面容嬌美、身材纖細的凱特·貝金賽爾出身演藝世家，父母都是英國知名演員，而她出道多年，卻一直默默無聞。有時，幸運之神會在轉瞬間降臨，隨著戰爭巨著《珍珠港》的上演，貝金賽爾一夜成名，成為好萊塢版的“現代灰姑娘”。
最近，為了能夠在接下來的影片中飾演一個力量非凡的吸血鬼戰士，凱特·貝金賽正在接受健身教練的“魔鬼式”專業訓練：每周健身6天，讓32歲的凱特·貝金賽爾從頭到腳的每一塊肌肉都得到練習。
像凱特一樣跑步
即將接演的角色需要凱特·貝金賽爾在很多場戲中不停奔跑。為了增加耐力，教練安排凱特在跑步機上進行間歇練習：最初，以很慢的速度練習，然後逐漸加速，再逐漸提高跑步機的坡度，當練習進行30~40分鐘之後，再慢慢降低速度，直到凱特的心跳恢復到正常水平，再結束練習。
性感的雙腿如何來
為了塑造修長、性感的雙腿，凱特·貝金賽爾每天都儘量多地走步，也正是因為養成了這個好習慣，即使是再辛苦的排戲凱特·貝金賽爾也不會覺得雙腿酸軟無力。
“鋼筋鐵臂”
凱特·貝金賽爾喜歡進行力量練習，尤其是針對手臂的練習，她每天都會進行25磅重的啞鈴伸舉練習，幾周的練習下來，凱特·貝金賽爾的手臂不僅看起來修長、沒有贅肉，手臂的力量也增加了不少。
由於演戲的時候經常有打鬥的場面，凱特·貝金賽爾經常會被吊威亞，表演空翻、跳躍的動作，即使是有輔助的工具，但也要求演員的腹肌和後背肌肉強勁有力。為了能在電影中有更好的表現，凱特·貝金賽爾每天堅持V型仰臥起坐的練習：平躺在健身毯上，上身和雙腳同時向上抬起，直到雙手觸到腳尖為止。
教練擬訂的練習項目可謂花樣繁多，包括武術、核心練習、肌肉塑型……而每天不同的健身方式讓凱特·貝金賽爾覺得充滿新鮮感，“這不僅是運動，也是一種娛樂。能夠每天面對新東西，我充滿期待。