●水療。
可利用蒸汽浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。也可以通過用冷熱水交替淋浴來促進皮膚排毒，另外早上起床淋浴前先用天然毛刷輕輕用力刷遍全身也是排毒的好方法。
●按摩。
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但屬於被動式排毒。 瀟雪推薦：穴位按摩 讓脂肪肆意燃燒
●運動。
運動通過改善組織用氧和排除廢物，以運動這種主動方式的出汗來排除廢棄物，運動前後也一定要多喝水，藉由排尿、排汗來排毒。如果能堅持每天30分鐘，每周3次以上有氧運動是最好的。
●瑜珈。
瑜珈是一種溫和的運動方式，能幫助廢物的排泄。
●在家裡或辦公環境裡擺放能去除有毒物質的植物，如蛛狀吊蘭、長春藤、仙人掌等。