椰蓉鮮貝串


【類別】
山東菜
【原料】
鮮貝400克,椰蓉50克,龍蝦片50克,鹽4克,味素1克,蛋清35克,料酒10毫升,澱粉20克,植物油130克。
【製作過程】
1將鮮貝洗淨,用潔布搌淨水後放大碗中,加料酒、味素、鹽、蛋清、濕澱粉抓勻漿好。
2用竹籤或不鏽鋼簽10支,每支串上鮮貝肉4粒,蘸上椰蓉後擺放盤中。
3炒勺上火,注入花生油燒至5成熱,將鮮貝串逐個放入,炸成淡黃色時撈出控油。待油溫升高后,將龍蝦片炸好,放在淨盤四周,中央擺放鮮貝串即成。
【風味特點】
貝肉鮮嫩,椰蓉酥香
【醫評】
 
【營養成份】
熱量 千卡
143
蛋白質 6.6 脂肪
10.0
碳水化合物
6.6
維生素A 微克  
毫克
1.6
膳食纖維
 
維生素E 毫克 4.75
毫克
0.7
胡蘿蔔素 微克
 
維生素B1 毫克 0.01
毫克
16
煙酸 毫克
0.6
維生素B2 毫克 0.09