實用的實心球教案 篇1
一、教材分析：
實心球是九年級學生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術是每個學生必須掌握的，本節課是一節複習練習課。
二、教學目標：
1、知識、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是發展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高、鞏固正面雙手擲實心球技術動作，特別是完整動作的用力順序。
2、情感目標：培養學生吃苦耐勞的品質，養成自主、合作學習的習慣。
三、重點、難點：
1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術動作。
2、難點：身體用力順序的協調和出手角度、速度的控制。
四、教學、學法：講解、示範、討論、
五、教具：實心球、掛圖、口訣
六、教學過程
課的部分教學內容教學組織和方法運動負荷
時間
次數
開始部分1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布本次課的內容、要求
4、安排見習生組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
要求：快、靜、齊
3分
準備部分1、手腕、腳踝、膝關節活動
2、分小組活動：跳小繩、跳大繩
3、實心球球操：
①頭部運動
②肩部運動
③腰部運動
④膝部運動
組織：
1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。
2、教師參與到學生的活動中。
要求：
1、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動；
2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規範
基本部分
1、教師請一位同學與自己一起做示範。其他同學觀察，並思考兩者之間動作的差異。
2、請同學們相互討論，想一想為什麼教師擲的遠？並要求幾位學生說己的觀察結果。（力量、技術）
3、教師做完整動作示範，並敘述動作要點、教授口訣。
4、同學們跟著教師做徒手動作的練習。
5、分組有球練習（正面雙手擲實心球）
組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
要求：學生安靜觀察、認真思考、大膽發言；教師適當引導。
方法：
1、徒手練習時根據教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。
2、有球練習時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。
20-30
基本部分
6、遊戲“實心球胯下接力賽”
7、放鬆運動《正面雙手擲實心球口訣》
想要把球擲的遠
請你牢記這口訣
雙腳前後或平行
身體後傾如張弓
雙手持球於腦後
蹬地收腹快如風
兩臂順勢甩鞭子
出手角度牢記心
勤來運動勤動腦
生活學習好輕鬆
容易犯的錯誤和糾正：
1、出手角度過高或過低
糾正：尋找參照物進行練習
2、用力順序不協調
糾正：按照口訣反覆練習
方法：四列縱隊人數相同，聽到口令後將實心球從胯下傳遞給後一位同學，全隊最後一名負責將球放入之地位置，一分鐘內傳遞最多的為勝利隊。
要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其餘人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。
方法：兩人相互進行手臂、腰腹的按摩。
結束部分
1、集合整隊、器材
2、本次課，表揚優秀學生
3、師生再見！下課！要求：表揚努力練習的同學、積極幫助別人的同學、大膽發言的同學。
實用的實心球教案 篇2
教學內容
投擲實心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學目標
1、 知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛鍊方法。
2、 運用投擲技能、跳蹦蹦球遊戲，提高協調性與快速用力的能力。
3、激發學生的活動興趣，培養學生團結合作的精神，增強健康與安全意識。
教學內容
一、教學情景導入。遊戲性活動。
1、最佳化教學常規、創設活動情景，調動學生的情緒。
2、設疑問題，揭示教學目標,激發學生的學習動機與興趣。
3、創造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標遊戲。
4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態走進課堂，儘快地進入角色。
2、以疑促思，勇於實踐。進行嘗試性的參與遊戲活動。
3、領悟拋接、投準遊戲的安全規則，適時能創造性的活動。
4、遊戲活動方式：自由組合，以需自選，互動練習，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進入角色
2、促進師生情感交流。
3、培養學生的想像力與創造力，提高學習的興趣。
4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學。
教與學的要點：用力順序與出手速度。
1、精心設計，合理布置投擲活動區域，讓學生在愉快中學習。
2、指導學生進行探究性的投擲練習。
採用四種不同的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示範準確，及時指導。
4、設定不同的投擲目標，關注學生的差異，滿足學生需要，培養投擲興趣。
5、組織學生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學生努力實現目標。
1、明確投擲練習的安全要求，有序的進入指定投擲活動區域。
2、學會四種形式的“拋、投、推”實心球的動作。探究投擲的共性問題？運用哪種投擲動作，能將實心球投的最遠？
3、進行互動式的練習，領悟動作要領，合理運用技術，提高投擲能力。
4、根據不同的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習，努力達標。
5、適時的.進行自我評價與相互評價活動，形成積極進取的學習態度。
1、進入最佳的教與學狀態，產生濃厚的學習興趣。
2、探究性的學習，獲取新的知識，掌握練習的方法。
3、領悟要領，掌握技能，合理運用,科學鍛鍊。
4、展示自我，發展個性，體驗成功的樂趣。
5、學會評價，培養學生積極向上努力進取的體育精神。
6、採用自主練習、統一指導與目標激勵的教學方式：以疑導入，先練後教，以思促教，以練促趣。
6、進行探究性的學習方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。
三、跳蹦蹦球體育遊戲。
學與練的重點：
用力方法與身體平衡能力。
1、指導學生自主性的跳蹦蹦球遊戲，讓學生自我體驗，感悟要領。
2、組織學生講解與示範，
教師引導與點評，教會學生掌握練習方法。
3、採用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導學生自由組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂的快樂節奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領，產生興趣。
2、學生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學會練習方法。
3、自找夥伴，根據各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球遊戲。
4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球遊戲，提高動作的節奏感。
5、學習方式：有趣、生動、活潑、創意。
1.啟發引導自主練習，激發興趣,發展跳躍活動。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。
3、發展個性，激發學生創造性活動的欲望。
4、學習互動氣氛活躍，培養節奏感與協調性。
5、體會、學習、掌握運用。
四、快樂放鬆活動。
1、採用“大海啊故鄉”名曲，誘導學生做小舞步放鬆活動。
2、教師的姿態優美，韻律感強，具有感染力。
1、隨著教師的優美示範，大家做小舞步放鬆活動。
2、動作舒暢，姿態優美，節奏感強，具有強烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學評價活動。
1、啟發學生進行相互間的評價活動。
2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。
1、學生之間的互動評價，促進語言的交流。
2、明確改進與努力方向，激發自我鍛鍊的動力。
4、學會評價與提高自我鍛鍊的能力