芒果蘆薈優酪乳
材料:
●芒果一顆●蘆薈一片●優酪乳一小瓶●蜂蜜少許。
做法:
1.芒果去皮、去核,果肉備用。
2.蘆薈撕去表皮,將透明果肉放入果汁機中,加入芒果、優酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。
功效:
消炎、排毒,同時活化細胞、促進代謝。
蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定、修復作用,對於易長痘痘的膚質有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡蘿蔔素,可以活化細胞、促進新陳代謝、防止皮膚粗糙乾澀。原本蘆薈打成果汁味道會有些苦澀,不過芒果的香甜正好中和了這個缺點,加上香醇的優酪乳,美膚窈窕功效就全在這杯好喝的活力飲品里了!
鳳梨苦瓜汁
材料:
●鳳梨一顆●苦瓜一條●蜂蜜少許。
1.鳳梨削皮切塊狀,先放入果汁機中。
2.將苦瓜表皮徹底洗淨,小心去掉當中的籽,切塊後放入果汁機,與鳳梨同打成果汁。
材料:紐西蘭黃金奇異果果肉100克(約大半隻)、牛奶1小杯(50克)、花奶半小杯(25克)、糖漿1小杯(50克)、椰奶少許、芒果啫喱1湯匙、冰1鏟
做法:
(1) 將果肉、牛奶、花奶、糖漿和冰塊放進攪拌機內,然後先用中速打3-5秒。
(2) 再轉到高速打10-15秒,看到果肉等都變成漿就可以了(注意:攪拌機的杯一定要放好後才能開機)。
(3) 將芒果啫喱放進奶昔杯內,然後將果漿緩慢倒進杯內,再放少許椰漿,切少許果肉丁放進杯中就完成了,記得要放進吸管。
美容評點:紐西蘭黃金奇異果籽內含有豐富維生素E,攪拌機打碎後與牛奶中的脂肪混合令果內的VE更好的被吸收,牛奶的蛋白質與VE對增加皮膚的彈性很重要。另外果肉中的天然VC的含量豐富,一般水果難以媲美,因此愛美的男士女士們真是不容錯過。
果汁過濾後加入蜂蜜即可。
功效:
清肝解毒,淡化黑色素,讓肌膚白皙亮麗!
炎炎夏日覺得莫名的疲倦嗎?喝杯鳳梨苦瓜汁絕對可以防止慵懶上身!神奇的是,單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口,但把這兩者混合之後,口感卻是分外的和諧哩!這裡放了比平常果汁店分量更多的鳳梨,是因為它可以消除疲勞、分解脂肪,苦瓜的療效相信不用多說,各位美眉們一定知道,清肝解毒、降火消暑,淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤,這些和美麗息息相關的關鍵,全少不了它!
材料:
紐西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個,鳳梨罐頭8片,鹽1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙
做法:
(1) 將奇異果、鳳梨去皮、洗乾淨切成小片。
(2) 小西紅柿洗乾淨後,用小刀在皮上劃十字,接著放入滾水中燙約30秒後,撈起剝皮,盛乾水分備用。
(3) 取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調味料,拌勻後就可以盛盤了。
營養評點:
健康爽口的一道開胃菜,富含維生素A、C及纖維質,可以增加抗氧化力及幫助腸胃消化,此外搭配健康的水果醋,更有助於調節人體的酸鹼值,對身體和皮膚健康也相當有益喔。