牐牫て誄負荷的運轉使我積勞成疾。病魔讓我失去了一些美好，無論面貌還是心靈。一個冬天，都在生命的臨界點掙扎，說話上氣不接下氣。醫生摸著我的脈搏說：太虛了。每月都要去兩、三回醫院，每次都拎回大包小包一堆中藥、西藥。灰暗從此籠罩了全身，自卑的幽靈扭住我的胳膊，把我拉向人生的低谷。
牐犠員暗牟喚鍪遣∧У睦擾，不僅是活著的壓力，還有一個紅顏盡褪的恐慌。我怕自己的容顏變老變醜，變的面目皆非。那天，單位一個40多歲的男同事偶然看到一張我年輕時的照片，目瞪口呆後喃喃自語：咱們單位還沒這么pl的。
牐牬航誶跋祿層，一個從部隊轉業的女同事帶著惋惜的口氣說：前年，我第一次看到你時，還對別人說想不到我們系統還有這么氣質優雅，模樣pl的女人。你今年變化怎么這么大啊？氣色憔悴，精神萎靡不振的。
牐犖抻怪室桑每一次聽到別人稱讚我過去的容顏，心都不由自主地沉下去。病魔不僅摧毀了我的健康還摧毀了我的容貌，我好恨。
牐犓諄八擔菏且┤分毒。可不吃藥，病魔怎么趨走？就這么著，我在自卑與絕望中度過一天又一天。
牐犚惶熘形紓我百無聊賴地走到街心花園，在四在線上上隨意地晃悠。猛然聽到有人大聲喊：齊步走，一、二、一。我尋聲望去，看到一個紅光滿面的老人坐在腳踏機上，毫無顧及的喊著口號。一個50歲左右的中年男人隨著他的口令邁著正步走。
牐犖液悶嫻贗著這一幕，心裡懷疑他們是不是一對神經病人？看著看著，覺得不象，那老人的神情分明是一個健康人啊。那箇中年男人看上去象個外地人。
牐牽吹轎液螅中年男人不再正步，笑嘻嘻地向我走來，嘴巴象抹了蜜，大大誇贊我一番。我感到一陣尷尬，覺得他好象不怎么正常。為了擺脫這無聊的男人，我向老人走去，與老人攀談起來。
牐犇老高壽啊？我小心翼翼地問道。
牐71了。他聲音洪亮地回答。
牐牽茨象個軍人。
牐犑塹摹Ｎ掖有【鴕恢痹誆慷擁北。姑娘，你身體看起來很虛，要加強鍛鍊。你看我，這輩子連個感冒都沒得過。
牐犖乙幌呂戳誦巳ぃ認真請教老人怎么鍛鍊和養生的。
牐犂先速┵┒談：我每天早中晚鍛鍊，一天鍛鍊4個小時。要想健康長壽就得多鍛鍊，多吸收新鮮空氣，多運動肺活量。我每天練習丹田氣，喊一喊，把一天的廢氣喊出去，精神特輕鬆。平時還要注意飲食搭配合理，做到三多三少、三白三黑……
牐犂先爍我具體講解了這些“三三”。我聽後精神為之一振，似乎看到了生命的曙光。生命在於運動。生命的過程就是依賴體內器官的不停操作，就象一台機器，只有不停的操作才不至生鏽。於是暗下決心，堅持鍛鍊，加強養生。
牐牬喲耍每天晚上看完焦點訪談後，與老公一起來到大院操場跑步、跳繩，無論颳風下雨，從不間斷。飯食上儘量少吃肉，多吃蔬菜和水果。為了進一步調養身子，有規律地吃些天然補品。早晨起來先喝一杯蜂蜜水，再服2粒蜂膠軟膠囊，一天至少吃5顆紅棗，7、8顆核桃。
牐犖了放鬆精神，每周還要一次保健，全身按摩、足療。
牐犃礁鱸孿呂矗身體明顯好轉，說話有了底氣，面龐透亮。4月份以來，再沒去醫院開藥。自卑的影子正在遠離，自信一點一點恢復。
牐犛謔譴笪潁褐揮薪】檔納硇牟拍芟硎苄腋＃享受生命的美好，享受一切，健康才是快樂的本錢啊。
牐犓以，為了健康，我準備犧牲一些功名利祿，犧牲一些過眼煙雲的感官享受。因為世間沒有任何事物比健康重要。