牐犌嗪５南募競芏蹋只有7、8兩個月。這兩個月里，氣溫白天在28、29度左右，晚上16、17度，早晚涼爽，白天清涼，是盛夏避暑的理想去處。青海省的省會西寧市，因而得名為夏都。現在，7、8月份來這旅遊的團隊也是越來越多，人們一邊避暑、一邊遊玩，體會高原氣候帶給的不同感受。
牐犂吹轎髂，雖然烈日當空，艷陽高照，但是感覺不到熱，沒有夏天那種黏黏的悶氣，這是內地人去的第一感覺。室外紫外線強，在陽光下待上一天，就會曬的脫一層皮。但是待在屋裡、陰影里，你會覺得清爽、舒適，絲絲涼風輕輕吹過，身心是那樣愜意。美美的睡個午覺，沒有空調的噪音、異味，只有大自然的靜謐、安詳，窗外的花香隨風而過，伸伸懶腰，繼續進入夢鄉。雖然空氣有些乾燥，剛去的人會有點不習慣，只要多吃水果、多喝水，你很快就會習慣並會喜歡這兒了。
牐犇詰厝巳ノ髂市避暑，當地人也不會錯過他們一年中最美好而又短暫的時光。因為冬季長，夏季只有這兩個月，陽光普照對他們來說更為珍貴。他們會在這兩個月里，充分享受陽光帶來的溫暖，戶外活動是他們的主要內容。
牐牽贍蓯鞘苡文撩褡宓撓跋歟西寧人很喜歡野炊。他們帶上牛羊肉、爐灶、米麵、蔬菜、水果等到野外的山坡上，找一塊陰涼地，支起鍋灶，大家動手做飯，這樣吃起來飯似乎更香。吃完以後，就開始玩。青年人在一起玩麻將、玩撲克；小孩子在山上抓蝴蝶、逮螞蚱，有人看管著就行；老人們聚在一起，聊聊天、來興趣了拉垃二胡、唱一段秦腔或是地方戲，有人忍不住即興伴舞跳一曲。他們玩累了就接這吃，吃完了再接著玩，從上午一直玩到下午日落西山，才盡興而歸。
牐犗衷諞按兌話閌塹講柙叭ィ不再去野外了。這樣就不用帶那么多東西，一般只帶一些水果、乾果，其他的茶園提供。所謂的茶園，也就是在郊外的公園裡，搭建一個大棚，四周裝有換氣的大風扇，裡面有許多盆景、植物，它們將大棚隔成一個個獨立的單間，單間四周是花草圍城的“牆壁”，有1。5米左右高，地下一般都有一條人工挖的小河，環繞茶房而過。這條小河，即可以濕潤空氣，又可以供小孩子玩耍。房間配備兩張桌子，一大一小，大的是吃飯用的圓桌，小的是玩牌的方桌。
牐牭攪瞬柙埃把自己帶的東西交給服務員，他們會把水果洗乾淨、切好，入盤與乾果一起放在桌上，為客人到上茶水。一般人們去的較早，就是為了玩，早去早玩。邊玩邊吃水果，西寧市的西瓜特別甜，而且都是沙瓤，很爽口；哈密瓜、白蘭瓜也是甜而不膩。帶小孩的也不用為孩子費心，讓孩子在這有花有草有水的地方玩，他們玩得很是開心。中午人來齊了，就點菜吃飯，吃飽了就到牌桌上接著玩，玩餓了再回到飯桌接著吃、喝，反正不走人，飯桌是不會撤的。一整天，大家在一塊無拘無束，自由舒心，玩好了、吃足了，才起身回家，將一天的開心帶走。
牐牫了野炊，西寧人還喜歡跳舞，特別是藏族民族舞，很受追捧，這可以從晨練看出來。他們一般都去人民廣場，那裡有許多活動，都是自願組織的，個人可以按照自己的愛好自由選擇。唱歌的就到合唱隊去唱，跳舞的就可以去舞蹈隊，有現代舞、民族舞―鍋莊，還有打太極拳、舞劍的等等，只有你有愛好，這裡就有你的場所，無論人多人少。
牐犔鍋莊的人最多，這裡不分男女老少，翩翩起舞的人們圍成一個大圈，隨著音樂歡快的轉動。鍋莊是一種藏族舞蹈，手腳隨著接拍同向舞動，這種看似簡單的舞蹈，多數人一看就會，可是跳起來就少了一些味道，有些疆硬。而領舞者－藏族人跳起來，那就不一樣了。同一個動作，藏族人跳的流暢剛勁、韻味十足，隨著音樂，他們的身影歡快地翻動著，跳的出神入化、激情四射、富有感染力，使旁邊觀看的人們忍不住加入到他們舞蹈的行列，隨著他們跳動起來、鏇轉起來。即使跳的不協調，跳的不好看，但是你自己的感覺是很好的，看著他們的舞姿、隨著他們轉動，仿佛你自己也跳得和他們一樣好、一樣有激情、一樣熱情奔放，與他們一樣也是在領舞，而不僅僅只是一個初學者。
牐犓們這樣很有激情的跳，一直可以跳到10點到10半，直到烈日當頭，才曲盡人去。到了晚上，愛好鍋莊的人們又聚在一起，翩翩起舞，他們邊唱邊跳，成為西寧市人民廣場的一道風景。
牐犙艄獠永謾⒎綰腿綻觶這樣的日子到處都有，對青海人來說，這樣的時光有些太短，時間轉眼即過，一場雨水，就將季節帶到寒意濃濃的深秋。要想再體會戶外的陽光，只有等到來年的夏季。