四、立足長遠科學用腦。
實現高考目標，最重要的是合理安排複習時間。我們知道，高三的每個同學都知道珍惜時間，常常加班加點、開夜車甚至取消體育鍛鍊。其實這樣做，在短時間內的確可以把學習成績搞上去，但是長此以往，大腦和身體就會起來反抗——無精打采，頭昏腦脹，思緒紛亂，注意力力無法集中等，學習效率反而會嚴重下降。所以，高考複習時間安排要立足長遠，保證大腦機能和身體活動能力處於良好水平之上，真正做到高效率地學習和生活。複習過程中，應該做到以下幾點。
首先要合理地安排用腦時間。學習是生活的一部分，勞逸結合是十分必要的，必須形成合理的學習和生活規律。“一張一弛”是古人總結的經驗，必要的休息和娛樂是需要的。如果每天只有學習一項內容，生活的其他內容全部都沒有，恐怕大腦就會罷工了。①每天要保證一小時的體育鍛鍊時間；②每天要保證七個小時以上的睡眠時間；③連續學習40分鐘應進行15分鐘左右的休息，見縫插針去戶外做一些運動。比如慢跑、踢毽子、跳繩、打羽毛球等；④學習時間比較長（90分鐘以上）時應該安排兩門課程（最好是文理科）間插複習或者兩種方式（閱讀和解題）間插學習。
其次，要保持強健的體魄和充沛的精力。身體的疲勞會導致記憶力的遲鈍，充沛的精力才能有效地吸收課堂上所學的知識。因此，要積極參加體育鍛鍊，不要把學習和鍛鍊對立起來。參加鍛鍊特別是集體活動，對於疏散緊張的精神，緩解疲勞都有幫助。30年前就有人提出“8-1＞8”的哲理公式，就是說，每天花一小時（分散鍛鍊時間的總和）進行體育鍛鍊和娛樂活動，要比整天埋頭念書學習效率高。現代科學證明，這個公式確有其道理。因為進行適當的活動，可以使神經中樞興奮起來，更有利於記憶和學習。但是，在肌體生病，疲勞的時候，不要堅持完成平時的任務，要知道人並不是機器。學習本身也是一門學問，有科學的方法，有需要遵循的規律。按照正確的方法學習，學習效率就高，學的輕鬆，思維也變的靈活流暢，能夠很好地駕馭知識。
五、平常之心能創佳績。
我們知道，高考猶如調試琴弦，弦太緊會斷，太松則難成曲調。要想獲得成功，努力學習固然是不可少的，但過分地要求自己，成功之心過於急切，到頭來將會因緊張過度而導致失敗。正確的做法是，以一顆平常心來對待高考，善於在緊張的環境中放鬆自己的情緒，使交感神經從過度興奮狀態，迅速恢復到興奮與抑制的平衡狀態，就能夠創造出最佳的應試心態。中國檯球健將丁俊暉，在世界檯球錦標賽中摘得桂冠，記者曾經問道：“當時你的心態如何？”丁俊暉答道：“當時我放得很開，沒有太在意成敗，結果反而勝了，真的不敢相信！”可見，抱定勝敗乃兵家常事之心，去應對一切考驗，往往能充分發揮自己的水平。“保持一顆平常心”，這一點，無論是對高考，還是對以後的人生，都非常重要。越是看重成敗得失，越在意結果，成功往往離他越遠。其實，只要做好人生的每個步驟，即使不急於求成，成功也會緊隨而來。
六、積極暗示振奮精神。
生活中，失敗者之所以失敗，就是因為他們心態有問題。遇到困難，他們總是挑選後退之路。“我不行了，我還是退縮吧。”這種消極的暗示，往往會讓我們陷入更加失敗的深淵。成功者則不然，他們遇到困難，仍然保持積極的心態，用“我要！我能！”“一定有辦法”等積極的意念鼓勵自己，於是便能想盡辦法，不斷前進，直至成功。所以，面對困難的時候，我們要學會自己鼓勵自己，對自己進行積極的心理暗示。任何時候我們都要對自己說“我行”、“我正期待著……”、“比上次情況好多了”“我有實力，我有能力，我一定會成功”，經過這樣的自言自語式的心理暗示，我們的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率自然也會提高。當然，面對別人無聊的負面評價時，更要相信自己，鼓勵自己，只有這樣我們才能積極想辦法克服困難和障礙，不斷前進直至成功。