四、良好素質是保證
良好的心理素質是高考取得優異成績的根本保證，考生具有很高的知識水平是高考成功的基礎，而考生在考前及考中的心態調整水平則是高考成功的關鍵，高考既是打知識戰也是打心理戰，越是臨近高考，心理調節的作用與意義便愈加關鍵。最終考試成績能否達到平時訓練的實際水平，甚至超過平時水平，關鍵就在於應考時能否把身心調整到最佳狀態。
1．增強信心，正確面對高考競爭，它是人生眾多挑戰中的一種，需要我們全力以赴，但它遠遠不是生活的全部。要相信自己能承受各種壓力，藐視困難，考前不可廢寢忘食、通宵達旦，要千方百計調整好自己的生物鐘，使之和高考時間同步。
2．公正客觀地評價自己，高考目標定位準確，認識到自己的實力和差距，給自己確定一個力所能及的目標。
3．高效率，快節奏，有計畫。把注意力放在“你能做到的事”上，而不是為不可知的結果擔憂。
4．主動與同學溝通，獲得積極的情感交流。壓力會因為交流而得到有效釋放，而信心也會因交流而得到重建。
5．積極樂觀，讓微笑常掛臉上。樂觀會增強你的判斷力。
6．堅持鍛鍊身體，保持身體健康，運動也是一種有效地釋放壓力的方式，而且還會讓你提高學習的效率。
7．抽出時間感受自然，陶冶情操。當你面對森林、河流或星空的時候，你會發現自己的那點壓力或煩惱實在渺小得如滄海一粟(素)。
8．臨大事貴有靜氣，考前不要總想最後的結果，應靜下心來，集中精力搞好複習。
千言萬語說不盡殷殷叮嚀與深切希望，披星戴月為換來桃李滿園與豐碩果實。
同學們，100天的時間裡，願你們能
做一個攀登者，面對最後一個山顛的誘惑，站穩腳，嘯傲青山。
做一個跋涉者，面對最後一道湍流的阻隔，揚起帆，中流擊水。
做一個戰鬥者，面對最後一個堡壘的挑戰，急衝鋒，旗開得勝。
同學們，老師和你們在一起。讓我們齊心協力，共鑄輝煌。