飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。
古代減肥秘藥。這是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，飲後不僅神清氣爽，還有改善面色及便秘的作用。利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
原料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕，治水氣負重，生髮清暢。
首先必須是濃茶，其次是一天分6次飲用，有便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，以利大便暢通、減肥奏效。第三，最好是在空腹時飲用。常喝荷葉茶的好處在於不必節食，飲用一段時間後，對食物的喜好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
可“燃燒”體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，且含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
原料：烏龍茶
做法：用開水沖泡即可
功效：助消化、祛痰，解酒食油膩之毒、消脂
飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘，推薦飲用決明子茶。
原料：決明子適量
做法：開水沖泡
功效：清肝明目、利水通便
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽15克，山楂15克
做法：加冰糖水沖印
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除積
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚
原料：檸檬切片
做法：榨取檸檬汁，用溫水沖調，加蜂蜜適量
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗而導致肥胖。
原料：普洱茶，乾菊花5朵
做法：開水沖泡
功效：助消化、消油脂