調控情緒的教案範文 篇1
一、說教材
《憤怒情緒的調控》選自中國勞動社會保障出版社《心理健康教育讀本》第二版第四單元第二節，本單元的主題是“駕馭情緒”，寓意在本章教學中指導中職學生在今後的學習和工作中，要學會調整心態，控制情緒，樹立和諧的生活理念。
通過本節的學習讓學生了解到情緒與我們的態度有關，情緒對個人行為和生活的重要性，進而更好地掌握調控情緒的具體方法。技校生要想適應時代的潮流，迎接新的挑戰，就必須要學會調控自己的情緒，因此本課處於十分關鍵的地位。
（1）、教學目標
1）、認知目標:了解中職生情緒易於波動，不穩定的特點，知道調控情緒的有效方法。
2)、能力目標：形成自我控制情緒的能力，能夠較理智的調控自己的情緒。
3）、德育目標：懂得調控自己的情緒對個人和生活的重要性。
（2）、教學重點難點及確立依據
1）、重點：自我調控情緒的方法。
確立依據：中職生隨著學習環境的變化及就業壓力等原因，情緒易於波動。因此,讓學生掌握調控情緒的具體方法就顯得尤為重要。
2）、難點：面對情緒激怒，如何控制憤怒的爆發。
確立依據：由於現在的學生絕大多數都是獨生子女，以自我為中心的現象特別嚴重，很少去關注周圍人的感受。因此通過教學喚醒他們換位思考、關心他人的意識。
二、學情分析
本教材適用對象為技工學校一年級的學生，這個年齡段的學生正處在人生觀、價值觀形成的關鍵時期。技校生的心理還很不成熟，情緒具有衝動性、不穩定性、難自控等特點，需要教師及時引導學生培養積極情緒。同時，學生自身也渴望掌握調控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關係，愉快、健康的學習和生活。
三、說教法、學法
（1）、教法：主要按照任務驅動的方法設計教學。
本節課結合教學主線，安排教法為：
情境引入法——案例分析法——認知點撥法——活動體驗法
（2）、學法:學生分組自主探究法、活動體驗法。
探索、發現（引發情緒的原因及症狀）——討論、思考(情緒發作的危害)——體驗、內化（如何避免和轉化情緒）
四、說教學手段
本課全程使用多媒體輔助教學。板書設計使用常規教學手段。
五、說學時安排
本節課用時1課時，具體分配如下：
（1）第一環節：創設情境探索發現，用時12分鐘。
（2）第二環節：案例剖析、討論思考，用時20分鐘。
（3）第三環節：體驗內化、認知點撥，用時13分鐘。
六、說教學程式
第一個環節;創設情境、探索發現
我們每個人在生活中都需要與人溝通交流，受環境影響也好，與人起爭執也罷，總會引起情緒的波動；月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，但並不意味著我們是情緒的奴隸。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那憤怒就是驚天駭浪，我們要築起一道堅固的“閘門”——理智，來控制這洪水駭浪。
本環節設計意圖:讓學生明白憤怒和個人態度有關，通過對憤怒給人身帶來的危害的認識，明白控制憤怒的必要性。
1）課前感悟
教師展示課前準備的圖片（1）、圖片（2）、圖片（3）、圖片（4)，提出要學生思考的問題，創設情境引入新課：
提出問題：生活中你遇到過類似的情景嗎？
圖片1、被老師誤以為在上課傳紙條或其他小動作，結果被老師臭訓一頓！
圖片2、你臉上長了小“痘痘”，經常被同伴冷落和嘲笑！圖片3、當你放學回到家裡，發現媽媽在偷偷翻看你的日記。圖片4、你被學校的小混混索要錢財，還經常被揍！圖片5、當你與同學發生矛盾口舌相戰通過上述情境的描繪，你認為會產生的後果是:憤怒！第二環節、案例剖析、討論思考
本環節設計意圖:把同學們蒐集的典型憤怒案例展示出來，激發學習興趣，產生情感共鳴，有利於落實教學目標，通過學生分析問題解決問題，突出教學重點。
提出問題:不受控制的憤怒會產生什麼後果呢？
教師舉例：《三國演義》中諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，口吐而亡。生活中也不乏這樣的悲劇，所謂“一碗飯填不飽肚子，一口氣能把人撐死”。
通過學生舉例-思考，教師歸納得到：
1、發怒有害於身體健康
《黃帝內經》中“怒傷肝”就是最好的例證。
2、經常發怒使人變醜
（1）、經常發怒誘發蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。
（2）、憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產生色素沉著，並使痤瘡加重。
3、喜怒無常使人際關係緊張
4、怒火中燒有時會傷害他人，甚至違法犯罪。
教師示例：從而總結出：憤怒是一把雙刃劍，既傷害他人，又傷害自己。引導學生：同學們，你還能列舉出憤怒給身體帶來傷害的例子嗎？
第三環節：體驗內化、認知點撥
本環節設計意圖:設定小活動、小辯論，引導學生進入生活體驗活動使學生主動思考、切身體驗，達到教學來自於生活，教學效果反饋於生活。
體驗活動1、教師展示準備好的小紙條，每個小紙條上面有一個生活中的小煩惱，每次一個同學抽取紙條，同組的同學群策群力、討論交流尋找解決辦法。
體驗活動2、對小組提供的控制憤怒的方法，以小組為單位，兩組間展開辯論，其他同學擔任評審，大家形成的最終意見由教師做好點評。
教師提出問題1：當別人把你激怒時，你怎么辦？(1）閉嘴。 (2)不做肢體動作。 (3)深吸氣，情緒平靜
(4)覺得自己無法控制脾氣，可以選擇離開現場，教師提出問題2,、離開現場後如何調適憤怒情緒？
1）、轉移注意力
2）、合理宣洩
3）、理智控制
4）、智慧型ABC。
展示圖片1、轉移注意力
1、改變注意焦點，分散注意力。 2、做自己平時最感興趣的事情。 3、改變環境
展示圖片2、合理宣洩法
說：笑：哭：動：洗：寫：
展示圖片3、理智控制
A、自我暗示
B、自我激勵
C、心理換位
展示圖片4、智慧型ABC細菌侵蝕——發燒咳嗽——臥床不起
利用達爾文名言佳句總結：人要是發脾氣，就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。
第四環節：知識梳理、踐行感悟教師做課堂概括總結
學生自評質疑：通過本節課的學習，
1、你最大的收穫是什麼？
2、你覺得本節課中還有哪些問題沒搞清楚？
3、你又發現了什麼新問題？
學生簡要的回顧知識,教師進行梳理總結。
本環節設計意圖:知識的概括有利於培養學生的歸納能力,培養學習反思的習慣。
本節課教師結語：技校生要想適應時代的潮流，迎接新的挑戰，就必須要學會調控自己的情緒，掌握調控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關係，愉快、健康的學習和生活。
七、板書設計
憤怒情緒的調控
1、憤怒失控的危害憤怒調控的方法
（1）怒傷肝，傷害身體（2）憤怒誘發皮膚炎症（3）憤怒損害人際關係（4）憤怒可能激發犯罪
（1）轉移注意力（2）合理髮泄（3）理智控制（4)智慧型ABC
八、布置作業
周末在家裡開一個小小家庭會議，你就是小主持人，把本節課的學習成果展示給家人，我們都為和諧幸福的家庭盡一份力。
九、說教學感想
通過對本節的教學，和學生一起學習憤怒爆發給生活帶來的危害及控制憤怒情緒的方法，對自己心理健康也是一次再教育。課堂教學中運用了多種教學方法，目的在於充分調動學生這一主體的積極性，本節課圓滿完成了預設的教學任務；但對於實現“雙高效課堂”，作為老師還有很多需要學習提高，我今後將繼續改進教學方法，最佳化課堂效果。
調控情緒的教案範文 篇2
【教學目標】
知識與能力 知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。
過程與方法 能夠理解並說明自己的情緒產生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來的不同後果，保持樂觀心態。
情感態度與價值觀 熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發展，積極地追求美好生活。
【重點難點】
教學重點：情緒不同，結果不同
教學難點：情緒產生和變化的原因
教學過程
一、導入新課
（多媒體連結歌曲《今個真高興》）聽歌曲《今個真高興》，學生談聽了這首歌之後的心情怎樣？
教師總結：高興，笑容滿面，這就是我們所說的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節課我們就來共同了解我們的情緒。
二、講授新課
目標導學一：情緒面面觀
活動一：古詩詞鑑賞
（多媒體展示下面詩詞內容）
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫捲詩書喜欲狂
哀民生之多艱
風聲鶴唳，草木皆兵。
怒髮衝冠
聞風喪膽
問題：上面古語分別表現了什麼樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
活動二：詞語接龍
（多媒體展示活動要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。
總結：情緒的種類
人的情緒是複雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多複雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動三：說說情緒的那些事兒
（多媒體展示活動內容）其實，大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經歷，下面請大家敞開心扉，談談你印象中記憶深刻的最高興的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什麼？
提示：學生結合自己的經歷暢所欲言，自由發言。
活動四：聚焦生活
（多媒體展示情景）
（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
（2）我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評。
（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
（4）還有許多作業要做卻突然停電了。
（5）雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家。
問題：下列情境中自己會產生什麼樣的情緒？
提示：不同的情境下會產生不同的情緒。
教師總結：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
三、情緒的青春色調
觀看視頻材料：（癌症患者笑對生活）
問題：材料中眾多癌症患者為什麼比一般的癌症患者更加長壽？
提示：情緒不同，結果不同
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
活動五：探索與發現
（多媒體展示下列材料）
（1）根據我國史書記載，伍子胥過韶關，陷入進退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間鬚髮全白。
（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀朮並處死了金兀朮後，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。
（3）《儒林外史》范進多年考不中舉人，直到50歲時，終於聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
（4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
讓學生進一步體會：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關係。）
教師講述：長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益於身心健康。相反，人若長期處於抑鬱、緊張、焦急等情形之中，則會對身心健康產生不良的影響。
四、課堂小結
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；
你不能延伸生命的長度，
但你可以決定生命的寬度。
——希望每一位同學都能保持積極的情緒，快樂的度過每一天！
板書設計
1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）
正面情緒絢爛多彩
2、情緒的青春色調
負面情緒需要經歷
新課程積極倡導自主性學習、合作性學習、探究性學習，強調教學要從學生的生活出發，密切知識與生活的聯繫，幫助學生過積極健康的生活，引導和啟發學生獨立思考、積極實踐相統一。因此在教學中本著“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創設活動情境，鼓勵參與；激發興趣，吸引參與；動手實踐，主動參與；質疑互動，全面參與。讓學生真正成為課堂的主人。
調控情緒的教案範文 篇3
一 、教學目標
1﹒情感、態度與價值觀：
① 引導學生用健康的心態來透視和欣賞神秘的情緒世界，從而感受到情緒世界的多姿多彩。
② 引導學生勇敢地走進情感世界，正確認識現實生活中人們的情緒變化。
③ 注意培養積極情緒，克服消極情緒，從而促進身心的健康發展。
2﹒知識與能力：
① 了解情緒的含義，喜怒哀懼是情緒的四種基本形式。
② 了解每個人都具有豐富多彩的情感世界。
③ 懂得情緒有積極與消極之分，積極情緒會產生積極的結果，消極情緒會導致消極的結果，努力學會將消極情緒轉化為積極情緒。
二、教學重點：
1﹒情緒的四種基本形式
2﹒積極情緒與消極情緒
三、教學難點：
人們的情緒是經常變化的
四、教學方法：
討論法、歸納法、案例法
五、教學手段：
多媒體輔助
六、課時安排：
1
七、教學過程：
（導入）
師：請同學們猜個謎語：
---它讓你多愁善感；
---它讓你孤獨無助；
---它讓你興高采烈；
---它讓你豁達開朗。
這個神秘的東西是什麼？
生：情緒！
師：對。我們的情緒就像萬花筒，變化多端，豐富多彩。今天就讓我們一起來了解這《多彩的情緒》。（打出課題）
俗話說：“人非草木，孰能無情？”在現實生活中，因為一些客觀事物，人們經常會有不同的情緒體驗。
師：而我們又是怎么知道一個人的不同情緒呢？
生：可以從人的說話中知道。
生：可以從人的行為中知道。
生：可以從人的表情中知道。
師：是呀。“出門看天氣，進門看臉色，”人們的情緒，可以從他們的言行表情中體現出來，人的臉色就是一個人情緒的“晴雨表“。現在就請同學們試著畫臉譜來表現人物的情緒。
活動：
① 請看教材P36-37，揣摩書中描述的這些不同的事件會引起人們什麼樣的情緒反應。
②（同學們已把教材中的四個事例看完了）現在請畫出自己看了某一事例的某種面部表情，並用2～3個恰當的詞語加以描述。
③ 讓4名學生到黑板上畫，提醒其標明題號。
④ 對照教材評價同學們的作品。
師：剛才是請同學們用2-3個詞語描述人物的情緒，我們同樣也可以用一個字來概括這些人物的情緒。
它們分別是：喜、怒、哀、懼。這正是人類情緒的四種基本形式。
師：現實生活中的人，有血有肉，有喜有悲，有哀有懼······如果人們對什麼都無動於衷，那么，社會生活將是一潭死水，索然無味。
當然，人類的情緒遠沒有這么簡單，我們還經常會出現一些更為複雜的情緒，它是多種情緒交織在一起的。你了解這方面的辭彙嗎？
生：百感交集、喜極而泣、悲喜交加······
師：也正是這些情緒相互交織，從而構成了人生豐富多彩的情感世界。
師：當然，不論是最基本的情緒，還是複雜的情緒，它們一般都是因為受到某種客觀事物的影響而產生的。那面對同一種事物，人們是否都會產生同樣的情緒（請一個同學判斷即可）？是與不是，且看這兩幅漫畫。
生：（學生介紹這兩幅畫的內容）----下雨，踢球的男孩不高興，農民卻笑逐顏開。
師：很明顯，同樣的事物，他們卻產生了不同的情緒，一個喜一個怨，這又是什麼原因呢？
生：這兩人對雨水的需求不一樣。農民需要雨水的心理得到了滿足，所以開心。
生：男孩不需要雨的心理沒能得到滿足，所以抱怨。
師：對，人們的需求得到滿足與否，會影響情緒。
由此可見，不同的人，因為一些因素的影響，即使面對同一件事，往往會有不同的感覺。
師：那同一個人面對同一件事，是否必然產生同樣的感受？
生：不是。
師：何以見得！噢，我們這就有一個很典型的例子。
李白，面對同樣的長江美景，卻寫下了感情色彩截然不同的詩篇。
師：這又是為什麼呢？
生：個人的境遇變化會影響情緒。
師：對。人們的情緒會隨著個人的境遇、社會生活和個人的志趣，包括我們所處的環境、地點以及興趣、愛好等的變化而變化。從而就會出現：同一個人，面對同一件事，在不同的情況下，往往有不同的感受。
師：同學們有過類似的情緒變化的體驗嗎？
生：（略）
師：人們的情緒是豐富多彩的，是經常變化的，它一方面受到許多因素的影響，而另一方面它又影響著人們的行為，影響著人們的生活。看這裡的四則材料，看看人物具有什麼樣的情緒？而該情緒又給他帶來了怎樣的影響？
材料一：美國作家卡森，曾患重病，醫生斷言他存活的可能性 是1/500，但他常讀幽默小說，看滑稽電影，堅持“笑療”，病情不斷好轉，幾年後竟恢復了健康。
材料二：學習成績一直名列前茅的小明，在考試中常常會因為過度緊張，出現怯場，影響了正常水平的發揮，不能取得理想的成績。
材料三：《三國演義》中的周瑜，對於處處高他一籌的諸葛亮又氣又惱，機關算盡。由於長時間緊張，使之憂愁成疾，在盛怒之下，連叫數聲“既生瑜，何生亮！”繼而 “金瘡迸裂，命赴黃泉。”
材料四：一個粗心的醫生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌症傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而情緒極不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌症的傾向。而那個本應有癌症傾向的病人，由於拿到了沒有癌症傾向的診斷證明，情緒變得高漲，病情漸漸好轉。
生：（略）
師：那你能列舉出社會生活、學校生活、家庭生活、個人生活中的積極情緒和消極情緒嗎？
積極情緒：
消極情緒：
作為一位傑出的教職工，總不可避免地需要編寫教案，編寫教案助於積累教學經驗，不斷提高教學質量。那么應當如何寫教案呢？以下是小編為大家整理的情緒的管理教師教案（通用27篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。