喝咖啡需要看時間嗎

喝咖啡最好在用餐後飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對於便秘的改善有很好的效果。

此外，咖啡因可減緩氣管鞭毛的的活動力，因此，對於患有氣喘病或氣管對乾冷空氣過敏者的人來說，飲用一杯濃濃的熱咖啡，有抑制氣喘病發的效用。

最好不要選在晚餐飯後，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡來通宵可能會在不知不覺中喝了很多而對身體不好。