北大師姐分享高三考生減壓的好方法

胡夢茵，畢業於北京市陳經綸中學，考入北京工業大學英語系。

“面對聯考，有壓力是很正常的，”胡夢茵說，“我的法寶是經常找人聊天，特別是爸爸媽媽，這是很好的調節方法。”

“記得離聯考有三四天的時候，學校給我們放假，讓學生自己在家複習。”胡夢茵回憶道，“一天晚上，我突然感到坐立不安，心裡一團亂，不知該乾什麼。”她說，“我合上書，出屋看見了老爸。他問我有什麼事，我就跟他說了……”

那天，父女倆聊的時間並不長。“老爸擺出一副無所謂的樣子，對我說，聯考只是第一步，還說我很優秀——‘沒什麼大不了的，考不上，你就去當女足裁判！’我哈哈地笑起來。”胡夢茵說，聊完以後，她感到非常輕鬆。

“我特別感謝我的爸爸媽媽。孩子高三的時候，家長真該主動找孩子聊天，給孩子減壓。”胡夢茵認為，高三考生學習緊張，內心壓抑，特別需要跟人說說話，傾訴煩惱，分享快樂。“其實不用談什麼深入的話題，不需要怎么樣開導，只要大家聊得開心就行。”

胡夢茵說，高三確實學得很苦。累了、煩了可以靜下來想想，自己做這些是為了什麼？“我當時想：為了爸爸媽媽。我一定要努力，回報他們的養育之恩。這就是動力。當然，也要為了我以後的生活……那時我特想去雲南玩。我就這樣想：加油！等過了聯考這道坎兒，我就能去了——這，也是動力。”

也許，正是這樣輕鬆的心態，幫助她成功地度過了高三——“我喜歡聊天，也喜歡想些好事鼓勵自己，多給自己一個微笑。”