9.經常失眠怎么辦？
晶晶是重點中學學生，自從上了高三就開始患一種奇怪的“病情”：做作業的時候想睡覺，可一躺到床上卻老是睡不著，腦子滿是沒有做完的作業，即使作業做完了，腦袋裡還是要胡思亂想，經常要兩三點才好不容易入睡，睡覺也睡得不踏實，老是做夢，夜裡也經常醒來。長此以往，晶晶不像別的同學有精力早讀，成天迷迷糊糊的，上課的時候也是無精打采。晶晶懷疑自己得了神經衰弱。
解答：晶晶的失眠是由於她過分關注自己的睡眠，拚命想擺脫失眠帶來的不適，從而產生了繼發性的焦慮，這樣不僅不會消除症狀反而會使症狀惡化，對於出現的失眠症狀，只有接受，不迴避它，順其自然。睡不著時不強迫自己睡覺，起來看書，想睡覺時再上床睡。其次，放低對自己的要求，不強求事事都做得完美，允許把事情放到第二天再做；睡前不做繁重的腦力勞動，可看看書報，聽聽音樂，保持心情的寧靜。同時，要養成有規律的作息習慣，即使睡不著也要堅持早起，加強體育鍛鍊，勇於自信，不要以睡不著為藉口逃避自己該做的事，像正常人那樣生活學習，為所當為。
10.害怕上學怎么辦？
兒子國中就讀於一所普通中學，性格比較內向但成績非常好，一直是年級第一名；中考考上了本市最好的一所重點高中。誰知進了重點高中後，由於競爭激烈、高手如雲，兒子的學習成績竟然越來越差，高二下學期大多數科目都在二三十分徘徊。高三開學沒多久就中途不願意上學了，一直呆在家裡休學。真是無計可施……
解答：雖然這位學生已經高三了，但他還是用兒童的思維來處理他面臨的問題，國中時因為學習成績好受到老師的重視，就如同一個被老師寵壞的孩子，上了高中一旦沒有得到別人的寵愛，就開始用孩子耍賴的方式來逃避責任，拒絕上學就是一個很好的證明。建議可以給這個學生加強預習和補課，儘量開導他正確看待成績，但是這種心態並不是短期內就能改變的，需要學生本人鍥而不捨的努力。另外，也可以嘗試轉學到一所普通中學去。