心理問題一：學習計畫完不成
小林是一名高三學生，他雖然制訂了一些較合理的學習計畫，但在落實時總會有其他問題出現，學習計畫總是完不成。
解決辦法：很多時候計畫是需要不斷調整的。計畫只是明確一個大致的方向，不用規定得太死，應該有一個伸縮空間，可以根據每天的情況調整。今天的語文作業多一點，可以適當增加一些時間；地理複習的內容比較少，就可以縮短一些時間；有一道數學題急需解決，就可以多花點時間。
心理問題二：學習時有情性
“我很想努力學習，但一拿起書本就煩，學不進去。不看書更煩，覺得虛度了光陰，對不起父母，也對不起自己。”小溪說，“以前念國中時有父母、老師督促，而且有考高中的壓力，學得還可以。但進入高中後，老師比以前管得少了，學習也放鬆了。現在上高三準備好好學習，但在頭腦中經常有另一個‘小溪’和我作對，干擾我的學習，讓我產生惰性，感到很痛苦。”
解決辦法：很多考生是為了老師、家長甚至考試而學習。這類同學一旦父母不管或少管了，老帥管得鬆了，學習的動力就沒有了。學習沒有動力，會導致在學習的過程中沒有緊迫感，形成惰性。建議小溪每天擬定一個短期目標，並努力去完成它。
心理問題三：經常失眠
晶晶是某重點中學學生，自從上了高三就開始患一種奇怪的“病”——做作業的時候想睡覺，可一躺到床上卻老是睡不著，腦子裡滿是沒有做完的作業。即使作業做完了，腦袋裡還是要胡思亂想，經常要兩三點才好不容易入睡。睡覺也睡得不踏實，老是做夢，夜裡經常醒來。一段時間後，品品不像別的同學一樣有精力早讀了，成天迷迷糊糊的，上煤的時候也無精打采。品品懷疑自己得了神經衰弱症。
解決辦法：晶晶的失眠是由於她過分關注自己的睡眠情況，拚命想擺脫失眠帶來的不適，從而產生了繼發性的焦慮。對於出現的失眠症狀，我們只有接受，不能迴避，要順其自然。睡不著時不強迫自己睡覺，起來看書，想睡覺時再上床睡。放低對自己的要求，不強求事事都做得完美，允許把事情放到第二天再做。睡前不從事繁重的腦力勞動，可看看書報，聽聽音樂，保持心情的寧靜。同時，要養成有規律的作息習慣，即使睡不著也要堅持早起，不要以睡不著為藉口逃避自己該做的事，要像正常人那樣生活。
心理問題四：學習時心生雜念
高三的學習更緊張了，小宇卻有了許多雜念。做作業時，頭腦中會重複出現一些數字和符號，比如“34”“7”……這些數字和符號就像幽靈一樣，侵占他的大腦，干擾他做作業，使他學習的效率大打折扣。上課時，這些可惡的“幽靈”又出現了，小寧完全不能聚精會神地聽講。他想方設法要排除雜念，可是一點效果也沒有，反而雜念更多，讓小宇窮於應付，成績點線下降。
解決辦法：雜念的出現是給小宇的一個暗示——有太多壓力，學習太累了……要消除雜念帶給小宇的影響，要做的事情只有一件——順其自然，不去管它們，讓它們自生自滅。如果我們被雜念所困不能繼續學習時，不妨小憩一會兒，放下手中的作業，去做一做我們以前常做的一些事情。
心理問題五：成績下降
小李的學習成績一直是中等水平，上高三後學習突然變得很緊張。通過最近幾次考試，他發現學習上的問題很多，本來語文和外語還算可以，現在也掉下來了。小李老感覺學了東西之後記不住，不知道該怎么辦。
解決辦法：考試難度有高有低，人的狀態有起有伏。當成績出現下降時，考生千萬不能慌張，而要充分相信自己。同時，要針對自己的具體情況制訂一個可行的複習計畫，這個計畫既包括每天的作息時間，也包括跟隨老師複習的進度安排。當堅持不懈地努力到最後時，考生一定會得到意想不到的結果。