近年來，王極盛教授潛心研究高考，從1999年開始對全國31個省市自治區的400多名高考狀元進行了一對一的訪談，出版了16本書，被譽為高考狀元研究第一人。王教授掌握了大量的第一手高考考生資料，總結出高考成功的規律，使眾多考生和家長獲益匪淺。
高考心態調節16字訣：“強化信心、最佳化情緒、進入狀態、充分發揮”
強化信心
1.考目標要適當，不要超過自己的實力，達不到的目標，心理就會受到挫折。
2.不要攀比，個人情況不一樣，只要考出平時的水平就是成功。
3.不要迷信。
4.要積極暗示，心態不好的時候寫一個紙條放在桌子上告訴自己：我能行、鎮靜、沉著，這些積極的詞語會幫助你提高信心。
5.考前幾天走路挺胸抬頭，步伐強勁有力。
最佳化情緒
1.很多高考狀元問高考是什麼。高考就是平常的考試。有的考生把高考看成決定命運的一戰非常緊張。
2.學會深呼吸。
3.建議用自己右手大拇指按摩自己的內關穴，大體是戴錶帶後面扣眼的地方，順時針按摩36次很有效果。
4.語言誘導精神放鬆法，自己默念頭腦松體會兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳，這樣不斷默念，不斷的體會放鬆有助於緩解情緒。
5.積極向上法。考生心情不好的時候想想自己18年的生活當中的愉快事情、開心的事情，把積極情緒調動起來。
進入狀態
1.不要自我加壓，現在有不少考生除了做自己老師的卷子之外還做很多其他的試卷。現在只要回歸基礎、回歸課本就足夠了。
2.調節生物鐘，高考是白天考試，現在不少同學是夜貓子，建議考生現在開始每天晚上11點半左右睡覺，這樣白天精神比較充足。
3.體驗各種考試的不同情景，體驗考試的感受，高考時會順利適應考場。
4.高考前有一段時間放假，有的考生這個時間只看書、只看筆記，不做卷子，結果高考找不到感覺。建議考生5月25號以後一定每天做卷子，做過做的卷子，一做就有信心，達到練練手、熱熱身，找找感覺。不要做新的難的卷子挫折自己的信心。
5.6月6號晚上不要提前睡覺，寧肯一夜不睡覺，也不要吃安眠藥。
充分發揮
1.戰略上藐視卷子，戰術上重視卷子。特別對簡單的題一定不要馬虎。
2.運用考試策略和技巧。
第一，寫字清楚的基礎上力求快，高考是考時間，時間就是分數，一定要在考試寫字，老師看得準的基礎上力求快。
第二，一定要留五分鐘到十分鐘檢查卷子。
第三，看題做到三個字“準、快、全”以準為基礎，沒有準越快錯的越多。
第四，利用發散性思維，一道題一個思路解決不了換一個思路。
第五，要建立知識網路和體系，把所有知識點融會貫通成為一個整體，到高考的時候每一點一刺激，其他的知識點都亮起來了。
一般考生的心理問題都可以用這16字解決，我考數學緊張怎么辦？複習緊張怎么辦？都可以用這個方法