趕走那些讓您分心的念頭吧，比如“要不是這些瑣事，我現在肯定幹些更有意思的事情呢！”這么心不在焉肯定影響效率，沒準兒還會頭疼腦脹，甚至不小心劃破手指什麼的。這些都是提醒您集中精力的信號，當一個人全神貫注的時候更容易感到平靜和快樂。有一個令人驚訝的現象，很多人學著用上面說的幾種方法重新審視自己的態度，不再把這些工作看作是懲罰的時候，原來託辭很忙不肯幫忙的親朋好友們反而經常跑來問，他們需不需要幫助。
3.時常也給電腦放個假
沒有什麼比號稱“節省時間的機器”的電腦占用您更多的時間了。不過在現如今的社會裡，過一種與電腦絲毫聯繫也沒有的生活太不現實了。不過您應該在每天的日程里列出幾項根本不需要電腦的任務，比如說，簡短的信件和傳真您可以用一支好鋼筆親自書寫，沒準您會驚嘆自己用老式的羽毛筆寫出來的字跡那么瀟灑。
明天有個演講？別字字句句都事先在電腦上打出來，試試只把要點列在一張卡片上，到時候即興發揮說不定效果更好，要知道電視上名人和校園裡的教授們都是這樣做的。這可是有心理學根據的：因為我們更熟悉手寫體，不會擔心看錯了，從而感覺比讀稿子更自信，更從容。當您按照列印出來的稿件照本宣科的時候，經常會注意那些拼寫或是數據錯誤，這都容易讓您分神。如果您要發言的場合不是大型會議，儘量不要使用幻燈片之類的輔助工具，您可以採用一些更適合現場互動的方式，比如把提綱或是示意圖展示在黑板或提示板上，而您作為主角，當然要大大方方地站在講台的正中央了。
您還可以畫個小人來提醒大家您要強調的信息，別擔心畫的歪歪扭扭，實際上一個自己畫的不怎么樣的圖形要比那些精美的下載的圖形更能引起大家的興趣。儘可能每次都用不一樣的符號，這樣別人很容易就想起來了：“就是你旁邊畫了個小月亮的那一條要點吧！”
4.無為也是一門藝術
不管是誰都會遇到特別倒霉的時候，俗話說：“喝涼水都會塞牙縫”。原本感冒的時候就夠難受了，偏偏和愛人鬧了彆扭，工作上也夠窩火的，銀行卡還被取款機吞了，反正您要做的一切和別人期望您做的全都不一樣，無論乾什麼都覺得沒時間。生活一時間被陰暗的想法占據，您只想大喊：“一切都見鬼去吧！”
這種不滿和沮喪的感覺其實主要是由於您心底有一種不確切的情緒：“我是不是缺了點兒什麼”。很不鬱鬱寡歡的人認為，為了爬出生命的低谷，就要比現在努力100倍，起碼要改變現狀。於是他們中的大多數都嘗試改變：新的愛好，新的工作，新的戀人甚至開始服用興奮劑，可是並沒有多大改觀。其實有一條古人精通而現在大多數人都忘記了的，能使生活變得簡單幸福的秘訣就是：無為。不要奢求太多，也不要降低標準，您既不需要索取，也可以不付出，只要保持中庸就好，那好吧，無為的態度最適合您。
5.把無為作為您的人生準則
我們從小到大受到的教育都把無所事事、遊手好閒或是安靜淡泊視為一種不積極的人生態度，可是事實並不是這樣：學不會無為的人就像是一架沒有任何導航工具的飛機，它無法降落只能一圈圈地在空中盤鏇。當您有很多想要實現的目標的時候，您反而喪失了判斷的能力，哪些真的值得您為之努力，而您為什麼要這樣做。
這裡向您推薦的無為，並不僅僅是什麼也不做，還有不要思考，不要幻想，不要預先計畫。無論哪一種文化薰陶下的哲學家都試圖用語言表達出無為這種狀態的矛盾性。佛家經典開篇就是“不可說”。在日本的傳統文化里有“空鏡子”的說法，冥想者看著鏡子，而鏡中並沒有他的鏡像。猶太教義中最著名的故事就是埃利亞在神殿山上遇到上帝：上帝不在風暴里，不在地震里，也不在熊熊烈火里。當尋求保護的埃利亞一隻腳踏進地獄的大門的時候，他聽到神的聲音，“其實你很快就會來到一個安靜柔和的空間了”，他及時地收回自己的腳，皈依上帝。這個故事要告訴大家的是如何判斷的經驗，沒有風暴、沒有烈火的壞境其實就是一種無為的狀態，一個人真的做到了無為，才能開拓更寬廣的空間。