範，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，並進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、遊戲：
遊戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處並排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線後，各隊排頭手持一個小皮球。發令後，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
遊戲規則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認真遊戲，聽從指揮，注意安全。
（3）結束部分
一、集隊
二、整理運動：原地踏步
三、小結
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇11
一、指導思想
以體育新課程標準為指針，以學生的發展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，並從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。
二、教材、學情分析
立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應著重解決兩個問題：
1、培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以後的發展與提高打下基礎。
2、學會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛鍊意識，提高自我保護的意識和能力。
學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察了解，小學生十分樂意玩遊戲，為了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內容用遊戲的方式來引起激發小學生積極性，安排“高人矮人”的遊戲來激發學生的興趣，讓學生帶著教師給他們設定的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰自己，戰勝自己。
三、設計理念
現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處事態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發揮學生的主體作用，是最佳化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是國小階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這裡的“練”是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。
1、設計新穎的組織形式
本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設定一個親切和諧、靈活寬鬆的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了採用指令性集體練習外，也採用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體能力的練習形式，為學生提供發展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。
2、選擇有效的教學方法
本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
四、教學重難點
重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地
難點：上下肢協調配合
五、教法學法
教法：講解示範法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標
六、教學目標：
1、認知目標：通過立定跳遠的學習,在教學練的過程中促進學生主動參與運動。
2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法,發展身體協調相,提高跳躍能力。
3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力,培養學生的興趣愛好。
七、教學過程
（一）、導入新課
（1）熱身操。小朋友們，今天老師要你們跟著我一起跳起來，在活動的過程中，把你們最棒的一面展現給老師看，好嗎？同時，我們在活動的過程中一定要注意什麼？“安全”，對！要注意安全。音樂起?
（2）遊戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個遊戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說“矮人”的.時候，你們就原地蹲下去，當老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應最快，誰表現得最好。你們能不能把最好的一面展現給老師們看？你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人超人”，喔，很棒，有的小朋友已經是一個小超人啦，真棒！
（二）、學習新知識
今天，我希望我們班大多數的小朋友都能成為小超人，成為一個雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎？老師又有要求啦，老師希望我們的小超人在跳起來落地的時候輕一點。你們先看老師給你們示範一次，老師希望我們今天的小超人是兩隻腳一起起跳，一起落地，並且落地聲音基本上沒有，你們能做到嗎？好，現在跟老師一起做：一，準備（兩腳與肩一樣寬）二，雙手向後，大腿小腿彎曲緩衝三，往前跳。好，老師看你們做，聽老師口令，123老師再次強調，雙腳起跳，雙腳落地，落地要輕
（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線後面，不能踩線。
（2）集合。剛剛老師看了，在練習的過程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不錯。並且有很多的小朋友都能超過老師設定的遠度，老師在場地上設定了一個不同遠度的線，你們根據自己的情況，分組練習。我們要一點點的挑戰自己。老師在每組旁邊設定了評比欄，三個不同的遠度，紅黃藍，儘自己最大的努力，跳過線，完成任務並且挑戰自己成功了的小朋友在評比欄相應的地方記上自己的學號，老師再次強調，我們在練習的過程中，雙腳起跳雙腳落地，落地要輕
遊戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，並且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進行一個接力遊戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標誌物，返回擊第二個同學的手，第二名同學才開始出發，依次進行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！
（三）、結束部分
1、教師領做放鬆練習
2、教師總結本次課（今天，我們學習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，並且落地要輕，總的來說大家表現都不錯。希望小朋友們在課後，多練習多體會老師今天交給大家的動作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調的是雙?雙?落地要?。）
3、宣布下次課的內容（下一節課我們繼續鞏固練習。）
4、歸還器材（下課之後請小組長把體育器材收了。）
5、師生再見。
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇12
一、教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過遊戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。
二、教學內容和活動：
1、 跳遠：（立定跳遠）。
2、遊戲《換物接力》。
（1）準備部分：
1、 整隊，報告人數，師生問好。
要求：
集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
（2）基本部份
一、立定跳遠：
動作要領：
兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前後擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然後兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：
動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示範，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，並進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、遊戲：（換物接力）：
遊戲方法：
在場上畫一條起跑線，線前10米處並排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線後，各隊排頭手持一個小皮球。發令後，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
遊戲規則：
交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：
認真遊戲，聽從指揮，注意安全。
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇13
本課構思:培養學生自主學練,能力是當前體育教學過程中實施新課標的需要,也是體現主體性教學思想。本節課以學生髮展為中心,確立健康第一的指導思想。以“運動技能”、“社會適應”、“運動參與”、“心理健康”為主要目標,著重培養學生的創新精神和實踐能力。在動作技能形成過程中,採用了嘗試、啟發、探索的方法,使學生對新的動作有個總體的了解,同時根據不同水平,讓學生自主選擇輔助練習,完善技能的不同的練習方法,嘗到成功的樂趣,同時還能拓展學生思維空間,超越過去那種授之以魚”的被動教學模式,更好地貫徹“授之以漁”的思想,使學生在學習中做到會學、會用、會舉一反三。通過熱身遊戲,培養學生的良好的人際關係。
一、教學目標
（1）使學生掌握跳遠的空中姿勢
（2）讓75%學生基本掌握跳遠動作，並有著參與討論，尋求跳遠動作，發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
（3）培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與捷徑，建立與培養學生的自信心。
二、教學重點、難點重點：
重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跳越新的障礙。
難點：騰空姿勢
三、說對象。
國中學生年齡較小，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
四、說教法。
根據國中學生的思維能力，結合本節課教學目標，主要採用以下教法：
1、障礙練習法運用助跑起跳的方法跳越一定的高度及頭碰氣球來完成跳遠動作，讓學生體會跳遠的樂趣。
2、示範法學生自己討論，進行展示，給學生自主合作學習的機會。
3、糾正法在學生的練習過程中，老師對起跳騰空的動作進行指導，引導學生學好規範的優美動作。
4、遊戲參與法將教學寓於“跳繩遊戲”中，提高學生的學習興趣。
五、說學法。
1、大膽嘗試練習法學生自主大膽嘗試做跳越障礙練習，並體會騰空姿勢。
2、水平段練習法根據個人的身體素質，在練習過程中，移動鬆緊帶或球的高度，體會跳遠的動作和空中姿勢。
六、說教學過程。
本節課根據體育與健康教學目標的要求，結合國中生成長的生理、心理特點，按健康第一的指導思想，發展學生的個性，使學生在自主練習的過程中掌握知識、學會鍛鍊的方法，並養成終身體育的意識和行為習慣。本節課為幾個環節教學環節教學程式設計意圖教學常規宣布本節課的教學目標/準備活動跟著音樂節奏參與活動做好準備，預防損傷。
七、主內容教學
1、學生練習
2、學生展示
3、教師指導
4、遊戲比賽
1）、初步掌握跳遠的空中姿勢。
2）、讓75%學生基本掌握跳遠動作，並有著參與討論，尋求跳遠動作。
3）、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
4）、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與捷徑，建立與培養學生的自信心。
八、課堂小結
1、整隊
2、總結本課的學習目的
3、放鬆下課愉快下課
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇14
一、 說指導思想
新課程的核心理念是以學生髮展為本，讓學生參與是新課程實施的核心。因此本課設計力求體現新課程的基本理念，以教學目標的達成為主線，以滿足學生的發展需求為中心。
二、 說教材
立定跳遠是國中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節的主要教學內容，立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。另外，立定跳遠在近兩年的中考中是必考項目，所以在國中《體育與健康》教學中占有重要的地位。
三、 說學生情況分析
由於初三的.學生的年齡特點，對於說教過多、技術要求較高的教學內容不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的具有感性思維的體育遊戲卻比較喜歡，學習興趣也較高，因此，通過體育遊戲激發學生的學習興趣是上好體育課的關鍵。
四、 說教學目標
1、知識目標：通過本次課的學習，使大部分同學初步掌握立定跳遠的技術動作。
2、能力目標：發展學生小腿、腳掌、踝關節力量。
3、情感、態度、價值觀目標：培養學生的身體協調能力、合作意識以及團隊精神精神。
五、 說教學重難點
重點：上下肢協調配合。
難點：上下肢協調配合。
六、 說教法
講解示範法、指導糾錯法
七、 說學法
讓學生通過觀察、模仿來完成學、練的目標。
八、 說教學過程
1、 導入新課：
2、 學習新知：
立定跳遠的動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。
3、 立定跳遠的輔助能力練習：
單足跳：主要發展小腿、腳掌和踝關節力量的練習。
4、小遊戲：火車賽跑
5、整理放鬆：
6、本課小結：
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇15
1立定跳遠
2素質練習
.雙腳用力蹬地躍起～動作協調～輕巧落地
兩臂隨腿屈伸～協調擺動和雙腳同時落地
1.認知目標:通過練習～學生掌握立定跳遠的技術動作。
2.身體目標:發展爆發力、柔韌性等身體素質.
3.情感目標:培養團結協作互助和勇於探索的精神。;
教學內容
學生活動
教師活動
組織與隊形
課堂常規
1、集合整隊,
2、師生問好,
1
1/4頁
3、宣布課的內容和任務4、檢查服裝～安排見習生1、指定地點集合併整隊2、向老師問好
1向同學們問好2宣布課的內容和任務。同學們～你們
希望自己身高高人一等嗎,練習跳躍可以發展身體素質～提
高下肢力量～延長骨骼生長時間～促進長高。
3安排見習生
隊形:
要求:
1、集合快靜齊
2、精神飽滿～富有朝氣準備活動
1、遊戲:蛇形跑
2、徒手操
擴胸運動
腹背運動
高抬腿
手腕腳踝關節繞 立定跳遠輔助練習
1、學生和教師一起做遊戲。
2、學生認真聽講看示範
3、學生精神飽滿～動作舒展大方
4、認真聽講解看示範～並徒手模仿練習
1、教師和學生一起做遊戲。
2、師生一起練習
組織:散點
1、立定跳遠
2、猜拳行令
遊戲過程中採用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進～相遇點猜拳勝者繼續立定跳遠前進～敗方的下一名學以同樣的方法前進～方法同前。直到有一名同學跳到對方端線～則本隊為勝利。一局比賽結束
3、素質練習蛙跳20*2組
1、學生認真練習～保證動作正確
2、看誰跳得遠
1、學生分成二組比賽～明確遊戲的方法、規則。
2、要求以立定跳遠方法前進～相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞,
學生認真練習
3
3/4頁
1、集中練習2次
2、分組練習
3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠
1、教師講解遊戲方法及規則。2.組織比賽
看哪一組時間最快且動作完成為勝利～採用3局2
勝制
教師組織
各組自由練習
1、放鬆
2、小結
3、宣布下課
1、在音樂伴奏下隨老師積極放鬆2、和老師一起參與總結本課3、和老師再見
4、幫助老師整理場地
1、和學生一起放鬆。
2總結本課。
3宣布下課
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇16
一、教學內容：
●中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學
●遊戲活動
●身體素質練習
二、教學目標：
●知識與技能目標：通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領，並能運用所學技術進行練習。
●過程與方法目標：發展學生的一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質練習，養成自覺鍛鍊身體的習慣，培養學生自主、探究的學習能力。
●情感態度目標：通過教學活動使學生能積極主動的練習，培養學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質。
三、教學重難點：
●重點：臂擺和起跳的協調配合。
●難點：收腹抬腿。
四、教學步驟與過程：
一）開始部分：5′
◆教師主導活動：◆學生主體活動：
1、提前到場布置場地器材。1、體育委員集合整隊，清點人數。
2、向學生“問好”。2、向老師“問好”。
3、檢查課堂常規。3、精力集中，明確目標。
4、向學生宣布課的練習內容及要求。4、遵紀守則，服從安排。
5、處理見習生活動事宜。
組織形式：★★★★★★★★（男生）
☆☆☆☆☆☆☆☆（*）
△（教師）（圖示1）
二）準備部分：8′
◆教師主導活動：◆學生主體活動：
1.組織學生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進行自我熱身活動。
2.指導學生練習定位徒手操：5′2、休息時間收好跳繩。
▼擴胸▼振臂3、跟隨指導口令進行練習。
▼體轉▼壓腿
組織形式：（散點式站立）
教學要求：1.學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。
2.休息60秒後，將跳繩收起來在原地做徒手操（4×8拍）
三）基本部分：27′
●中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學：12′
◆動作方法：
◎預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前後擺動，前擺時，兩腿伸直;後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾（手儘量往後擺）。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
★要點：1、上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，
◎騰空展體：起跳騰空後，並充分展體(三大關節“髖、膝、踝”伸直）。
★要點：空中展體要充分，強調三大關節伸直要自然、協調。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，並成“蹲距式”
★要點：積極收腹，小腿前伸。
◎落地緩衝：落地時雙臂用力向後擺動，並屈膝落地緩衝。
★要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。
◆教師主導活動:◆學生主體活動：
1、結合示範動作，提出問題:1、針對問題積極思考和踴躍回答。
①分為哪幾個動作環節？2、認真觀看示範動作。
②每個動作環節的要點是什麼？3、按照要求進行分組自主練習。
2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。4、互動交流，團結協作。
3、講解動作要領，提示要點。
4、練習中巡迴觀察與指導。
◆練習安排：
練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈(如下圖2所示)×（5-6次）
要求：原地節奏預擺後小跳。
練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩衝)。×（5-6次）
要求：用默念方法進行練習，並注意身體感受。
▲中間休息：1′
●遊戲活動：8′
1、遊戲名稱：“火車賽跑”
2、練習目的：活躍課堂氣氛，發展學生一般跳躍能力，培養團結協作意識。
3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表
4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數相等的如乾組（每組5-8人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。
教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住後一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發令後，各隊排頭用走步帶帶領後面的隊員以單腳集體向前跳進，以最後一名隊員到達終點線的隊為勝。
5、規則：①各隊為統一動作節奏可由一人用口令指揮。
②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規。
③“火車”若中途脫節，必須在原地接好方可繼續前進。
◆教師主導活動:◆學生主體活動：
1、講解練習方法、目的，提示規則。1、認真聽，仔細看。
2、組織演練練習過程。2、積極協助演練活動。
3、指導學生分組練習，並巡迴觀察與輔助。3、團結協助，互動交流。
▲中間休息：1′
●身體素質練習：×（2-3次）5′
1、練習方法：以兩腳連續向前跳越障礙物。
2、練習目的：發展和提高學生一般性跳躍素質能力。
3、練習要點：注意臂擺與腿跳的協調配合。
4、場地器材：土質跑道、實心球12個
★學法指導：
1、啟發學生體驗與總結起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。
2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。
★安全教育小專欄：
1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。
2、課中要認真做好準備活動，以免發生關節扭傷和肌肉拉傷。
3、練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。
四）結束部分：5′
1、集合整隊，清點人數。
2、放鬆活動（指導學生揉捏、捶拍下肢）
3、總結練習情況及布置課外作業。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見”
五）教後反思：本節課是中考體育測試項目輔導教學，我採用結合遊戲活動來調動學生練習的興趣、積極性及自主性，並以此輔助動作技術掌握和素質能力提高;使學生在練習中能“樂”與教師、同學
配合共同完成練習過程的體驗，並努力達成練習目標。
大班體能《立定跳遠》教案範文 篇17
一、教學目標
（1 ）知識目標： 初步體會助跑與踏跳相結合的技術。
（2 ）能力目標：
1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與捷徑，建立與培養學生的自信心。
二、教學重點：
鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。
三、教學難點：
助跑與踏跳的結合時機
說對象 五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
說教法 將教學內容溶合在遊戲中，使學生樂於參與、易於參與的遊戲中無形間達到教學的初步目的。由於學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示範，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。
一、遊戲參與法 將教學寓於“跳球遊戲”中， 提高學生的學習興趣。
二、示範法 利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特徵，套用規範優美的完整動作示範，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重複示範本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。
1、 原地起跳模仿教與練 ：（說詞）兩腳前後站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在後，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，並積極下放，模仿踏板、緩衝和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。 9wrd.c提供各種免費文書文檔
2、 助跑3-4 步結合起跳教與練
三、指導、糾正錯誤法 在學生的練習過程中，通過套用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規範優美的動作。
四、障礙練習法 運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣並為下節課做好準備。）
說學法指導
一、 水平段練習法 根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣併兼顧部分學生的學習需要。註：分兩個沙池進行教學）
二、 大膽嘗試練習法 在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）
說教學過程 教學環節 教學程式 設計意圖 課堂常規 強調紀律、宣布內容 / 準備活動 徒手操（4╳8拍）
1、 腕、踝關節活動
2、原地高抬腿
3、 原地單腿縱跳
4、全身運動 做好準備，預防損傷。 課堂遊戲 跳球接力 活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內容教學
1、 完整示範
2、分解講解
3、學生練習
1、 學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。
2、 發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
3、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與捷徑，建立與培養學生的自信心。
課堂小結
1、 整隊
2、 總結本課的學習目的
3、 下課 使學生認識“嘗試”。