盜汗，是指人在熟睡以後不知不覺地出汗。中醫認為盜汗是身體陰虛的一種表現，食療以滋陰補益方法。
食療方：
1．黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。
2．核桃5～8個，去殼取核桃仁；五味子2～3克洗淨，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。
3．黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。
4．黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經常吃有效。
5．百合、蜂蜜各100克，蒸1小時後取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時加蜂蜜，常吃效果頗佳。
6．黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用乾淨布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。
7．豬腰1個，洗淨切片，加杜仲15克，水煮後吃腰子並喝湯。
8．活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。
9．白蘿蔔或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。
10．甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。