海帶燉雞

  原料:

  淨雞1隻(約重1500克),水發海帶400克。

調料:

  料酒、精鹽、味素、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、花生油各適量。

做法:

1、從菜場買來殺好的雞,用熱水洗淨,剁成塊;將海帶洗淨,切成菱形塊。

2、鍋內放入清水,將雞塊下入鍋內,上火燒沸後撇去浮沫,轉盛至紫砂鍋內,加花生油、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、料酒、海帶塊,燉燒2~3小時至雞肉熟爛時,加入精鹽、味素,燒至雞肉入味,即出鍋裝湯盆。

小記提示:雞肉含有豐富的維生素,能潤澤肌膚,而海帶含有豐富的碘,有軟骨散結、烏髮之功,清燉雞大家就吃得多了,加入海帶後,更營養有益,也不會覺得太油膩。