孩子們上學上了十二年，考試三天就將決定他們的“命運”。因此，現在要做的不是再學習，而是理順你的知識，發揮好你的水平，如何把你儲備的知識點、儲備的能力表現在考卷上，最高地提高你的分數。
人生中的高考
如果你想考試考好，無數的事實和歷史都證明，必須先藐視高考，看不起高考，甚至認為高考是一個“混蛋”。凡是把高考奉若神明、把高考看作一次定終身、患得患失的，都不可能正常發揮。因為它妨礙了你知識的積累，使很多人達不到他原本成就的表現。往往成績很不錯的，後來發揮不好，連本科線都沒進去，這種情況是很多見的。應該這么想：如果你在重點中學——考上重點大學肯定沒問題！我有這種自信，我上重點大學的幾率是最高的。另外一部分：我在一般的中學，如果我能考上大學就證明我進步了，超越了自我，以後會挖掘出更大的潛能。
現在，考生存在的最大焦慮就是認為高考可以決定一個人的一生。“考不上大學怎么辦？對家長沒法交代，對老師沒法交代，對同學沒法交代，對自己沒法交代……這么多和高考無關的壓力，將會把你對高考的衝刺力量徹底擊跨。高考最重要的問題是：如何看待人生中高考的位置和地位。如果你還不想去解決這個問題，那么，你的考試成績將會受到極大的影響。
送過27屆高中畢業生的資深教師認為：首要解決的是考生對高考的價值觀的認識問題，正確對待高考中的得失。可能有些同學說，我也認識到了不應該害怕高考，不應該過度的緊張，不應該晚上睡不著覺，但是我做不到。在這裡我們把以下資料羅列給大家，凡是有考前緊張，對高考期望值過高的同學，希望你們每天讀一遍，或者是每周讀一遍：“知識改變命運”——這是罌粟花一樣美麗的謊言。現在的世界首富比爾?蓋茨、亞洲首富松下、華人首富李嘉誠、台灣首富蔡萬霖、澳門首富何鴻燊……沒有一人是大學畢業。毛澤東上的是小師範，周恩來是中學畢業，鄧小平是國小三年級、成龍是國小負三年級……哈佛大學研究表明：知識在人的成功因素中只占20%，而其他各種素質占80%。
大學是重要的，而且仍然是屬於基礎性的成才過程中的一段比較平穩寬敞的道路，但不是唯一的成才之路。人的成才主要靠實踐，在實踐中培育和發揮個人的一技之長。在科學發展史上，像發明蒸汽機的瓦特，發現電磁感應的法拉第，發明各種電器的愛迪生等以及前蘇聯偉大的文學家高爾基，中國著名的作家高玉寶等都沒有上過大學。他們的成才主要靠實踐，靠終生勤奮、終生學習。
學生中除了從名牌大學畢業以後，在實踐中取得很好的發展的許多例子以外，還有大量的從一般院校畢業或者沒有考上大學的。在他們中間，現在取得重大成就的例子也很多。比如說一位83年從南通電視大學畢業的女學生，考取了國內一所名牌大學的研究生，在取得碩士學位後，去美國留學，讀完博士，在一所著名的大學，當上了教授。七十年代的一位學生在南通教育學院英語專業大專文化的基礎上，通過刻苦自學在80年代初考上了華東政法學院的研究生，後又讀完博士，成為我國法學界的後起之秀。一位83年從揚州師範學院物理系畢業的學生，他是一個農民的兒子，家境貧寒，工作兩年後，考上了中國科技大學理論物理專業的研究生，取得了碩士學位後，89年以優秀的成績取得以獎學金到美國普林斯頓大學攻讀博士生的資格，現在在美國一個國家重點實驗室從事科學研究工作。
像這樣的例子還可以舉出很多。既有少數考上名牌大學走上工作崗位顯得平庸者，又有大量的從一般院校畢業的，甚至僅是高中畢業而業績顯赫者。這說明，人的發展的決定因素在於自身有健全的人格。
緩解緊張第二項，建議：每天聽莫扎特c大調長笛和豎琴協奏曲10分鐘。