1.壓力大時，閉上眼睛，深呼吸，在攥緊拳頭，把全身的力氣用在拳頭上，直到不能再用力為止，這樣反覆幾次，可以有效環節神經性壓力疲勞。
2.白毛衣穿久了，會漸漸發黃或者變黑，穿起來沒有了以前的亮澤，扔了又可惜。那么您不妨這樣一試：將白毛衣清洗後放入冰櫃的冷凍室，等一小時後取出來晾乾，其潔白的色澤會得到一定程度的恢復。
3.米飯營養頂呱呱?非也,饅頭營養勝米飯:饅頭含鈣量比大米高得多,鈣是天然壓力緩解劑,吃饅頭有助緩解緊張。而饅頭中的硒能抵抗疾病侵襲。
4.初冬“專攻”蘑菇:蘑菇富含能夠抵禦細菌感染的蘑菇多糖,熱量高的液體能夠預防濾過性病菌引起的病症。這個冬季,蘑菇奶油湯很適合成為餐桌上的佳肴!
5.美白牙膏請勿長期使用：美白牙膏中添加了特殊的摩擦劑，只對抽菸、喝咖啡等引起的輕度牙齒變色有用，對四環素牙、氟斑牙等深層著色者基本沒有效果。
6.光合作用:太陽幫您“踢走”亞健康!日光照射可以使人情緒高漲,願意從事富有挑戰性的活動。每天上午光照半小時,對經常精神萎靡、食慾不佳的人有益
7.不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香菸、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。
8. 你可以自己練習搓動雙手，眼睛累了，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血變成迴圈的回流，體力和精力可以很快的充滿。如果熬夜好幾天，這方法無效。熬夜會製造更大的壓力，很多過勞死的案例，就是經常熬夜。身體的規律只要一被破壞，壓力就更難以抗拒.
9.當灰塵迷了眼時，先把眼睛閉起來，頭稍低下，眼睛受到塵沙的刺激後會流出大量眼淚，這時再眨動眼皮，塵沙就會隨著淚水衝到眼角而流出來。
10.對於生活節奏緊張的都市人,最佳的早餐內容是牛奶+麵包+水果。麵包能提供熱量,水果富含維生素c,而牛奶含蛋白質和維生素a,能令您一天精力充沛喔!