原料:
鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒麵、鹽、味素適量。
製法:
1、將鯽魚去內臟、去鱗,洗淨,蔥切絲,姜切末;
2、將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒麵及水,稍燜片刻;
3、投入枸杞子再燜燒10分鐘,加入味素即可食。
功效:
枸杞可防治動脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥。
鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒麵、鹽、味素適量。
1、將鯽魚去內臟、去鱗,洗淨,蔥切絲,姜切末;
2、將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒麵及水,稍燜片刻;
3、投入枸杞子再燜燒10分鐘,加入味素即可食。
枸杞可防治動脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥。