想擁有一口特別純淨且潔白的牙齒嗎？每次刷牙後，用紗布沾點檸檬汁，在牙齒有漬垢的地方，做重點擦拭，就有令人意想不到絕佳的白淨效果！
預防凍瘡，請聽良方，請聽良方，堅持鍛鍊，體質增強，注意保暖，切莫著涼，鞋襪舒適，過緊不當；塗搽油脂，護膚提倡，熱量食物，不妨多嘗，祝你冬季，更加健康。
夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方；小小黃瓜也是寶，減肥美容少不了；西紅柿營養好，貌美年輕疾病少。一日三笑，人生難老，祝心情好身體好一切都好！
春季保健小常識，教您幾招要牢記。天氣乾燥多喝水，春季薄衣晚些系。風大防塵不小覷，加強鍛鍊勿忘記。多吃水果身體好，小米熬粥胃口棒！
冬季養生要學習，熱能供給莫忘記，防止靜電記心底，肉類進補餐餐排仔細，無機鹽補充是第一，多多加衣禦寒氣，健康身體屬於你。
冬去春來，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預防外感；早睡早起，充分休息，堅持鍛鍊，身強體健。祝願健健康康度春天！
春天到百花艷，養生貼士記心間，冬天的尾巴沒走遠，不要過早把衣減，春捂秋凍是古言，多吃蔬果更嬌艷，強身健體多鍛鍊，祝你快樂每一天，健康永遠。
春天裡，孕生機；睡與起，有規律；食三餐，粗和細；常喝水，代謝利；勤開窗，換空氣；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息；重養生，好身體。
疏通經絡方法：兩手交叉，用一隻手的手心輕拍另只手的手背，同時搓手揉手，每天堅持200下，這樣能起到振動經絡，疏通經絡的作用！這常識我只告訴你了，照做啊！
淘米水美容：其中含鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，洗髮；第二次呈弱鹼性，用於面部弱酸環境的清潔，其性溫和、不刺激皮膚。加熱使用，效果更佳。
春季養生，將健康綁定：“榨乾”蔬菜的新鮮，“吸盡”清水的甘甜，“捕獲”衣服的溫暖，“保衛”肝臟的安全，少食多餐，堅持鍛鍊，乍暖還寒，願你康健！
食醋解酒：食醋能解酒，主要是由於酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內相遇而起醋化反應，從而減輕了酒精的毒性。
起床後用洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻數分鐘。冷天出門戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少乾冷空氣的刺激。情緒上應適度調適，避免劇烈的情緒波動。
1遠眺：減輕眼疲勞；2、張嘴：帶動面部肌肉運動，加速血液循環；3、轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病。
聰明喝水，為腸道作保養:安排好8杯水的時間：入浴前、就寢前應各喝1杯，不要怕睡前喝水，因為睡覺時會流失大量水分，血液變粘稠，更容易出現心血管問題。起床後喝兩杯水很重要，不但補充夜晚流失的水分，而且刺激腸道，讓便意順利出現。然後上午、下午各喝兩杯水