你太慢，我就顯得比你快
在北大期間，加藤一直嚴格遵守著自己的作息表：每天早上4點多起床跑步10~15公里，然後回宿舍沖澡，吃早飯；上午上課，回郵件，看新聞；下午上課，寫文章或參加活動；晚飯後7點看《新聞聯播》，8點開始看書，11點睡覺。
而他的同班同學，幾乎沒有固定的時間表。“大家總覺得我行動力強、做任何事情都比別人快，其實日本大學生比我勤奮的人多了去了，只不過在這裡，你太慢我就顯得比你快。”
“我周圍的很多學生，說實話我和他們合不來，因為我不會玩電子遊戲，對唱歌也沒興趣，更不喜歡幾個人扎堆兒抱怨社會的聚餐。”來中國7年加藤從不玩遊戲，也不參與宿舍的扯談聊天。他曾經興致勃勃地研究過“寂寞黨”，發現問題的癥結就在於“大家沒自信，所以希望有人陪伴，渴望24小時的集體歸屬感”。
嚴格自律的加藤顯然不屬於這個群體，即便是有一個小小的空閒，他也會充分享受獨處的時間，“如果你想鍛鍊自己獨立思考的能力，就必須學會享受一個人的時間。”
在校期間，加藤的同學最羨慕他的就是自由。雖然他參加很多社團、進行很多調研，但從未見他忙到失態抓狂，他看上去總是那么遊刃有餘、自在從容。加藤把這一切都歸功於自律：“自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來。你先要學會克制自己，依照嚴格的日程表控制你的生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。自信是對某一件事情的控制能力，如果你邊最基本的時間控制都做不到，還談什麼自信呢？”
大學期間的自律給加藤帶來的第二個收穫是，他比起同齡人有更好的毅力和體魄。2010年9月19日，他受邀赴澳大利亞參加“悉尼國際馬拉松比賽”，為此他已積極備戰3個月。