秋燥當令，以下幾種粥療方有助滋陰潤燥。
蓮藕百合粥：鮮藕適量，切成薄片，與粳米50克同入砂鍋煮，粥將熟時放入鮮百合10克（如為乾品，則取5克，與藕、米同鍋煮）。食時，放少量冰糖調味，每日1-2次。
百合杏仁弱：乾百合5克，去皮杏仁10克（打爛），與粳米50克同煮為粥（鮮百合10克，在粥將熟時放入）。食時，調蜂蜜適量，溫食，每日1-2次。
玄參麥冬粥：玄參、麥冬各10克，煎湯取汁備用；用粳米50克煮粥，熟後加入藥汁，煮沸。食時，調蜂蜜適量，每日1-2次。
山藥大棗粥：山藥、大棗各10克，與粳米50克同煮，粥熟時食之，每日1-2次