百合銀杏青紅椒

1、鮮百合，白果，紅綠椒

2、切丁

3、先炒白果，再下紅綠椒。最後下百合。放少許鹽和雞精即可。百合不要炒久了

4、百合有很好的潤肺作用，這種乾燥的天氣吃很好。百合的營養價值很高，富含澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等礦物質，有滋補安神益胃的功效。白果含蛋白質、脂肪、糖類,有抗過敏、抗衰老、抗微生物的作用。MM們有條件可以適量多吃一點。