擲實心球教案

雙手向前投擲實心球說課稿 篇1

各位評審：

大家好！

我今天說課的主要內容是 雙手投擲實心球，輔助內容有：遊戲和健身操

一 指導思想

首先說的是本次課的指導思想，依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想。對於義務教育階段國中學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養他們良好的體育鍛鍊的習慣，形成終身體育鍛鍊的意識。因此，在課堂教學中除了傳授學生基本技能之外，還要講明所學內容對發展身體素質和增強體質的作用，同時也要注重培養學生自主學習的習慣，為終身體育打下良好基礎！

二，教學分析

（一） 教材分析

雙手向前投擲實心球是投擲中最基本的動作，也是中考項目。能有效的發展學生的上下肢力量和腹背力量，以及全身協調用力等身體素質。促進學生冷靜、果斷等心理品質的形成。投擲項目相對於其他運動項目率顯枯燥，學生興趣不高！對這一實際情況，在教學中，我採用遊戲，健身操等輔助教材，並配合多種練習方法和提高學生的學習興趣。本內容的重點：讓學生基本掌握動作技術。難點是腿，腰，腹，手臂的協調用力。

三、學情分析：本教學對象為七年級學生，此班共有56名學生，本班學生體質狀況總體一般，但各學習都有體能相對較好的學生，特別是體育委員和小組長，有較強的接受能力和組織管理能力，是老師的小幫手。還有部分體能一般，但技能基礎較好的學生，在教學中應注意充分發揮優秀學生的龍頭作用，鼓勵和帶動一小部分相對後進的同學。由於本班有小部分同學較為活潑好動，投擲項目又比較危險，因此在教學中必須對加強場地、器材的管理，嚴密組織教學，避免傷害事故的發生。（

國中體育與保健課教案  班級：初二男生  人數：  地點： 教師： 日期：內容一、正面雙手頭上投擲實心球 二、耐久跑  

教

學

目

標

過程

課的內容

教師主導

學生活動

構想及要求

次數

時間

強度

收心

熱身

愉悅

心身

9分

教學內容

投擲實心球、跳蹦蹦球

課型

探究性

課次

十四課次

教

學

目

標

1、  知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛鍊方法。

2、  運用投擲技能、跳蹦蹦球遊戲，提高協調性與快速用力的能力。

3、激發學生的活動興趣，培養學生團結合作的精神，增強健康與安全意識。

教學內容

教師活動與教學方式

學生活動與學習方式

學與練活動效果

  一、教學情景導入。遊戲性活動。

1、最佳化教學常規、創設活動情景，調動學生的情緒。

2、設疑問題，揭示教學目標 ,激發學生的學習動機與興趣。

3、創造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標遊戲。

4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。

5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。

1、以最佳的精神狀態走進課堂，儘快地進入角色。

2、以疑促思，勇於實踐。進行嘗試性的參與遊戲活動。

3、領悟拋接、投準遊戲的安全規則，適時能創造性的活動。

4、遊戲活動方式：自由組合，以需自選，互動練習，引伸出投擲的雛形。

1、情景輻射效果好，師生進入角色

2、促進師生情感交流。

3、培養學生的想像力與創造力，提高學習的興趣。

4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。

二、多種形式的投擲教學。

1、精心設計，合理布置投擲活動區域，讓學生在愉快中學習。

2、指導學生進行探究性的投擲練習。

採用四種不同的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。

3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示範準確，及時指導。

體 育 公 開 課 教 案

教學內容

1、投擲實心球  2、短跑：途中跑

教學任務

1、初步掌握原地雙手頭上投擲實心球。

2、改進途中跑技術，提高步幅和步頻。

部 分

課 的 內 容

組 織 教 法 與 學 練 法

次數

時間

強度

開

始

部

分

1、 體育委員集合整隊，報告出勤情況。

2、 師生互相問好。

3、宣布本課內容安排見習生。

4、 佇列練習（原地轉法）。

立正、稍息、看齊、停止間轉法，報數

1、  要求：精神飽滿、嚴肅認真

學生集合做到：快、靜、齊。

 2、組織形式：   （△）女生

△△△△△△△△ （○）男生

△△△△△△△△  （▲）教師

○○○○○○○○

○○○○○○○○

▲

2’

小

準備部分

基

本

部

分

一、慢跑一圈（350米）

二、徒手操練習：

1、 各關節活動

2、 跑的輔助練習

3、 投的輔助練習

一、投擲實心球

  原地雙手頭上投擲實心球

動作要領：

  雙手持球於頭上。兩腳前後開立或左右開立，投球時身體稍後仰然後兩腳蹬地腰腹肩膀手臂同時用力，將球從頭上方投出。

難點：臂、腿、腰腹的配合用力。

二、短跑：途中跑

動作要領：略

重點：提高步頻，增大步幅

難點：保持正確姿勢的前提下，增大步幅, 後蹬髖、膝、踝三關節蹬直，擺動腿前抬。

三、遊戲：“貼藥膏”

遊戲方法：學生面向圓心站立成圓形，從參加者中選出2人，一人追一人逃，逃者與追者均可在圓圈內外穿插。在遊戲中追者用手拍到逃者身體任何部位則兩人互換角色，如逃者貼在任一組人的前面則逃者可以解脫而這組後一人則成為新的逃者。

△△△△△△△△ 1、體操隊形

△△△△△△△△ 2、兩路縱隊 

○○○○○○○○慢跑。隊伍整

○○○○○○○○齊。

▲

一、

實用的實心球教案 篇1

一、教材分析：

實心球是九年級學生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術是每個學生必須掌握的，本節課是一節複習練習課。

二、教學目標：

1、知識、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是發展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高、鞏固正面雙手擲實心球技術動作，特別是完整動作的用力順序。

2、情感目標：培養學生吃苦耐勞的品質，養成自主、合作學習的習慣。

三、重點、難點：

1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術動作。

2、難點：身體用力順序的協調和出手角度、速度的控制。

四、教學、學法：講解、示範、討論、

五、教具：實心球、掛圖、口訣

六、教學過程

課的部分教學內容教學組織和方法運動負荷

時間

次數

開始部分1、集合整隊

2、師生問好

3、宣布本次課的內容、要求

4、安排見習生組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

⊙

要求：快、靜、齊

3分

準備部分1、手腕、腳踝、膝關節活動

2、分小組活動：跳小繩、跳大繩

3、實心球球操：

①頭部運動

②肩部運動

③腰部運動

④膝部運動

組織：

1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。

2、教師參與到學生的活動中。

要求：

1、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動；

2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規範

基本部分

1、教師請一位同學與自己一起做示範。其他同學觀察，並思考兩者之間動作的差異。

實心球教案 篇1

學習目標：合作練習、掌握技能

學習內容：實心球 接力練習

學習步驟：

一、 快樂的遊戲

教師活動：

1.提出佇列練習的要求

2.組織佇列練習

3.提出遊戲練習的要求

4.組織遊戲

學生活動：

1.和同伴合作完成佇列練習

2.積極的進行遊戲的練習

組 織： 圍圈站立

二、 合作探究、掌握技能

教師活動：

1.教師提出實心球的練習要求

2.示範徒手的動作,同學們觀察後進行動作的講解

3.組織進行徒手的練習

4.提出藉助排球進行前拋的練習

5.組織小組進行自主的進行練習

6.組織進行小結

學生活動：

1.積極、大膽的進行發言。

2.自主的進行徒手模仿練習

3.小組自主的進行練習

4.大膽發言，總結自己的經驗

組 織：散點

三、 接力練習、提高身體素質

教師活動：

1.提出接力練習的要求

2.講解接力的方法

3.組織練習。（方法：做25個仰臥起坐後進行10米的往返蛙跳）

學生活動：

1.懂得練習的方法

2.小組合作積極的投入比賽中去。

1. 課前準備器材，檢查場地。

2.集合整隊，師生問好。

要求：

1. 整隊快、靜。

2. 精神飽滿。

製造氣氛

1. 教師語言引導學生聽音樂的節奏來開展各種球性練習。

2. 帶領學生一起練習。

1. 學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。

2. 培養學生的競爭意識，看誰做得最好。

組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。

體育教案－實心球 篇1

《實心球：單手肩上推實心球 》教案

地點

楊綾子

學校

班級

四年級

人數

男7人、女3人

執教者

葛理達

日期

課題

我們一起玩實心球

教學

目標

水平︵

三

︶

運動參與

通過讓學生主動參與動作學習，具有積極參與體育活動的態度和行為。

運動技能

使學生掌握正確的“單手肩上推實心球”的技術，並能運用到遊戲中去。

身體健康

發展學生的上肢力量和身體協調性。

心理健康

通過教學培養學生的創新意識，自主學習的能力，使學生體會到玩的樂趣。

社會適應

培養學生獨立和他人合作完成活動的意識。

教學程式

教學

內容

教師活動

學生活動

組織形式及要求

活躍情緒激發興趣階段

課堂

常規

1. 課前準備器材，檢查場地。

2.集合整隊，師生問好。

3.佇列練習

4. 宣布本課內容。

1.  學生成一列橫隊。

2.  師生問好。

要求：

1. 整隊快、靜。

2. 精神飽滿。

製造氣氛

1.  教師語言引導學生聽音樂的節奏來開展各種球性練習。

2.  帶領學生一起練習。

1. 學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。

2. 培養學生的競爭意識，看誰做得最好。

組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。

實心球 篇1

評優體育課教案

指導教師 ：崔春林 授課教師 韓文超 時間:XX年4月2日

授課班級:初一(3)班

教材:1、實心球

2、耐力健美操

3、課課練項目

構想:

中學生，特別是國中生，力量和耐力素質尤其薄弱。性格偏靜的女生，由於缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關的內容練習，目的在於讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉間協調配合、協調用力的順序、方法。使力量素質得以進一步提高。

耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發學生愉快地承受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有必定時間要求，而且有必定新鮮感的現代耐力健美操，為了更貼近初二女生的承受能力，生理承受和心理需求。本人在內容的選擇，教學的方法、手段方面力圖有趣味性、新鮮感。努力激發學生上課的熱誠，使學生上課的積極性能得到最大的發揮，從而喚起學生主動克制身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質的目的。同時，為了提高健美操美的表現力，將音樂帶進課堂，使學生在課的過程中不但有效地提高耐力素質，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養提高青少年的綜合素質起到了必定的作用。

健美操是本課的主教材，根據九年義務教學大綱的總體要求，本人自創自編了這一套現代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之後的又一次探索，理論中希望能得到好的教學效果。請老師們多多幫助!

課內任務:

 評優體育課教案
指導教師 ：崔春林 授課教師 韓文超 時間:XX年4月2日

授課班級:初一(3)班
教材:1、實心球
2、耐力健美操
3、課課練項目
構想:
  中學生，特別是國中生，力量和耐力素質尤其薄弱。性格偏靜的女生，由於缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關的內容練習，目的在於讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉間協調配合、協調用力的順序、方法。使力量素質得以進一步提高。
耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發學生愉快地承受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有必定時間要求，而且有必定新鮮感的現代耐力健美操，為了更貼近初二女生的承受能力，生理承受和心理需求。本人在內容的選擇，教學的方法、手段方面力圖有趣味性、新鮮感。努力激發學生上課的熱誠，使學生上課的積極性能得到最大的發揮，從而喚起學生主動克制身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質的目的。同時，為了提高健美操美的表現力，將音樂帶進課堂，使學生在課的過程中不但有效地提高耐力素質，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養提高青少年的綜合素質起到了必定的作用。
健美操是本課的主教材，根據九年義務教學大綱的總體要求，本人自創自編了這一套現代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之後的又一次探索，理論中希望能得到好的教學效果。請老師們多多幫助!
課內任務:
1、通過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的最後用力技巧，發展力量。

體育課教案02（3）  班  級 課 次 周 次 教 者 日 期 教學內容 拋 擲 實 心 球教學目標1、讓學生知道拋擲的動作要領及用力順序。2、初步了解原地側向擲技術。3、學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示範，思考擲的用力順序，樂於練習。4、發展學生的身體素質。教學過程時間課 的 內 容組  織  教  法  和  學  練  法運動負荷教  師  活  動學 生 活 動次數時間強度準備部分 10分鐘一、體育委員整隊，報告人數 二、師生問好三、教師宣布課的內容及要求四、安排見習生五、慢跑六、徒手操 1、頸部運動2、擴胸運動3、體轉運動4、腹背運動5、踝腕關節6、壓肩 七、感受投準遊戲 一、衣著整齊，精神飽滿。 二、聲音清晰、目標明確。 三、教師喊口令，邊講解邊示範。一、 教師做各種動作，給學生做師範。二、 教師講解投準遊戲的規則和要求。三、投準練習時，教師負責揀球。一、組織:成二列橫隊集合，快靜齊○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△二、全班成兩路縱隊慢跑。三、 全班同學集體練習徒手操。隊形同上。四、要求學生認真觀察動作，聽教師口令進行練習，動作整齊一致。 一、練習隊形二、 ○  ○  ○ ○  ○ ○  ○○ ○ ○  ○○△  三、模仿教師的動作。四、投準練習時，學生髮揮想像力用各種動作進行練習。五、認真觀察其他同學的練習。 1次 4×8拍約2分鐘約3分鐘 約5分鐘 小 基 本 部 分 基本 部分 32分鐘一、前拋練習二、後拋練習三、雙手頭上前擲練習 四、原地側向擲技術一、教法：1、講解示範，提出要求2、組織練習，及時評價3、歸納誘導，糾正錯誤4、用口令組織練習二、教法：1、講解與示範相結合2、用口令組織練習，及時評價3、及時評價，糾正錯誤動作 三、教法：1、講解與示範相結合2、及時糾正錯誤動作 四、教法：1、  教師講解動作要領，進行示範2、  以口令組織練習3、  及時糾正錯誤動作 一、組織：成兩列橫隊。相距20-25米。 ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○二、要求：動作要規範， 注意向前上方拋球的出手角度，身體要協調用力，兩隊依次輪換進行練習。 三、 組織：練習隊形同上。要求：背對投擲方向，將球從頭頂向後拋出。。全身協調，出手角度適宜，注意安全。 三、組織：練習隊形同上。要求：雙手將球置於腦後，兩腳前後站立，後仰時頭不能低下，按挺髖—收腹—送肩—揮臂—甩腕的順序用力擲球。四、組織：練習隊形同上。要求：全身協調，出手角度適宜，學生認真觀察，理解重點，聽口令依次進行練習。 3|5次3|5次3|5次 5|8次約5分鐘 約5分鐘約7分鐘約15分鐘中 中大 大結束部分 一、整理放鬆運動1、手臂放鬆2、腰腰放鬆4、  腿部放鬆二、小結三、送還器材四、師生再見一、組織全班集體放鬆一、組織隊形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△ 二、要求：全身放鬆，跟教師一起練習。 4×8拍1次 約3分鐘小