楊老師：
您好！我是高三的學生。原本成績不錯，並且我們學校是**省最好的高中。老師覺得浙大可以保底，運氣好可以清華。
不過進入四月以來，市二模成績很差，大概滑坡了近50分。而後最近的**省省五校聯考又沒有發揮水平，雖然比二模好了一點，但是和原有的水平還有很大的差距。
我不知道現在應該如何是好。老師只是一味的讓我調整好心態，認為我是有實力的。
問題補充：總有莫名其妙的問題，比如都要出答案了，最後的化簡錯誤。草稿上得出答案是4 結果抄了個3；……
這位同學：
您好！首先我很同意你的老師所說的，你是有實力的，而且讓你調整心態的說法。
說你是有實力的，這很可能是老師在平常對你的觀察中發現：首先你的生活和學習習慣非常有規律，比如什麼時候該乾什麼；什麼學科用什麼樣的學習和練習方法；善於總結所學科目的規律，特別注重基礎知識的牢固掌握等等。也反映出了你在日常的學習之中，善於把課本上的知識點、關鍵點（比如詞語、概念、定義、基本語法、邏輯、章法、定理、公式以及具體的運用和計算）幾乎都爛熟於心的行為表現，同時也說明你在學習、聽講、筆記時善於抓住要點、重點、難點和知識點，並把要點、重點、難點和知識點分解而形成自己的知識結構體系，達到了加深理解記憶，靈活運用的目的。其次，你在預習→學習→複習的過程中對所面對的知識善於思考——從更多更廣更深更遠的角度來考慮問題，遇到問題經常會多問幾個“為什麼”，有打破沙鍋問到底的精神（自己能解決的就當場解決，自己解決不了的在老師講課中尋求答案，課堂上還沒有解決的課後及時請教老師）。最後你在學習的時候善於總結經驗，探索規律，摸索方法，巧妙地學習，科學地記憶；同時也善於比較，讓自己所學的知識形成體系、聯成網路、存同求異，區別運用。所以你的老師說你是有實力的。
至於說要讓你調整心態，其實你的問題更多的表現是“目的顫抖”，用一句話說就是，每次考試你都是過於想考高分了。針對這種情況莊子有一個故事來做概括——一位博弈者用瓦盆做賭注時，他的技藝可以發揮得淋漓盡致；一旦他用黃金做賭注，則大失水準；莊子對此現象下的定義是：“外重者內拙”。意思是說做事過度用力和意念過度集中，反而將平時可以輕鬆完成的事情做糟了。現在在心理學界我們把它稱之為“目的顫抖”。太想縫紉好針的手會顫抖；太想踢進球的腳會顫抖；太想做大創意的腦會顫抖……。也就是說的當我們越要關注著某個目的的時候，就越難達到。
怎樣解決您的“目的顫抖”呢？
首先，我們要明白高三各種考試的目的是暴露問題，在考試中我們的問題暴露得越多，也就是說我們全面了解自己，查缺補漏的效果就越紮實，那么就意味著我們在高考中遇到問題的機率相對越來越少。如果高考中遇到問題的機率相對越來越少，那么你高考成功的機率就會相對變大。這是因為我們在高三的考試中把問題都出完了，高考場上怎么還能有問題出現呢？所以高三各種考試出問題，不僅有利於我們在下面的有效時間內進行針對性地複習，而且還有利於我們高考成績的提高。所以我們應該以愉悅和快樂的心情來對待這次出現的問題，並以切實的行動將其彌補之。
其次，絕大多數學校高三的考試都會排名次，要排名次就會有前後的起伏或波動，在這種情況之下，我們要具有的心態是“要跟自己比，莫與他人攀”，也就是審視自己考試所暴露的問題的原因——哪些方面的知識和技能不夠扎識，哪些方面的知識點還沒有掌握，答題是不是符合課本上所講的規範等等，不僅要找出解決問題的相應方法，還要找出進一步提高的措施，切實做到查缺補漏，以達到有重點、有針對性的複習和彌補，進而達到提高高考應考能力的目的；同時拿出自己在考試中做錯的題，重新演練，在演練的過程中查找自己出問題的地方，對發現的問題及時弄明白，不留知識死角。這樣其實就是進一步抓自己的薄弱環節，抓住了薄弱環節就等於抓住了學習的重點。當然通過針對性地複習和強化，我們在高考之中成績得到有效的提高也就不在話下了。