1、做做仰臥起坐，強壯體魄！做一做伏地挺身，身體輕鬆！打一打太極拳，柔中帶剛！發一發簡訊，心情運動。朋友，運動強健要全面，身心都要做運動。記住喔！
2、吃火鍋千萬不能喝底湯，火鍋湯久煮開形成了重水，重水可以使人中毒，甚至致癌。
3、火鍋好吃確實容易上火，在吃火鍋時加上幾片豆腐可以很好解決上火問題。
4、冬天天氣乾燥容易嘴乾嘴裂，這時千萬不能吃火鍋，不然會加重的。
5、冬天吃火鍋由於天氣冷又著急吃熱的容易引發牙周炎，所以有牙周炎的人要注意。
6、桔子忌牛奶，同食生胃病。鴨梨忌莧菜，同食則嘔吐。桃子忌燒酒，同食則昏迷。蜂蜜忌生蔥，同食腸絞痛。青蛙忌茶水，同食尿閉塞。
7、雞蛋忌糖精，同食則中毒。生薑忌白酒，胃痛爛肝臟。芋頭忌香蕉，同食則胃痛。雞肉忌芥菜，同食傷元氣。兔肉忌莧菜，同食則中毒。
8、日常起居六忌：清晨吸菸，空腹喝奶，如廁看報，室內養鳥，洗澡時間過長，睡覺窗戶緊關。