中班體能教案 篇1
目的要求
1、能從50厘米左右的高處往下跳，學會用擺手、屈膝的方法保持平衡，緩衝力量。
2、培養勇敢、堅強、守紀律的品質。
3、能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣。
4、培養幼兒有禮貌、愛勞動的品質
教學重點
新授從高處往下跳的動作並加以練習。
活動準備
小椅子幼兒每人一張，高凳子8張，墊子8張，樁桶4個，圈4個。
活動過程
一、準備部分
（一）幼兒在教師帶領下進入場地。帶領幼兒繞操場慢跑2圈（由慢到稍快，再由稍快到慢）。
（二）在教師的帶領下，師生一起做準備活動操：頭頸→手臂→肩胛→腰腹→髖關節→膝蓋→腳踝等部位。
二、教學與練習部分
（一）教師：解放軍里有一支最最勇敢的傘兵隊伍。今天我們來做小傘兵，大家先在操場上自由模仿傘兵的跳傘訓練動作吧。幼兒在操場上進行傘兵模仿動作練習。
（二）從小椅子上往下跳的動作講解示範與練習。
1、幼兒排成扇形佇列，教師側對幼兒進行從上往下跳示範講解：兩手前後自然擺動，膝蓋隨手臂自然彎曲，再充分向上伸展，往下跳。
2、請幾個幼兒模仿教師動作，教師進行動作要領提示。落地時前腳掌先著地，膝蓋稍彎曲呈蹲狀。
3、幼兒集體原地進行8~10次"下蹲→擺臂→蹬跳→落地→站起"的動作練習。
（三）幼兒每人從場外搬一張小椅子分散在場地上各自進行從小椅子上跳下的.動作鍛鍊。教師巡迴進行個別指導。
（四）高凳跳下重點示範講解。
1、一高凳前下方擺放一張墊子，墊子上有一個圈。教師示範講解：登上高凳站立→屈膝擺臂、蹬登跳下、落在墊子上的圈內。
2、請能力強的幼兒上前模仿、示範，教師進行重點講解。
（五）體能遊戲：勇敢的小傘兵。
1、場地布置4列：起點→4張間隔1米的小椅子→兩張高凳（前有墊子、墊子上有圈）→4張間隔1米的小椅子→折返點（樁桶）。
2、將幼兒分成4組依次站立在場地起點。當教師發出開始信號後，幼兒一個接一個地進入場地進行高挑下循環鍛鍊。
三、放鬆部分（一）幼兒兩兩結伴，在教師提示示範下互相拍打對方的肩背、腰腹，自拍打大腿、小腿等身體部位進行放鬆活動。
（二）教師進行活動總結後，師生一起收拾場地器材離開操場。
教學反思：
在這個活動中我始終都只是一個參與者和配合者，通過這一教學活動讓我更真切的懂得，孩子們自己探索出來的知識才會記得更深，理解得更透切；在活動中儘量用實際操作來告訴孩子們知識，這是最好的教學方法。
中班體能教案 篇2
設計思路
幼兒在玩報紙是會自發地把報紙揉成團，開心地進行踢、滾、投、拋等遊戲。我們已經幫助孩子們在報紙球的外面包了一層漂亮的彩色皺紋紙，讓孩子們用彩色紙球進行體育活動，幼兒非常喜歡。在操場上每當用彩色紙球進行體育鍛鍊時，他們都玩得、練得不亦樂乎。鑒於幼兒非常喜歡玩彩色紙球，便設計這節"多變的紙球"體能活動。本活動幼兒在用紙球進行動作練習和身體鍛鍊中獲得運動技能，培養良好的身體素質。
目的要求
1、掌握運用紙球進行跑、跳、投擲的動作技能。
2、發展動作的協調性、靈敏性，體現合作的快樂。
教學重點
掌握用雙腳夾住紙球進行跳、向前拋投的動作技能。
活動準備
紙球人手一個，跨過小河的障礙物3個，筐子一個。
活動過程
一、準備部分
（一）幼兒手拿一張摺疊好的報紙跟隨教師一路縱隊進場。
1、圍繞場地進行變速走、跑熱身鍛鍊。
2、在場地中聽教師信號自由地四散走、小跑。
（二）成早操隊形做頭頸、上肢、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準備活動操。
二、教學與練習部分
（一）創意玩紙
1、教師：小朋友們，我們用手中的報紙來鍛鍊，看誰的鍛鍊方法新、誰的鍛鍊方法好。
2、幼兒分散在場地中進行自由探索與鍛鍊。
3、教師進行巡迴觀察、指導，提醒幼兒注意安全。
（二）集中幼兒，交流好的鍛鍊方法。
1、有目的地請個別幼兒把自己的鍛鍊方法向大家演示。
2、教師根據幼兒的示範進行講解。
3、教師帶領全體幼兒模仿示範幼兒的.方法，用報紙進行有關動作的練習。
（三）雙腿夾紙球跳躍教學與練習。
1、教師指導幼兒將手中的報紙捏成報紙球。
2、教師示範講解大腿夾紙球進行跳躍的方法。
3、幼兒把報紙球夾在大腿間，在場地上自由地跳。
4、幼兒把報紙球夾在膝蓋部位，聽到教師的信號後從場地一側跳到場地另外一側。
（四）雙腿夾報紙球跳躍教學與運動。
1、教師示範用雙腳夾住報紙球進行向前、後、左、右跳躍的動作要領。
2、幼兒根據教師的示範進行自由模仿練習。
3、全體幼兒雙腳夾報紙球，聽教師信號從場地一側跳向另外一側。
4、分組進行夾紙球連續跳障礙接力比賽。
（五）教師帶領幼兒在音樂聲中進行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放鬆活動。
（六）教師對活動進行講評後帶領幼兒手拿報紙球離開場地。
教學建議
教師可將報紙球裝飾成各種顏色，這樣可以吸引幼兒，提高他們的活動興趣，使小朋友們在輕鬆、愉快的氛圍中進行枯燥的運動，以取得更好的身心鍛鍊效果。在指導幼兒夾球跳的動作練習過程中要由簡單到複雜、由容易到有難度地進行運動要求的設計，如報紙球可以從投遠到投準，從隨意踢到放在腳上往指定方向踢，由將報紙球夾在雙腿的膝蓋部位跳到夾在雙腳踝關節處跳等。
活動反思
在這次活動中，本節課雖然規則比較簡單，但卻富有刺激、挑戰性，幼兒活動量大。在幼兒學會了扔的方法後，讓幼兒分組玩遊戲，輪流休息以調整運動量。由於動作的技巧性較小，活動的重點不放在動作的學習上，遊戲規則則是課中要不斷強調的。每次幼兒集中時，我都要重申規則，然後繼續遊戲。
中班體能教案 篇3
一、設計意圖：
當前，嚴重的旱災正影響著人們的生產、生活，“一方有難，八方支援”是中國人民傳統的美德。在大人們捐款、捐物、捐水支持災區人們的同時，我們小孩應該做些什麼呢？當然也要讓他們知道旱災的事情，有一份關心他人、幫助他人的愛心。知道要節約用水。同時可樂瓶又是生活中的垃圾物品，利用可樂瓶來開展體育活動，不僅有利於環保，還可以鍛鍊孩子們各方面的動作技能。這是一舉幾得的好辦法。所以我根據《綱要》設計了此活動。
二、活動目標：
1、引導幼兒探索可樂瓶的玩法，發展鑽爬、跑、跳、等基本動作。
2、激發幼兒參與體育活動的興趣，萌發關愛、幫助他人的'情感。
三、活動準備：
旱災圖片三張，可樂瓶無數個（一半內裝有少量水，一半為空瓶），豬小弟的音樂磁帶，墊子兩塊，直徑60厘米的呼啦圈兩個，大盆四個，場地布置，小豬胸飾。
四、活動過程：
1、準備活動、佇列隊形練習。
（1）（豬寶寶）今天天氣真好，我帶你們到公園玩遊戲吧。我們出發吧！（兩個兩個的對整齊，有精神地走）
（2）公園到了，首先跟我活動一下身體。（請你跟我這樣做，我就跟你這樣做，活動頭、肩、腰、腿、腳手等）
2、（看！草地上有什麼？瓶子）幼兒自主探索可樂瓶的玩法。（教師指導鼓勵幼兒大膽和可樂瓶玩遊戲，儘量玩出和別人不一樣的玩法）
3、選出兩種集體練習（夾跳行進和駝物跑）。坐下來拍拍腿，拍拍腳，適當休息放鬆。
4、遊戲“運水”。
（1）出示旱災圖片，介紹遊戲的名稱。
（2）教師講解遊戲的玩法及規則。
爬過草地—————鑽過山洞，用剛才玩可樂瓶的方法把水運回來，
（3）請兩位幼兒示範玩一次遊戲。
（4）組織幼兒集體玩遊戲一二遍。（提醒幼兒遵守遊戲規則）
5、聽音樂（豬小弟）做放鬆活動，收拾材料回教室。
中班體能教案 篇4
設計思考：
小雞、小鴨是春天裡常見的家禽，在幼稚園我們常用它們來進行常識、知識和品德教育，幼兒喜愛觀察、模仿。如果我們把這些動物的角色和生活活動合理地運用到體育活動中來，有目的地將一些運動器械和走、跑、跳等動作與小雞小鴨等活潑可愛的形象有機結合起來，就能夠獲得良好的體能鍛鍊效果。
目的要求：
1、根據要求用自己的肢體模仿出小雞的生活動作。
2、學會根據信號的提示做不同方向、速度的.走跑動作，提高運動平衡能力。
教學重點：
聽信號按指定方向變速跑。
活動準備：
長約5米的繩子8條（每組兩條），錄音機，小雞兒歌和音樂磁帶（或光碟）。
活動過程：
1、教師扮演母雞，小朋友扮演小雞，母雞帶領小雞出場，小雞跟著雞媽媽跑到東捉小蟲，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南曬太陽。
2、小雞在母雞身邊散開，跟著母雞做模仿活動操：伸懶腰、搖頭、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等動作。
3、母雞：太陽出來了，小雞們草地上去鍛鍊身體吧，看誰鍛鍊的方法最多。
4、小雞學飛翔。
母雞向小雞示範講解邊跑邊上下擺動雙臂的動作要領，然後帶領小雞在場地上順時針、逆時針地進行飛跑鍛鍊。
5、小雞掌握飛跑的動作要領後，母雞信號進行指揮，小雞根據不同的信號指令進行多種飛跑方法：
（1）順時針地快與慢飛跑。
（2）慢速、中速地自由在場地上飛跑（提醒小雞互相避讓）。
6、看誰本領大。
將幼兒分成四組，分組站立在場地起點線，在場地中每組前面的場地上擺放兩條互相平行的長約4—5米繩子。
（1）一個跟著一個地用"飛跑"方式通過兩根相距約為30厘米的繩子橋。
（2）一個跟著一個地踏著兩條併攏在一起的繩索橋。
7、在《小雞飛飛》的音樂聲中，母雞帶領小雞做頭頸、肩臂、腰腹、膝關節、小腿等部位的放鬆活動。
8、教師進行活動小結後，帶領幼兒離開場地。