1、抽菸危害大，別說你不怕，器官受影響，切記勿模仿，皮膚黃又糙，狀況很糟糕，煙肆意瀰漫，別人把你煩。告別此惡習，疾病遠離你
2、平時沒事多走步，對健康有大幫助。可防止動脈硬化，不怕抵抗力太差。能增大血液循環，容顏衰老也變緩。冬日走步好處多，就不在此一一說。
3、春節即將到來，朋友提前給您拜個早年，順帶溫馨提醒您--春節飲食十二“不”：1、不可食用過多的調味品。2、不要站立進食。3、不隨別人吃飯的速度進餐。4、不吃燙食。5、不在噪音中進餐。6、不宜邊看（報或電視）邊吃。7、不要常吃軟食。8、進餐時不要發怒、緊張、哀傷、憂慮。9、不宜經常獨自進餐。10、不要怕吃菜渣。11、不可長期只進食植物油。12、小孩食譜不應與大人一樣。轉給關心的人，注重健康，從飲食開始
4、飯前喝湯可使增強飽腹感，抑制攝食中樞，降低人的食慾。但是要達我們的美體目的，喝湯需要科學的方法，以免適得其反：1.飯前喝，飯後不喝；中午喝，晚上不喝；高脂肪的不喝；低脂肪的喝（湯料多用蔬菜，少用肉）；要慢喝，不宜快喝。
5、新年假期來臨，各種各樣的美食讓我們的嘴巴欲罷不能。避免肥胖，保持曲線成為女人的假日難題。告訴你解決這一問題的絕招：“飯前喝湯，苗條又健康;”，飯前先喝幾口湯，可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾 ，要記住喔：每頓飯前一定要做一鍋美味的美體湯！吃出冬季美人！
6、知道什麼事松鼠早餐嗎？松鼠食堅果，堅果能量高，營養高，味道好，心情也會好。早餐吃一把堅果並無長胖危險，相反卻會抑制午餐和晚餐的食慾，對體重控制有益無害。把它帶在路上慢慢吃吧，也是一種享受的感覺，試試吧，做一隻快樂的小松鼠，松鼠早餐是專為女人準備的喔。
7、電腦等螢幕的清潔要先關機，不能用雞毛撣子、絲織品等及洗滌劑之類來清理。可用照相機鏡頭清潔紙代替。注意擦拭時要輕以免灰塵傷螢幕
8、家電千萬別用水去擦拭，用靜電除塵刷擦拭灰塵，防靜電產生。按鈕溝槽等用棉花棒清理；計算機等按鈕用酒精稀釋液清洗後用純棉乾布擦拭。
9、把吃完的橘子皮洗淨揩乾，或者將檸檬切成小片，分散放入冰櫃的各層內，3天后，打開冰櫃，清香撲鼻，冰櫃里的異味全無。
10、冰櫃除霜：1.在冷凍室內壁均勻地塗上一層食用油，可以使冰櫃在一段時間不結霜。2. 拿一張塑膠薄膜或保鮮薄膜放入水中，再貼在冷凍室四壁，等膜結霜輕輕一拉，霜即可除去。
11、冰櫃門邊那些較難處理的細縫，可以用牙刷來清除；冰櫃內部與層板，可用稀釋的漂白水擦拭，既除去污漬又可達到殺菌的功效。
12、冰櫃外殼的污垢，可用軟布蘸少許牙膏慢慢擦拭，如果污跡較頑固，可多擠一些牙膏反覆擦拭，冰櫃即可恢復光潔。因為牙膏中含有的研磨劑，具有非常強的去污力。