體質弱者飯後不宜走

本報訊　飯後百步走，適合平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖、胃酸過多的人。飯後不要走，適合體質較差，體弱多病的人。這些人不但飯後不能散步，就連一般的走動也應減少，因為胃內容物增加，應平臥10分鐘。此時如果活動會增加胃的震動，加重其負擔，嚴重時會導致胃下垂。此外，有心腦血管疾病的患者不宜飯後活動，並且也不宜臥床。（東方）