聯考將至，為了幫助考生有個良好的心態面對聯考，記者近日採訪了北京科技大學機械學院和文法學院的，希望他們的經驗能給為聯考而奮鬥的你一點啟示。
自信最重要
每個接受採訪的同學幾乎都談到了這一點。只有對自己進行積極的自我評價，相信自己，才能取得聯考的成功。一部分同學認為自信的前提是認真的複習，只有對所學知識有了一定的掌握，才能建立足夠的自信；有一部分同學則採取了“自我安慰法”，即相信自己的能力，認為自己可以做得很好。這樣就會保持一個輕鬆的心態，有助於以後的複習。
有計畫學習
雖然老師有老師的計畫，但最好也制訂自己的計畫。機械02級的洪曼從高一就開始為自己制訂計畫。她每天晚上都要列出第二天所要完成的任務。雖然有的時候不會全部完成，但每當她完成一部分的時候，她都會感覺很充實，很安心。有計畫的學習有助於調整心態和自信心的形成，使自己處於主動地位。
模考是“練兵”
聯考之前，每個考生都會經歷幾次模考，有的學校甚至每月一次。模考成績的起伏可能會影響考生的心情。可事實上，大家不要把模考成績看得太重。因為模考只是對這一段複習的檢測，其目的就是讓你通過考試發現自己複習過程中的不足。不管成績好壞，有所收穫、有所提高是最重要的。天津女孩朴春愛這樣評價模考：考試之前把它當作聯考，考試之後告訴自己這只是模考。
找個方式發泄心中的鬱悶
在漫長的複習過程中，每個同學肯定都有心煩意亂的時候，這個時候一定要找一種適合自己的方式來發泄心中的鬱悶。而排解的方式是多種多樣的：有的同學會聽聽歌、看看電視；有的同學則選擇運動，比如打球、跑步、游泳……還有的同學會找個好朋友聊天，或者寫信、寫日記；也有的同學會找個僻靜的地方大喊或者大哭一場；有的女生還會選擇吃東西、洗衣服等方式。這些方式都有助於宣洩情緒，當你把鬱悶趕跑，你就會注入新的能量，重新投入複習。在這裡還特別向大家推薦社會工作02級張賀的方法：他選擇了摘抄文章和練字。即讀一些報刊雜誌，把其中有哲理或者文采很好的段落句子摘抄下來。這樣不僅達到了情感轉移的目的，還有助於寫作。何樂而不為呢？
最後的建議——輕鬆面對聯考
聯考是每個考生必須面對的。不管結果如何，也不必想結果如何，走過聯考就意味著成長。因此輕鬆地面對它吧。