1、飯後一小時內進行瑜伽的練習是很不明智的，因為那只會加重胃的負擔。所以在進行練習之前一定要儘量節食喔！
2、牛奶與橘子同食：剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
3、茶葉煮雞蛋：茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。
4、小蔥拌豆腐：豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結合成白色沉澱物――草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。
5、風熱型感冒藥膳：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。綠豆清熱解毒，加茶葉利尿，白糖清熱，有效治療感冒咽痛發熱等症。
6、芋頭富含多種微量元素、維生素、胺基酸等，營養豐富，冬天多吃芋頭，清熱解毒提升免疫力。但吃芋頭一定要蒸熟，一次不能吃太多。
7、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。