考前常見心理問題
崔醫師告訴記者，像肖冰這樣在考前因為緊張而失眠的學生不少。一般來說，考前學生普通感到的心理問題有：壓力大，怕成績不盡如人意；睡眠不好，失眠、易驚醒、多夢；偶爾一次小考失利便對自己失去信心，尤其是平時公認的好學生，怕考不好沒面子；成績不穩定的學生會更擔心自己的考場發揮；也有不少學生越是臨近考試越是思想開起小差，很難集中。這種種考前心理問題大多源於學校、家庭、社會以及自己過於關注高考而帶來的壓力。有些學生甚至出現了焦慮、抑鬱、強迫等症狀，雖然只有很少一部分會發展為心理疾患，但及時緩解臨考學生的緊張心理，幫助他們釋放壓力是重要的。
一般而言面臨中、高考的學生提早半年就會來醫院諮詢，崔醫師表示，特別是一遇到考試就緊張、常會頭腦一片空白的學生，這種考前緊張綜合徵最好及早去醫院進行心理輔導。由於這種對考試的恐懼心理需要長時間調整，因此在中、高考前半年甚至在症狀出現初期就應及時就醫或諮詢。
如何調整考前狀態
至於如何在離高考僅一周多的時間內將狀態調整到最佳，崔醫師認為，心態調整+合理營養+適當運動，三管其下，缺一不可。
值得一提的是，崔醫師在門診中發現，很多主訴睡眠不好的學生經詢問後得知，他們進入高三後生活重心就以學習為主。體育活動的時間大量減少，有的甚至連體育課也被挪做他用。其實，體質要靠平時的鍛鍊增強，體育活動也是一種釋放壓力的途徑，崔醫師提醒廣大學子，要加強平時的身體鍛鍊，千萬別因為變成書呆子而倒在考場上。如果平時學習時間特別緊張，哪怕利用休息時間，10-20分鐘，也應該離開課桌，活動一下。營養方面，不要特別為考生額外增加營養食物或保健品，適度增加蛋白質的攝入，雞蛋宜食在早餐，牛奶宜飲在睡前。
在採訪中崔醫師提到了一個有意思的現象，從往年來看，家長比孩子更關注高考，更緊張。但今年從門診就醫、諮詢情況來看，學生對自己要求高的情況更為突出，家長倒普遍用寬鬆的心態看待高考，想法為孩子減壓。崔醫師認為，這可能與歷年來"全民高考"氛圍的形成有關。每逢高考家長在考場前苦候孩子，警車為遲到學生開道，考場附近禁止鳴笛，以及媒體的宣傳報導，都給每一年的莘莘學子們造成了緊張和壓力感。要知道，過多地關心或關注也是一種負擔。
如果過分緊張，無法放鬆，會影響考試的心理狀態，但完全不感到緊張，徹底放鬆的學生也不一定會在考場上發揮出色。崔醫師說，適度的緊張能使大腦保持一定的亢奮狀態或"臨戰"狀態，有利於考試的臨場發揮，也是臨考的最佳狀態之一，所以不要片面地追求不緊張狀態。希望學生們能及時調整好自己的狀態，能考出自己最好的水平。