秋季養生巧食梨

梨對秋燥症有其獨特的療效。梨的不同吃法,可產生不同的功效,例如:

降壓:現代醫學研究認為,梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。方法:用鴨梨1個、西紅柿1個,剝去外皮,放在鍋內煮熬,每天吃1次,連吃20天,可滋陰清熱,有防治早期高血壓的作用。

保肝:梨含有豐富的糖分和多種維生素,有保肝、助消化、促食慾的作用。梨可作為肝炎等各種肝臟疾病的輔助治療食物。方法:用鴨梨1個,清洗切片,與柳枝3節同水煎,喝湯食梨,每日1次,可治傳染性肝炎。用生梨2個,去皮、核,切片浸醋中,一日吃完,有清肝退黃疸之功能。

解酒:《本草綱目》說梨能“解瘡毒、酒毒”。方法:鮮梨搗汁,連服300~500毫升;或將梨放入米醋中浸泡1周后食用,每次半個或一個,可治消化不良、食欲不振及解酒。酒後吃梨,倍覺舒服。

養喉:梨對咽喉有極佳的保養效果,能滋陰潤肺、止咳化痰,播音員、歌唱演員、教師等宜常食之。方法:可用雪梨3隻搗爛,加蜂蜜50克,水煎服,每日2次分服,可治聲啞失音。“梨膏糖”更是聞名中外,對患肺熱久咳症的病人有良效。

當然,梨雖好,但也不宜多食,過食則傷脾胃、助陰濕,故風寒咳嗽、胸腹冷痛、脾虛便溏者慎食。