做情緒的主人教案

《做情緒的主人》教案 篇1

教學目標：

1、懂得調控自已的情緒對於個人行為和生活的重要性。合理宣洩不良情緒，持續用心、向上的情緒狀態。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調節的有效方法，構成自我調適，自我控制的潛力，能夠較理智地調控自已的情緒。

3、了解兒童時期易於波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。

教學重點和難點:

學會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關心他人。

教學準備：

一些反映不一樣情緒的圖片。

教學過程:

一、暖身活動：(5分鐘)

大風吹，小風吹，颱風吹：活動程式：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹。”，旁人問：“吹什麼?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續進行活動。如果說：“小風吹。”就反著進行。如果說：“颱風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。

二、主題活動：(30—35分鐘)

(一)正常的情緒是人們心理活動的反應

導入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:

出示圖片:小明和小紅的情緒表現。

課堂討論：

1、小明落選後的不高興與小紅聽到要去春遊的訊息後告別高興，是正常的情緒嗎?

2、他們為什麼都被教師批評了呢?3、你有過這樣的經歷和心理體驗嗎?

《做情緒的主人》教案 篇1

第6課《做情緒的主人》一、豐富多彩的情緒1.情緒萬花筒ィ1）情緒的產生ア僨樾韃皇翹焐就有的。情緒產生於人的內心需要是否得到滿足，通常是由一定的事物引起的。情緒會隨著個人境界的不同和社會生活的變化而變化。所以，情緒不是天生具有的。②情緒與個人的需要有關。情緒通常是由一定的事物引起的，但是，並不是任何事物都能使人產生情緒。情緒的產生和產生什麼樣的情緒，總是與個人的需要相聯繫的，脫離了人的心理活動，情緒也就無從談起。ィ2）情緒的類型ト說那樾骺梢醞ü眉、眼、鼻等面部表情表現出來，走進變幻莫測的情緒世界，可以發現每個人都有豐富多樣的情緒。由於人的情緒是複雜多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。ピ謖饉鬧智樾韉幕礎上，又可以組合成很多複雜的情緒。如驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交集等。2.情緒與生活ィ1）情緒的神奇作用デ樾骶拖瘛吧衿婀”，會對人產生神奇的作用。ビ惺保它會使人精神煥發、幹勁倍增，充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。ビ惺保情緒會使人無精打采、萎靡不振，感到難受。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。【問題思考】粼誒次考試中，你有過情緒緊張的經歷嗎?當時你是否發揮出了自己的正常水平?ピ諞鄖暗目際災形乙蒼有過緊張的經歷，自己的正常水平沒有得到充分發揮。ピ謔裁辭樾髯刺下，你覺得自己思維活躍?在什麼情緒狀態下，你覺得自己思維遲鈍?我覺得自己在愉快、樂觀、自信的情緒狀態下思維最活躍，在緊張、焦慮的情緒狀態下思維比較遲鈍。ォ艫蹦闈樾韃緩檬保你的食慾如何?如果一個人長期處於情緒消極的情境中，會對他的身體健康有什麼影響?デ樾韃緩檬保往往會感覺食欲不振。一個人如果長期處於消極情緒的情境中，會影響身體健康，易患多種疾病。

高中做情緒的主人心理健康課教案 篇1

一、活動目的：

1.讓學生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認識，能夠以正確態度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態

2.讓學生意識到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標誌，是走向成熟的必經階段，學會一些排除煩惱的辦法。

3.讓學生能珍惜青春，把握未來。

二、活動重點：

通過活動能正確認識和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱並尋求最佳的解決辦法。

三、活動難點：

讓學生對青春期問題有一個正確的認識。

四、活動準備：

1.推選一名同學配樂朗誦《醜女孩》

2.錄音機一台。

3.用詩、用畫、或格言表現自己的理想、希望、寄語、奮鬥等。

五、活動過程：

(一)主持人開場白(放背景音樂)

女：還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權力說這說那，還曾經偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領帶嗎?那是一種渴望長大的心情，渴望獨立的願望，轉瞬間，我們送走了童年迎來了少年。

合：我們長大了

男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的.神奇，那么多的誘惑。不知不覺我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發現沒有，青春到來的時候她給我們帶來了許多變化，有誰知道都是哪些變化?

(二)活動“我的變化”

活動程式：

1.請同學們先分組討論我們在生理和心理上發生了哪些變化?然後交流。

2.呈現掛圖，拿出童年的照片和現在的照片對比

做情緒的主人心理健康課教案 篇1

教學目標：

1、通過教學，使學生知道情緒是可以調節的；

2、學會運用克服不良情緒的有效方法調節情緒。

教學重難點：

調節和控制不良情緒的有效方法

教學準備：

錄音機、磁帶、一幅水墨畫、一張處方單

教學過程：

一、播放歌曲《最近比較煩》導入

聽了這首歌，同學們印象最深的字是哪一個？（生答）

煩煩煩，生活中的煩心事實在是太多，這些煩心事時刻衝擊著我們的學習和生活。同學們回憶一下，自己曾經遭遇過什麼樣的煩心事？當時情緒如何？是怎么表現的？（生答，老師簡單羅列）

1、同學在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭

2、同學喜歡給我起綽號，我很惱火……不理他們

3、有一次我值日負責衛生，結果掃地的同學跑了，我很著急……罰當天違紀的同學掃地

4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好

5、和好朋友吵架，很傷心……主動跟好朋友道歉

6、爸媽整天讓我學習，不準我出去玩，我很苦惱……不知道怎么辦，請同學們幫忙。

二、展示水墨畫《汪洋中的一隻船》

同學們的生活體驗豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟，總會遇到急流險灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢？我們讀一讀北京市優秀售票員李素麗的故事，就知道了。（學生閱讀下發材料──李素麗的故事）

李素麗剛參加工作時，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現的？後來，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現的？

第六課 做情緒的主人 篇1

第六課 做情緒的主人

第一框 豐富多彩的情緒

班級＿＿＿＿姓名＿＿＿＿日期＿＿＿＿

【學習目標】：

1、明確情緒的基本類型，認識人類情緒的豐富多樣性。

2、了解情緒產生的原因

3、理解情緒對人的影響

一、學生自主學習（請同學們自主閱讀教材p60-63內容，完成以下問題）

1.人的情緒是複雜多樣的，分類的方法很多，其中最常見的把情緒分成 、 、  、 。

2、情緒就像“神奇果”,對人產生哪些神奇作用?

3、情緒對人的積極影響和消極影響?

4.“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”給你什麼啟示？

二、合作探究

活動一：情緒詞語接龍：

1、全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，看哪個組說出的這類情緒詞語最多。

2、想一想每種情緒又有那么多不同的詞語來描述，這說明了情緒有 特點？

活動二：填寫課本p61的“情緒分析”表格，並思考情緒與情境之間有什麼關係？

活動三：深入探究：

有一天，奧斯特瓦爾德牙病發作，疼痛難忍，使他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件，粗略地看了一下，覺得都是些奇談怪論，就須手扔到了廢紙簍里。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現。他撿了出來，重新讀了工藝一遍，發現此文很有價值。經他推薦，此文轟動了學術界，獲得了諾貝爾獎。

做情緒的主人教案模板 篇1

教學目標：

1、懂得調控自已的情緒對於個人行為和生活的重要性。合理宣洩不良情緒，持續用心、向上的情緒狀態。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調節的有效方法，構成自我調適，自我控制的潛力，能夠較理智地調控自已的情緒。

3、了解兒童時期易於波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。

教學重點和難點:

學會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關心他人。

教學準備：

一些反映不一樣情緒的圖片。

教學過程:

一、暖身活動：(5分鐘)

大風吹，小風吹，颱風吹：活動程式：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹。”，旁人問：“吹什麼?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續進行活動。如果說：“小風吹。”就反著進行。如果說：“颱風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。

二、主題活動：(30—35分鐘)

(一)正常的情緒是人們心理活動的反應

導入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:

出示圖片:小明和小紅的情緒表現。

課堂討論：

1、小明落選後的不高興與小紅聽到要去春遊的訊息後告別高興，是正常的情緒嗎?

2、他們為什麼都被教師批評了呢?3、你有過這樣的經歷和心理體驗嗎?

高中做情緒的主人心理健康課教案範文 篇1

一、教學目的：

通過本節教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

二、教學過程：

(一)談話導入：

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

(二)情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

師：小芳她們為什麼玩不到一塊?小英又為什麼會哭呢?誰來說說?(生充分說)生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)

師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》

2.情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳後跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳乾什麼，你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

做情緒的主人教案範文 篇1

活動設計

做自己情緒的主人是指要學會主動調節和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸。”國中生正處於少年期，這個時期的孩子的情緒是豐富、強烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專心致志，善始善終地做好每一件事，學習、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的學生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾，嚴重影響了自己的精神狀態和身心健康。

尤其是目前進入初三畢業班的學生，大多都承受來自學校、家庭、社會及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學生出現了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時地調節和控制、將會嚴重影響學生的精神狀態和學習效率，也將對學生的身心造成較大的傷害。

可見，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說：“不會抑制自己的人，就是一台被損壞的機器。”

輔導目的：

1、樹立要“做自己情緒的主人”的觀點。

2、了解自己目前的消極情緒。

3、了解調節和控制情緒的方法。

輔導方式：

1、角色扮演；

2、講述與討論；

3、自我測驗。

輔導準備：

1、準備一個微型劇；

2、準備好兩個該班學生目前較嚴重的消極情緒的情境；

3、準備“了解自己的消極情緒”的問卷；

4、投影片；

5、錄音機。

輔導時間：一學時。

輔導場地：教室。

輔導步驟：

1、請學生演一個微型劇，劇里講述的是德國著名的化學家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學論文的影響。

《做情緒的主人》教案模板 篇1

一、教學對象：

國小學生

二、教學目標：

1、能力與技能目標：掌握適當表達、調節不良情緒的方法，能夠在現實生活中學會控制自己的情緒

2、情感與態度目標：在討論交流和遊戲活動中獲得積極的情感體驗。

3、認知目標：了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。

三、教學重點：

了解情緒的多樣，多變和不良情緒的危害，掌握表達和調節情緒的方法，並且能夠學會適當的控制情緒。

四、教學難點：

掌握表達和控制情緒的方法，學會控制情緒

五、教學形式

1、情景體驗、

2、遊戲活動

3、討論分析。

六、課時安排：

1課時

七、教學過程：

（一）激發學生興趣，擊鼓傳棒棒糖，引出課程內容

1、老師：同學好，今天老師很高興與你們在一起，相信這節課我們會很開心，並且有所收穫的。在上課前我們先玩一個小遊戲，擊鼓傳棒棒糖

2、遊戲內容：老師背對著學生，用黑板刷敲擊黑板，從第一組第一個同學開始從前往後傳棒棒糖，老師喊停時棒棒糖在誰手裡就獎勵給誰。接著再拿出一顆糖以獲得獎勵的同學為開端開始第二輪，知道無論結束。

3、老師：剛才遊戲的過程中大家是的心情有什麼變化？（平靜——緊張——興奮、激動或者失望）

4、歸納：有時候做一件事會有不同的情緒變化。在實際生活中，我們會碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會隨著事情的變化而變化。那么如何調控好自己的情緒，做個健康快樂的人，這節課我們就來聊聊怎樣做情緒的主人。

做情緒的主人心理健康課教案範文 篇1

教學目標：

1、培養學生寬容待人的良好品質

2、讓學生樹立正確的人生觀

3、提高學生道德修養水平

教學方式：

專題教育

教學重難點：

培養學生寬容待人的良好品質

教學手段：

圖片、課件

教學過程：

一、談話導入

同學們，你們曾經和別人發生過矛盾，產生過不愉快嗎？如果有，那么你們是如何處理的吶？

二、圖片展示，觀察島

出示圖片

提問：圖中起爭執的兩位同學做得對嗎？為什麼？

三、活動體驗，活動營

1、解繩結：相鄰的兩個同學為一組，一個同學給繩子打五個結，另一個同學解繩結。所有組同時開始解，最先解完的一組獲勝。

解開繩結後你的心情如何？如果這些繩結代表你和同學之間的誤會，當他們被解開後，你的心情又會如何？

2、真心話大冒險：與鄰桌的同學進行一次真心話大冒險的遊戲，說說你曾經寬容過對方而對方卻不知道的事。

四、課後拓展

假如以後遇到下面情形，你會怎么做？試著將你的做法寫下來。

1、同學撞了我或者踩了我的腳，雖然很痛，但她已經道歉，這時我會這樣做：

2、同學把我的書本全部撞落在地，他連忙道歉並撿了起來，這時我會這樣做：

3、同學遇到了困難，需要幫助，雖然她平時對我不是很友好，但這時我會這樣做：

教學目標：

1、通過教學，使學生知道情緒是可以調節的；

2、學會運用克服不良情緒的有效方法調節情緒。

教學重難點：

調節和控制不良情緒的有效方法